台北健康養成記
臺北市政府衛生局健康的身體，是美好人生的基礎 臺北市政府衛生局邀請多名醫學專家 與市民朋友一同分享維持健康的秘訣 快跟著我們一起進入台北健康養成記吧！ Powered by Firstory Hosting
| Publishes | Weekly | Episodes | 14 | Founded | 4 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Chinese (Traditional) | Categories | Health & FitnessGovernment | ||
Listen to this Podcast
Latest Episodes
🚀本集速覽｜
你有定期量血壓的習慣嗎？
你知道為什麼血壓在健康檢查中是必要的檢查項目嗎？
血壓高可能會衍生出其他疾病，因此學會如何控制或改善高血壓非常重要！
本集特別邀請臺北市立聯合醫院營養部張惠萍主任，來帶大家了解什麼是高血壓，我們又可以如何透過飲食調整來遠離高血壓！
現在就讓張惠萍營養師來為大家解惑吧！
🎤節目來賓｜
臺北市立聯合醫院-營養部張惠萍主任
🔔重點提醒｜
▲血壓的正常標準？
🟢正常值：收縮壓小於120 mmHg、舒張壓小於80 ... more
🚀本集速覽｜
究竟常聽到的代謝症候群是什麼呢？
有代謝症候群居然會讓罹患慢性病風險大增？
代謝症候群的5個判定指標是哪些？
拒絕代謝症候群該怎麼吃？
本集特別邀請到臨床經驗非常豐富的呂孟凡（麵包）營養師
帶大家一起檢視自己是否為代謝症候群
並且了解如何透過飲食調整來讓我們遠離代謝症候群!
🎤節目來賓｜
呂孟凡（麵包）營養師
🔔重點提醒｜
▲代謝症候群的5個判定指標（符合3項以上就是代謝症候群）
1.腰圍過粗 : 男性腰圍≧90cm(約35吋)、女性... more
🚀本集速覽｜
您知道有長者有哪些常見的口腔問題嗎？
而口腔問題其實又和慢性病是有密切關聯的！
因此做好口腔保健，除了能擁有好口氣、維持口腔健康，也能夠減少病從口入的機會！
本集特別邀請温斯勇牙醫師，帶大家來了解牙齒與慢性病的關係，並且傳授有哪些方法可以維持或促進口腔健康？
現在就跟著温斯勇醫師來一起探索口腔秘密！
🎤節目來賓｜
温斯勇牙醫師
🔔重點提醒｜
▲長者常見的口腔問題
🦷牙齒健康退化：牙齒脫落、敏感、牙周疾病、齲齒(蛀牙)
👄口腔機能退化... more
🚀本集速覽｜
因老化而造成的功能衰退經常被忽視，民眾很常將長者健忘、走路變慢、無力、吃不下、看不清、心情鬱卒、聽不清等視為理所當然的現象，而不知道要尋求協助。
本集特別邀請李純瑩醫師帶大家瞭解長者功能衰退究竟是什麼？會帶來什麼影響？健康署近年積極推動的ICOPE是什麼？如何在家就能評估長者健康狀況？若檢測異常要怎麼辦？
一起點擊聆聽關心長輩健康吧
🎤節目來賓｜
高雄醫學大學附設中和紀念醫院家庭醫學科主任-李純瑩
🔔重點提醒｜
【善用ICOPE評估，找出... more
🚀本集速覽｜
你有定期健康檢查的習慣嗎？很多慢性病初期沒有症狀，在日常生活之中不易被發現，因此定期健檢十分重要！
本集特別邀請臺北市衛生局陳彥元局長，為大家解答有關成人健檢的常見問題，為什麼定期健檢那麼重要？健檢前有什麼需要注意？健檢報告該怎麼解讀？
現在就讓陳彥元局長為大家解惑吧！
🎤節目來賓｜
臺北市衛生局陳彥元局長
🔔重點提醒｜
▲成人健檢可以篩出哪些慢性病疾病？
成人健檢可以檢查出五種身體狀況，包括肥胖、代謝症候群、和三高(高血壓、高血脂、高... more
🚀本集速覽｜
明明沒熬夜為什麼會得到肝炎？得到肝炎要如何治療？治療方式差在哪？會有什麼副作用？治癒率高嗎？
本集特別邀請臺大醫院劉俊人醫師，和大家分享肝炎的成因是什麼，要如何預防，若真的得到肝炎又該怎麼治療
快跟著劉俊人醫師一同解密吧！
🎤節目來賓｜
臺大醫院內科部消化系主任劉俊人醫師
🔔重點提醒｜
▲肝癌風險高，不可不防
肝癌為全國主要癌症死因的第2位，據調查，死於肝癌的病患中，約有70%的人為B型肝炎帶原者，而20%為慢性C型肝炎感染者
▲... more
Podcast 資訊欄
🚀本集速覽｜
根據衛福部統計，110年的十大國人死因中慢性疾病就佔了8項，是死亡人口的66.4%
常見的慢性疾病有哪些？
慢性病該怎麼吃？什麼是地中海飲食、得舒飲食？
面對慢性病我們該如何應對？
有哪些方式可以幫助我們進行改變呢？
現在就讓顏元瀅營養師為大家解惑吧！
🎤節目來賓｜
顏元瀅營養師
🔔重點提醒｜
▲外食挑選小撇步
1）三少一多健康飲食口訣：少油、少鹽、少糖及多纖維
2）以全穀類為主食，少吃炒飯、炒麵，避免攝入過... more
🚀本集速覽｜
根據衛福部統計，110年的國人十大死因中，慢性腎臟疾病排名第九。
哪些生活習慣會造成慢性腎臟疾病？
哪些徵兆是身體在提醒我們要注意慢性腎臟疾病？
已經罹患慢性腎臟疾病者如何進行治療？
一定要洗腎？還是飲食、藥物、定期追蹤就可以控制了？
現在就讓林軒任醫師為大家解惑吧！
🎤節目來賓｜
亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任 林軒任醫師
🔔重點提醒｜
▲腎臟保健的健康寶典
「三多」：多纖維、多蔬菜、多喝水
「三少」：少鹽、少油、少糖
「四不」：... more
Key Facts
Reviews
- 很棒！
讚喔👍！
Apple Podcasts5waner張
Taiwan3 years ago
Top Health & Fitness Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Gender Skew | Location | Interests | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Professions | Age Range | Household Income | |||
| Social Media Reach | |||||
Frequently Asked Questions About 台北健康養成記
Where can I find podcast stats for 台北健康養成記?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for 台北健康養成記. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to 台北健康養成記 and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does 台北健康養成記 get?
Rephonic provides a full set of podcast information for four million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for 台北健康養成記, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for 台北健康養成記?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for 台北健康養成記, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does 台北健康養成記 have?
To see how many followers or subscribers 台北健康養成記 has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
How many episodes of 台北健康養成記 are there?
台北健康養成記 launched 4 years ago and published 14 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact 台北健康養成記?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for 台北健康養成記?
Rephonic pulls ratings and reviews for 台北健康養成記 from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for 台北健康養成記?
Rephonic provides full transcripts for episodes of 台北健康養成記. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.