人類圖奶奶的撕書時間
人類圖奶奶聽見撕裂的聲音，找回原廠的自己｜人類圖奶奶的撕書時間 嗨，我是奶奶。 你是否常常覺得活得很累？ 好像不管怎麼努力，都達不到社會要求的標準？ 其實，那不是因為你不夠好。 而是你腦袋裡裝了一本阻礙你發展的說明書－「量產型完美人類說明書」。 這本說明書告訴你：「外向才討喜」、「有目標才上進」、「鈍感才不會受傷」。我們從小照著演，卻忘了自己原本長什麼樣子。 在這裡，奶奶將陪你運用人類圖 (Human Design) 的視角，檢視這些社會規條。如果不適合？那就把它撕掉！ 今年，我們不只要讀你自己的人生說明書，我們還要來「撕書」！ 每週一集，讓我們一起： ü 📄 撕掉別人的劇本：辨識並撕毀那些讓你內耗的制約條款。 ü 🧩 活出原廠設定：透過人類圖解析，找回你獨特的人生使用說明書。 ü 👂 聽覺療癒：讓清脆的撕紙聲，成為打破沉默的信號，將別人的期待與真實的自己分開。 ... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 7 | Founded | 2 months ago |
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| Language |  ZH-TW | Number of Listeners | Categories | Personal JournalsSociety & CultureEducationSelf-Improvement |
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你是不是也曾經歷過這樣的時刻： 明明放假在家過得很舒服，煮了一碗想吃的麵、看了一部想看的劇，身體明明很放鬆，但到了晚上睡前，腦袋裡卻冒出一個惡魔的聲音：
「天啊，我今天是不是浪費了一整天？」
「我是不是太廢了？大家都這麼努力，只有我在原地踏步。」
那本《量產型完美人類說明書》告訴我們： 「人生不能有空窗期，那是懶惰的藉口。停滯等於沒有產值，而沒有產值，你就沒有價值。」
在這集《撕書時間》，奶奶與晏子要帶你重新定義這段「留白」的時光。
空窗期不是為了讓你感到羞恥，它是生命的「休耕期（養地... more
別人家的孩子都考第一名，你為什麼不行？
從小到大，你的家裡是不是也有一座「隱形的頒獎台」？ 吃飯時，話題總是繞著：「表哥考上哪裡？」、「堂妹年終領多少？」、「隔壁鄰居的小孩買房了...」 這頁《量產型說明書》寫著：「幸福是比較出來的。如果你沒有比別人優秀、比別人快、比別人有錢，你就輸了。」
於是，我們心裡那顆比較的種子總是讓我們不自覺的掉進了「比較地獄」。
我們活在別人的時區裡焦慮，明明自己已經很努力了，卻因為別人的一句話，覺得自己一無是處。
人類圖視角：
對意志力中心空白的... more
每到新年或月初，看著社群上大家都在曬「年度目標」、「Flag 清單」，你是不是也會感到一陣心虛？ 那本《量產型說明書》寫著：「成功的人都有明確的目標。你必須訂下 KPI、必須自我鞭策、必須達成承諾，才是有價值的人。」
於是，我們逼自己寫下「今年要瘦 10 公斤」、「存款要多 50 萬」。
結果這些目標就變成了壓在胸口的石頭，讓你陷入「我又失敗了」的自我厭惡迴圈。
這集《撕書時間》，奶奶要告訴你：親愛的，這不是你的錯。 這套「設目標、衝刺、達標」的劇本，其實只適合世界上 30% 的... more
從小到大，我們聽過太多這樣的話：
「你這樣生氣很不好，誰要跟你當朋友？」
「這一點小事就生氣？你應該要改一下脾氣...」
這頁《量產型說明書》告訴我們：
憤怒是不好的情緒，生氣代表你 EQ 低、修養不夠。
於是，我們學會了「閹割」自己的憤怒。
我們選擇忍耐、選擇當個「虛假的正能量」好人。
但這些被硬吞下去的火，最後往往變成了身體的發炎（內傷）和情緒的壓抑（內耗）。
這集《撕書時間》，奶奶要帶你來看「憤怒」的好處！ 憤怒不是來搞破壞的，它是你靈魂的儀表板，它在發出警報：「... more
我們今天要帶大家來撕掉的，是《量產型說明書》裡沈重的一頁：
你是否也常覺得，只要身邊的人皺了眉頭、語氣不對，你就立刻覺得是自己服務不周、做得不夠好？心裡的警報器大響：「慘了，是不是我剛剛講錯話？千錯萬錯，都是我的錯。」
這集節目，奶奶與晏子要陪你從「掃雷大隊」退役，找回不需要看臉色過活的自己。
為什麼我們習慣把錯攬在身上？透過覺察，撕掉不需要的制約。
• 童年的歸因謬誤： 小時候以為「只要我乖，爸媽就不會吵架」，長大後變成「我有責任修好所有氣氛」。
• 薩提爾的「討好」溝通姿態覺察：... more
「我必須完全準備好，才能開始。」 這句話聽起來很負責任，但它也可能是你的腦袋提供的「安全區」。
我們總是以為，只要我再多上一堂課、再多讀一本書、再把事情規劃得更完美一點，我就能成功。
但事實是：這個世界根本不存在「完全準備好」這件事。
因為環境總是不斷變動，計畫常常趕不上變化…
而當我們想把「完美」當作行動的前提時，我們可能因此而被這個我應該要完全準備好的合宜理由給耽誤了。
本集《撕書時間》，奶奶與晏子親身實證（對，這集 Podcast 我們自己也允許自己可以不用準備到百分之... more
你是不是也常覺得，自己活得很像在「趕進度」？
30 歲前要結婚、工作要穩定、存款要有第一桶金、個性要外向積極...
這些聲音像是內建在腦袋裡的警報器，只要你稍有不符
腦袋就會開始自我懷疑：「我是不是哪裡有問題？」
歡迎來到《人類圖奶奶的撕書時間》。
這一集是我們的起點，也是一場腦袋的革命。
奶奶與晏子將在節目中聊聊，為什麼我們明明學了人類圖，卻還是會卡關？
原來，在我們的「人生使用說明書」之外，我們腦袋裡還塞給了一本「量產型完美人類說明書」。這本書教你怎麼符合社會期待，而... more
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