Tiempos de pausas
Ana Lucia Furushio¿Qué crees que pasaría si cada día te detienes a hacer una pausa para desconectar del mundo externo y observar lo que está ocurriendo en tu mundo interno? En este podcast encontrarás meditaciones guiadas, reflexiones, historias y pensamientos que te ayudarán a conectar con tu mente, tu cuerpo y tus emociones desde un lugar seguro y libre de juicios.Tiempos de Pausas nació con el propósito de recor... more
| Publishes | Monthly | Episodes | 22 | Founded | 4 years ago |
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| Language |  Spanish | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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¿Que te pareció esta meditación?
Te invito a respirar conmigo en esta meditación para calmar tu mente. Practicaremos por un momento un tipo de respiración en el que contamos hasta cuatro cada una de las fases de la respiración: inhalación, retención... more
¿Que te pareció esta meditación?
Acompáñame en este episodio a respirar en esos momentos donde muchas situaciones negativas llegan una tras otra hasta que comienzan a acumularse y sentimos que ya no podemos más.
¿Qué hacemos cuando eso ocurre? En ... more
¿Que te pareció esta meditación?
Regresar a ti, para estar más presente, para nutrir tu mente, tu cuerpo y tu alma. Vivimos en tiempos en que todo va rápido y en modo automático por lo que regalarnos unos minutitos de presencia puede cambiar la form... more
¿Que te pareció esta meditación?
Te invito a hacer esta corta meditación para hacer una pausa de tu quehacer diario y encontrar un momento de calma. En esta meditación te guío en un pequeño pero poderoso ejercicio de respiración que te ayudará a enf... more
¿Que te pareció esta meditación?
Lo cierto es que podemos meditar en cualquier lugar y cada vez que lo necesitemos. Hay veces en que necesitamos practicar la paciencia y la capacidad de relajarnos cuando nos encontramos en situaciones no muy agradab... more
¿Que te pareció esta meditación?
Encuentra un lugar tranquilo y prepárate para realizar esta meditación que te ayudará a soltar toda esa tensión que de manera inconsciente el cuerpo tiende a almacenar, y que a su vez te permitirá también relajar la ... more
¿Que te pareció esta meditación?
Meditación cortita para cuando necesites detenerte y encontrar un momento de calma. Puedes realizarla en cualquier momento del día cada vez que lo necesites.
¿Que te pareció esta meditación?
¿Alguna vez te has detenido a observar tu respiración? ¿Qué pasaría si por un momento te detienes a observar su ritmo, su temperatura y su movimiento?
En este episodio del podcast te invito a acompañarme en esta med... more
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Frequently Asked Questions About Tiempos de pausas
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