人生解扣方程式
盧育明-Jackal《人生解扣方程式》由NLP高階執行師盧育明主持 — 從邀請來賓來節目中交流解開情緒或是溝通議題的方式或觀點 — 或是《傑扣叔叔跟你說》回答聽眾投稿 — 以及《傑扣用心說》由傑扣挑選溝通、談判、自我對話、的相關主題 分享更深入的探討及方法，讓我們一起解開那些扣住我們的題， 讓人生中的平靜多一些。 歡迎想提升溝通能力，改善與家人或伴侶的關係， 更深入了解NLP或探索自我的你， 訂閱我的頻道，深入聊聊那些人生的解法。 Powered by Firstory Hosting
| Publishes | Weekly | Episodes | 54 | Founded | a year ago |
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| Language |  ZH-TW | Number of Listeners | Categories | Self-ImprovementEducationMental HealthHealth & Fitness |
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睡醒還是累，真的不是你不夠努力。
而是你的身體，已經太久沒有真正休息。
很多高敏感、責任感強的人，都活在同一個狀態裡：
白天撐著、體諒別人、把事情做好；
晚上腦袋停不下來，睡了卻還是覺得心累。
不是你不會放鬆，是你的神經系統，一直在「待命」。
腦科學專家張剛鳴博士提醒：
很多人不是沒睡，而是從來沒有進入修復模式。
長期踩著壓力的油門，卻忘了怎麼踩剎車。
真正讓我改觀的是——
冥想，其實是一種能被訓練的神經能力。
不是放空，也不是玄學，
而是讓身體重新學會... more
老實說，我仍然是個不折不扣的悲觀體質者，遇到事情的第一念頭總是先往壞處想 。
但我發現，人生想要轉運，關鍵不在於外在環境，而在於你能否覺察並切換自己的能量狀態 。
那個不斷說「你做不到」的負面聲音，其實只是為了安全而存在的生存雜音，
它不代表你，更不代表一切的可能性 。
進入高頻狀態的轉運心法：
後果框架：停止找戰犯，直接問「我要什麼結果？」，繞過情緒漩渦，讓思維對齊目標 。
三階段滾輪：從改變想法開始，透過行動累積證據，重新認識那個「能把事做成」的自己 。
悲觀是本能，但... more
好像不管我們做到什麼程度，心裡總會有一種聲音在說：
「你其實沒有好到值得別人稱讚。」
別人誇你一句，你第一反應不是開心，而是覺得彆扭、心虛，覺得對方只是基於禮貌才客套，甚至懷疑自己是不是在「裝堅強」。說實話，這種自我懷疑，我一直都有。即便我已經講過很多場課，在大家看來好像很熟練、內心很強大 ，但等到真要上台或是面對新挑戰的那一刻，我心裡那個聲音還是會跑出來拉扯 。但現在的我更清楚，那個聲音出現，不代表我們真的做不到，也不代表我們會失誤 。
這次我不想要只是丟知識點給大家，而是想... more
我們常說，一段長久的關係需要「磨合」。 但你是否曾思考過：真正的磨合，應該是讓兩個人越來越契合，而不是讓其中一方感到越來越疲憊？
有時候，我們太努力想要經營好一段感情，卻忽略了在過程中，自己的光芒是不是也跟著一點一滴地減少了。 這不是你不夠好，而是這段關係可能出現了一些需要我們停下來、好好檢視的訊號。
這集節目，我們要從底層邏輯去盤點 10 個關係變化的關鍵指標。 這些訊號往往很細微，從溝通的頻率、付出的平衡，到相處時身體給你的直觀感受，甚至是內心對未來的期待。
如果你在節目中... more
Reviews
- 聲音問題
Jackal你好～ 很喜歡每次討論的主題，可以邊聽邊思考👍
但不知道是不是我的問題，每次聽節目的時候覺得聲音會忽大忽小，開車的時候不太方便調音量，不知道大家有沒有這樣的狀況呢？ 謝謝
Apple Podcasts5dddxxx86
Canada3 months ago - EP41
內容很有趣，但聲音忽大忽小，有點可惜，不知道能不能調整，謝謝
Apple Podcasts5Lyna26
Taiwan3 months ago - 現在去做生意鵲聲音
生生世世雖然傳染給人
Apple Podcasts5是小姊Taiwan5 months ago - 值得推薦的內容
傑扣的開放思維，總是讓人有不同省思與收穫。
Apple Podcasts5Tammy HuangeTaiwana year ago - 受用的資訊
之前有聽過老師的課程，這次再聽到Podcast 的內容，有種重新複習的感覺，很棒的節目！
Apple Podcasts5翹楚Taiwana year ago
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