
En medio del ritmo acelerado de la vida, ¿cómo encontramos el equilibrio? "Respira" es el podcast dedicado a los hábitos de vida saludable para jóvenes en Bogotá y Colombia. Cada episodio exploramos temas clave: desde la salud mental y la nutrición, hasta el manejo del estrés y la actividad física. Únete a nosotros para descubrir herramientas prácticas y conversaciones honestas que te ayudarán a c... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 22 | Founded | 5 months ago |
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| Language | Categories | Mental HealthHealth & Fitness | |||

En este episodio de Respira Podcast hablamos sobre el insomnio, una dificultad cada vez más frecuente que afecta no solo el descanso, sino también la salud mental, las emociones y la calidad de vida 🌙💭
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¿Cómo transformar el dolor en creación? Conversamos con Ana Karina Sierra, psicóloga y Magíster en Desarrollo Humano, sobre la arteterapia como un puente hacia el bienestar. Descubre cómo el arte se convierte en una herramienta científica y sensible ... more
¿Sabes realmente la diferencia entre hacer deporte, hacer ejercicio o simplemente realizar actividad física? A menudo usamos estos términos como sinónimos, pero entenderlos es el primer paso para mejorar nuestra calidad de vida.
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¿Alguna vez has escuchado la creencia de "yo no vine a este mundo a dormir, vine a vivir"? En este episodio del podcast Respira, desmentimos ese mito y exploramos por qué el descanso no es una pérdida de tiempo, sino una necesidad fundamental para tu... more
En este episodio de Respira Podcast exploramos el impacto de donar sangre, un acto solidario que salva vidas y que aún está rodeado de dudas, miedos y desinformación. 🩸❤️
Conversamos con Yesid Francisco Franco Nieto, psicólogo del Instituto Distrit... more
En este episodio de Respira Podcast, nos adentramos en el corazón del Instituto Distrital de Ciencia, Biotecnología e Innovación en Salud (IDCBIS) para entender la ciencia y la humanidad detrás de cada donación.
Conversamos con dos líderes que trans... more
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