周慕姿放心說
周慕姿《周慕姿放心說》由諮商心理師周慕姿主持，從日常陪伴的「十分鐘心理學」、聽眾投稿「放心來信」、與各種職業的好友對談，到影視文本的人物心理分析，一起探索你想要理解的內在，或渴望改變的關係。 歡迎喜歡心理學、想要認識更多自我的你，訂閱我的頻道！聊聊那些，你放在「心」上的事。 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：pse.is/6andn6 ♦︎ 追蹤「周慕姿放心說」臉書：pse.is/69ganu ♦︎ 追蹤「周慕姿放心說」IG：pse.is/69eh7t ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool 本節目由【知識衛星】團隊製作播出
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 204 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  Korean | Number of Listeners | Categories | RelationshipsSociety & Culture |
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❝ 常常把「我只是沒盡力」當作退路，其實是為了保護那個害怕失敗的自己。 ❞ — 知識衛星製作
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在這集節目裡，探討了許多人共同的隱形焦慮——「不敢盡力」與「認真就輸了」的心理防衛。
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透過《哈利波特》中洛哈教授的故事，可以看見一種被過度放大的「天賦迷思」。當一個人在成長過程中，被反覆灌輸只有「天生完美」才值得被肯定時，往往會建立起龐大的「假我」來獲取安全感。對這類型的人而言，如果拼盡全力卻依然面臨失敗，就等同於全能感的破滅與自我價值的否定。於是，大腦選擇了最安全的策略：只要不努力，就... more
❝ 失敗不是人生的終點，它只是導航系統裡的一句「重新計算」 ❞ — 知識衛星製作
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在這集節目裡，邀請到知名閱讀社群創辦人瓦基，帶著他的全新著作《情境智慧》，深入探討現代人在面對生涯抉擇與追尋熱情時，常面臨的迷惘與焦慮。
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社會上充滿了各種「應該怎麼做」的標準答案，使得許多人在接收建議時，容易陷入不知所措的兩難。從情境智慧的角度來看，任何建議與方法都有其適用的脈絡。透過「審時度勢」四個步驟——審視內在真實意圖、看懂內外在時機、度量選擇的風險與代價、並進行小規模的測試，便能在不盲從外界... more
❝ 情緒性進食，不是沒有自制力，而是食物開始承擔了安撫情緒的功能。❞ — 知識衛星製作
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在這集【放心來信】裡，探討了許多人從小到大都在對抗的難題——減肥與體重焦慮。社會常常將「胖」與「懶惰」、「不自律」畫上等號，讓許多人在面對體重時，內心總是充滿著自我批判。為了達到理想的體態，人們往往會採取極端的節食法。
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然而，當這些限制忽略了身體真實的需求時，一旦恢復正常飲食，大腦與生理的生存機制便會引發巨大的反彈，讓人再次陷入復胖與自責的無限輪迴。尤其當一個人在高壓、疲憊的生活中，如果「吃東... more
❝ 習慣把所有的力氣用來察言觀色，往往是因為在成長過程中，沒有人允許你可以「只做自己」。 ❞ — 知識衛星製作
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在這集節目裡，周慕姿心理師透過新書《高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？》，深入剖析了許多人心中難以卸下的重擔——「過度在意他人」與「習慣性虧欠感」。
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在成長過程中，有些個體太早學會將內在的「雷達」全數對準外界。 只要沒有優先照顧到周遭的需求，甚至只是想要爭取一點屬於自己的空間，就會面臨自私的指責或情感的冷暴力。 為了安全地活下來，大腦本能地發展出極高的敏銳度... more
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Reviews
- 不吐不快
電影名是《命運好好玩》不是《命運遙控器》⋯⋯ 一直講錯聽了很困擾
Apple Podcasts4細節控
Taiwan13 days ago - 心裡韌性
慕姿心理師您好
我一直以來都很喜歡聽心理學相關的內容，自從我因為工作生活恐慌發作開始，對自己的內在有了好奇心，也經歷一年的諮商去照顧自己內在。
經歷過離職後的不順遂又回鍋後，薪資回到新人卻又比新人的目標設定更好，向主管反應卻被迫接受。
現在的我想起還是會感到不公平，開始懷疑自己也懷疑自己是不是不適合，也開始工作上不想用心努力，生意不好我會感到開心，認為生意至少我可以爽領薪水。 這樣的轉變讓我訝異！
Apple Podcasts5sasax100Taiwan15 days ago - 小孩聽的心理學
慕姿你好，我很喜歡聽你的10分鐘心理學，每次都可以從裡面得到滿滿的收穫，但是當我想分享給我的小孩聽的時候，他們都會覺得我說太久了太長了，然後根本聽不懂然後就不想聽了。
不知道老師可不可以推出，適合小孩聽的心理學呢？
可能是國小到國中的年紀，
例如讓他們理解自我打擊、自信、拖延症，自律、勇敢⋯等等。
非常期待🥰 謝謝
Apple Podcasts5MarsccTaiwana month ago - 寫在這裡希望慕姿心理師看到：
因為去年底喝酒圖書館上放心說，也讓我去挖了圖書館23年慕姿心理師您上的那一集（天啊，那一集還在打「全方位關係課」，身為內耗課和關係課都有買的學員感到驕傲）
23年那一集有好多值得劃重點的金句！例如：
「幹你就這麼帥，我怎麼有辦法跟著你的方法前進？」、
「上升天蠍，沒在怕的。」
讓我很有感受的還有，慕姿心理師表示不喜歡自己能言善道的能力（我有同感！人家都覺得閉嘴苦幹才是正經）！
然後然後，我昨天終於進行了人生第一次課金的諮商了（之前要不是學校資源，就是身心靈團體的心靈老師），簡單的說，才談第一次，就覺得達到好幾次按摩的效果（肩膀鬆下來了/物理上）。
拉里拉雜說了一堆，希望給心理師打氣。（因為聽到你和酒圖都說，會開心聽眾來信），謝謝您的課程、書和節目，才讓我一步步有勇氣走進諮商室。
Apple Podcasts5Aslan1984Taiwana month ago - 敲碗
最近看了「努力克服自卑的我們」很有感，好想要聽聽老師對於這部劇的看法，以及對於人物的剖析
Apple Podcasts5yunwei.huangTaiwana month ago
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