Sense-In stresshantering
Daniela SchüttAllt om stress, vila, andning, återhämtning och sömn. Här utforskar vi tekniker för att tryckutjämna vardagen. Lär dig hur du påverkar ditt nervsystem och skapar balans. Hemsida: Sense-In.se
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 9 | Founded | 2 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language | Swedish | Categories | Health & FitnessMental Health | ||
Listen to this Podcast
Latest Episodes
Beskrivning:
I det här avsnittet bjuder jag in dig till en djupgående Yoga Nidra-upplevelse med fokus på interoception – vår förmåga att uppfatta och lyssna in kroppens inre signaler och förnimmelser. Forskning har visat att en förbättrad interocept... more
I det här avsnittet tar jag upp hur våra känslor påverkar våra nervsystem. Och vad du kan göra för att själv påverka. Självklart så avslutar jag med en meditation som hjälper dig på vägen.
Hjärtat är så mycket mer än bara en pump. Gör den här medita... more
I det här avsnittet djupdyker vi i tekniken progressiv avslappning – en metod som innebär att du steg för steg spänner och slappnar av i kroppens olika muskelgrupper.
Denna enkla men effektiva metod inte bara kan minska stress och oro utan också fö... more
Känner du dig stressad och behöver ett snabbt verktyg för att lugna nerverna? I detta avsnitt utforskar vi power poses – enkla kroppsställningar som inte bara kan boosta ditt självförtroende, utan också hjälpa dig att minska stress. Vi dyker ner i fo... more
Vi har ett nervsystem som har utvecklats under tusentals år för att kunna hantera stress, även hög stress som livshot. Det utvecklades långt innan vi hade ett språk. Att använda våra känsloförnimmelser är en viktig del i läkande och behövs för att vi... more
Forskning visar att det är viktigt för både vår fysiska och mentala hälsa att ha en god kontakt med vår kropp. I detta korta avsnitt gör vi en incheckning för att hjälpa dig landa i kroppen, lyssna in och känna efter. Ta en paus och ge dig själv en s... more
Yoga Nidra: Djupt avslappnande meditation för kropp och sinne
Välkommen till denna vägledda Yoga Nidra-meditation, en enkel men kraftfull metod för djup avslappning som kan minska stress, förbättra sömnkvaliteten och stärka ditt mentala välbefinnand... more
Forskning har kopplat tacksamhet till förbättrad sömnkvalitet, minskad depression och ökad optimism.
Ta dig en stund varje dag till att känna allt som du uppskattar i ditt liv.
Det skapar en omedelbar förändring i hela ditt nervsystem med positiv... more
Key Facts
Reviews
Fina meditationer, behaglig röst, bra tempo och fin bakgrundsmusik
Podcast Addict52 years agoMalin B
Chart Rankings
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #249 |  Sweden/Health & Fitness/Mental Health |
Top Mental Health Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Gender Skew | Location | Interests | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Professions | Age Range | Household Income | |||
| Social Media Reach | |||||
Frequently Asked Questions About Sense-In stresshantering
Where can I find podcast stats for Sense-In stresshantering?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for Sense-In stresshantering. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to Sense-In stresshantering and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does Sense-In stresshantering get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for Sense-In stresshantering, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for Sense-In stresshantering?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for Sense-In stresshantering, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does Sense-In stresshantering have?
To see how many followers or subscribers Sense-In stresshantering has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
How many episodes of Sense-In stresshantering are there?
Sense-In stresshantering launched 2 years ago and published 9 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact Sense-In stresshantering?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for Sense-In stresshantering?
Rephonic pulls ratings and reviews for Sense-In stresshantering from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for Sense-In stresshantering?
Rephonic provides full transcripts for episodes of Sense-In stresshantering. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.