周慕姿放心說
周慕姿《周慕姿放心說》由諮商心理師周慕姿主持，從日常陪伴的「十分鐘心理學」、聽眾投稿「放心來信」、與各種職業的好友對談，到影視文本的人物心理分析，一起探索你想要理解的內在，或渴望改變的關係。 歡迎喜歡心理學、想要認識更多自我的你，訂閱我的頻道！聊聊那些，你放在「心」上的事。 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：pse.is/6andn6 ♦︎ 追蹤「周慕姿放心說」臉書：pse.is/69ganu ♦︎ 追蹤「周慕姿放心說」IG：pse.is/69eh7t ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool 本節目由【知識衛星】團隊製作播出
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 181 | Founded | 2 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Korean | Number of Listeners | Categories | Society & CultureRelationships |
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❝ 總是以別人的感受為優先，換來的往往不是同等的在乎，而是無盡的委屈與內耗。 ❞
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在這集【放心來信】裡，探討了許多人在關係中常遇到的困境：明明對朋友或伴侶付出了極大的心力，處處體貼、隨時補位，但當自己需要陪伴時，對方卻無法給予相同的回應，甚至還被貼上「情緒化」的標籤。
這種在關係中越用力越受傷的現象，常被歸咎於「焦慮型依附」，但若從 Bowen 家庭系統理論來看，這其實源自於一個人在童年時期被迫養成的「他人取向」感官習慣。
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當家庭環境充滿焦慮，或是父母的情緒起伏較大時，有些孩子... more
❝ 情緒糟，並不代表你這個人很糟；它只是一個提醒，告訴你該好好照顧自己了。 ❞
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在這集節目裡，談到了我們每天都會經歷、卻又常常想逃避的課題⋯⋯負面情緒。
很多人希望自己能成為一個情緒穩定的大人，只要一出現焦慮、憤怒或低潮，就會開始急著消滅它，甚至給自己貼上我就是個脾氣差、負能量滿滿的人的標籤。
但事實上，把情緒跟「自我價值」綁定在一起，只會讓我們更害怕面對真實的感受，陷入深深的內耗。
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在心理學上，情緒就像痛覺一樣，是一種保護機制的「提醒」，它在告訴我們，生活中有事情不對勁了，需要做出... more
❝ 在關係裡吵贏了道理，卻輸掉了感情，你到底想證明什麼？ ❞
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在這集節目裡，邀請到了《思維槓桿》的米克與麥可，帶著他們的新書《人際關係的思維槓桿：打造深刻連結的 26 個支點》，來聊聊那些在關係中反覆出現的卡關時刻。
當伴侶或朋友陷入情緒低谷時，許多人的第一個反應往往是急著「解決問題」，甚至常被貼上不懂提供情緒價值的「直男病」標籤。
然而，這種急於給出解方的背後，很多時候並非缺乏同理心，而是因為看到重要的人受苦時，內心會產生龐大的焦慮與不確定感，於是試圖透過「找到具體方法」來安撫自己。
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❝ 摧毀一個人的，往往不是外界的嚴厲批評，而是內心那個毫不留情的唱衰魔人。 ❞
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在這集節目裡，探討了許多人每天都在經歷、卻未曾察覺的內耗課題⋯⋯自我打擊。
當事情做錯、或是表現不如預期時，多數人腦海中第一個浮現的不是如何解決，而是各種羞辱自己的聲音：「我就是爛」、「大家一定都在笑我」。
這種將自己推入谷底的做法，其實源自於深植在文化裡的「完美主義」與對權威眼光的恐懼。
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傳統文化常常教導，人在表現好時「不能驕傲」，必須時刻保持危機感；於是，許多人養成了在別人批評之前，先一步狠狠打擊自己的... more
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Reviews
- 給我反思給我力量的節目
正在面臨別人語言的攻擊，剛好聽到節目的分享，讓我更加豁然開朗，他對我一點都不重要，他就是要攻擊我讓我不開心，我何必在意一個我不在意的人對我說的話，應該把心力跟愛放在我愛的人身上，感謝有這個節目！
Apple Podcasts5慢飛孩子的媽媽
Taiwan21 days ago - 想再聽標籤情緒的詳細內容
老師！我想再聽標籤情緒的詳細內容
Apple Podcasts5羅卡斯Taiwana month ago - 無法下標
每個人天生資質差異，原生環境差異，經歷更多差異，世界本來就沒有公平，但我們要怎麼在這個社會的階級眼光中平復對於不公平造成的心中失衡呢？
又要怎麼在看見弱勢族群受屈受苦時，能夠情緒跳脫，降低心靈負擔呢？
謝謝🙏🏻
Apple Podcasts5TL歐Taiwana month ago - 很棒很喜歡
從哈利的電影講霸凌，這個概念太好了，利用輕鬆又廣為人知的影片當教材，談正經不容忽視的社會議題，實在很有創意
超支持這個企圖心！很棒很喜歡😉
（甚至覺得可以繼續研究寫成論文後，在學術領域發表，在學界有效應，可以影響更往上層發酵）
Apple Podcasts5VeldafanTaiwana month ago - 喜歡加建議
喜歡老師給的內容和分析！ 一個小建議，人聲的收錄可以提高音量嗎？音樂音量很夠但人聲偏小覺得很可惜🥹
Apple Podcasts5S———WTaiwan2 months ago
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1. 哇賽心理學
2. 啟點文化一天聽一點
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5. 劉軒的How to人生學
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