Sous la surface
Julie Hanin - NaturoUn espace intime où je mets des mots sur tout ce qu’on ne voit pas, dans le corps comme dans la tête. J’y glisse aussi des moments personnels, des réflexions et des instants plus introspectifs, pour partager ce qui se joue vraiment sous la surface. julienaturo.substack.com
| Publishes | Weekly | Episodes | 12 | Founded | 2 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  French | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessAlternative Health |
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Latest Episodes
Tu manges mieux.Tu fais attention.Tu bouges.
Et pourtant… ton corps résiste.
Et si ce n’était PAS un manque de volonté ?
Et si c’était hormonal ?
Dans cet épisode, j’ai invité Marion, kinésithérapeute spécialisée en naturopathie et membre fondatr... more
Tu fais attention à ce que tu manges.
Tu n’as rien changé à ton rythme de vie.
Et pourtant… ton corps change. Il stocke. Il fatigue.
Et on te répond que c’est “l’âge”, que c’est “normal”, qu’il faut faire avec.
Dans cet épisode, je t’emmène sous ... more
On m’a appris à surveiller mon assiette avant même d’apprendre à m’écouter.
À manger moins.
À corriger mon corps.
Dans cet épisode de Sous la surface, je raconte comment cette logique m’a suivie pendant des années, jusqu’à dérégler mon corps.
🎧 ... more
Je te préviens tout de suite : cet épisode m’a retournée.
J’ai commencé en mode tranquille “je vais raconter mon histoire de course à pied”…
et j’ai failli pleurer au micro. Littéralement.
(À un moment, j’ai même dû faire une pause pour respirer. ... more
Tu veux marcher 20 min à la lumière du jour ? Super.
Mais quand tu te lèves à 6h30, que t’as deux enfants, un boulot, et qu’il fait encore nuit…
C’est censé se passer comment, exactement ?
Dans cet épisode, je te parle de ces “bons conseils” qu’on... more
On te vend des détox comme si ton corps avait besoin d’être nettoyé.
Comme si ton foie ne faisait plus son travail.
Dans cet épisode de Sous la surface, je t’explique simplement pourquoi ton corps n’a pas besoin de cures miracles.
Et ce qui fatigu... more
On parle souvent de l’alcool comme d’un moment de détente.
Un verre pour souffler.
Pour relâcher la pression.
Mais on parle beaucoup moins de ce qui se passe après.
Chez moi, le lendemain n’avait rien d’anodin.
Anxiété brutale.
Crises d’angoiss... more
25 décembre.
Je scrolle sur les réseaux.
Un post.
Deux posts.
Des stories. Encore des stories.
Toujours le même message.
J’ai trop mangé.
Je prends du poids.
Il faut compenser.
À force de voir ça passer, j’ai eu besoin de prendre la parole. more
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Frequently Asked Questions About Sous la surface
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