Развивайся осознанно. Шаг за шагом
Ляйсан"Практичные инструменты для тех, кто хочет расти - без воды и сложных теорий".О чём подкаст
Это еженедельная аудио-программа для тех, кто хочет системно работать над собой: ставить цели, управлять временем, развивать эмоциональный интеллект и сохранять баланс в жизни.
Каждый выпуск - это чёткая инструкция с научными обоснованиями, практическими упражнениями.
Для кого:
- для новичков в саморазвити... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 13 | Founded | 7 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Russian | Categories | Health & FitnessLeisure | ||
Listen to this Podcast
Latest Episodes
Выпуск посвящён самоанализу: как лучше понять себя через рефлексию. Вы найдёте практические упражнения для работы над собой, краткие советы по внедрению рефлексии в повседневную жизнь. Для тех, кто стремится лучше понимать свои эмоции и находить жизн... more
Выпуск «Мотивация: как не потерять запал»:
- причины потери мотивации (перфекционизм, большие цели, усталость и др.);
- способы её вернуть (дробить цели, фиксировать успехи, отдыхать, искать поддержку);
- короткие примеры и чек‑лист для быстрого в... more
Выпуск посвящён способам управления стрессом. Цель выпуска — дать простые и действенные инструменты для сохранения спокойствия в повседневной жизни.
Выпуск посвящён пяти методам эффективного запоминания информации — с практическими заданиями для отработки прямо во время прослушивания.
Выпуск поможет научиться лучше понимать окружающих, выстраивать доверительные отношения и снижать количество конфликтов.
Как распознать манипуляции (в семье, на работе, в рекламе) и противостоять им с помощью критического мышления? В сегодняшнем подкасте разберём конкретные признаки манипуляций и простые приёмы защиты — чтобы вы могли вовремя заметить обман и не поддав... more
Коротко о выпуске: учимся выходить из зоны комфорта осознанно — с чётким планом из 8 шагов: от осознания привычной рутины до закрепления новых привычек. Разбираем, как ставить цели, разбивать их на микрошаги, преодолевать страхи («боюсь неудачи», «не... more
Что будет в выпуске:
- EQ и его компоненты (самосознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия, социальные навыки).
- Три вида эмпатии (эмоциональная, когнитивная, сострадательная) и важность границ.
- Упражнение «Дневник эмоций» — практика анализа с... more
Key Facts
Top Health & Fitness Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Gender Skew | Location | Interests | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Professions | Age Range | Household Income | |||
| Social Media Reach | |||||
Frequently Asked Questions About Развивайся осознанно. Шаг за шагом
Where can I find podcast stats for Развивайся осознанно. Шаг за шагом?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for Развивайся осознанно. Шаг за шагом. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to Развивайся осознанно. Шаг за шагом and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does Развивайся осознанно. Шаг за шагом get?
Rephonic provides a full set of podcast information for four million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for Развивайся осознанно. Шаг за шагом, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for Развивайся осознанно. Шаг за шагом?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for Развивайся осознанно. Шаг за шагом, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does Развивайся осознанно. Шаг за шагом have?
To see how many followers or subscribers Развивайся осознанно. Шаг за шагом has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
How many episodes of Развивайся осознанно. Шаг за шагом are there?
Развивайся осознанно. Шаг за шагом launched 7 months ago and published 13 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact Развивайся осознанно. Шаг за шагом?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for Развивайся осознанно. Шаг за шагом?
Rephonic pulls ratings and reviews for Развивайся осознанно. Шаг за шагом from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for Развивайся осознанно. Шаг за шагом?
Rephonic provides full transcripts for episodes of Развивайся осознанно. Шаг за шагом. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.