
Acreditamos que o verdadeiro Bem Estar se atinge quando você tem equilíbrio entre Saúde e Realização. Vamos abordar os principais temas da área saudável e trazer convidados para compartilharem suas histórias, experiências e estratégias que os ajudaram a alcançar resultados na saúde e na vida profissional. . Quem somos? 1. Lú Serpa, Treinadora,Coach de emagrecimento,chef de cozinha 2. Dr Maurício V... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 9 | Founded | 6 years ago |
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| Language | Category | Health & Fitness | |||

Esse episódio é dedicado a todos que estão no digital, empreendendo e lutando para impactar cada vez mais pessoas, e lutando contra períodos de dúvida, insegurança, vergonha, medo. Nossa missão é ajudar pessoas a transbordar, a saírem das tribulações... more
Imagino que você tenha ouvido falar de jejum intermitente. Essa é uma das maiores tendências sobre bem estar e dietas. Nós somos praticantes e e estudamos Jejum intermitente e te dizemos que essa estratégia salvou nosso corpo e nossa saúde durante ... more
Fazer dieta nem sempre é fácil. Neste episódio vamos explicar sobre algumas armadilhas criadas pela indústria alimentícia que sabotam a saúde das pessoas.. Também vamos falar sobre coisas que você faz sem perceber que atrapalham o emagrecimento.
Bem estar Emocional está ligado principalmente ao teu comprometimento com seu propósito. Muitas pessoas se frustram muito quando percebem que vivem uma vida perseguindo distrações, distanciando-se cada vez mais do projeto principal, da missão princip... more
Bem estar e carreira tem relação? Total! Hoje uma das principais causas de depressão, ansiedade é frustração com o lado profissional. Pessoas simplesmente se arrastam por anos num emprego ou vínculo que consome a saúde física e mental.
Nesse episód... more
A ansiedade também está atingindo você neste momento? Esse sentimento simplesmente deixa as pessoas paralisadas, estressadas e muito inseguras com o futuro. Nós também passamos por períodos de ansiedade e fomos buscar o que pode aliviar sua ansiedade... more
No episódio de hoje vamos falar sobre os motivos pelos quais as pessoas estão com dificuldades de mudar de vida e buscar seu bem estar emocional, espiritual e fisico. Uma conversa profunda e espontânea com Lú Serpa em que refletimos sobre o funcionam... more
Você conhece alguém que encontra disciplina para treinar todos os dias? Nossa co-apresentora Lú Sepra treina há 15 anos praticamente diariamente e vai compartilhar com você como ela consegue esse feito! Quais são os gatilhos e o mindset dela para at... more









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