讓瑞帶靈魂去旅行

失戀療癒專集｜讓心慢慢回到安定

失戀，總讓人覺得天塌下來一樣，

不只是失去了某段關係，還會懷疑自己是不是不夠好。

那些深夜裡的眼淚與無力，或許你也正經歷著。

在這一集，我想陪你一起走過失戀的傷，

我們會聊到：

💔 為什麼失戀會讓人這麼痛？

💔 什麼樣的想法，讓我們更容易困在情緒裡？

💔 如何透過小小的練習，一點一點找回平衡與勇氣？

請記得，失戀並不代表失去愛的能力，

它只是告訴你，這段關係已完成它的階段任務，

而你，正準備迎接新的成長與可能。

願這... more

明明生活沒有什麼大問題，但心裡卻總是覺得悶悶的、提不起勁，

甚至會懷疑自己：「是不是我哪裡出了問題？」

在這一集，我想帶你一起探索「不開心」背後的真相。

我們會聊到：

💡 為什麼情緒總是反覆出現？

💡 我們習慣性的思考模式，是否讓自己卡在痛苦裡？

💡 當不開心來臨時，有沒有更好的方法去陪伴與轉化？

有時候，不開心不是因為我們不夠努力，

而是因為我們太習慣忽略自己的需要，

把快樂寄託在外界，卻忘了快樂的鑰匙一直在自己手裡。

願這一集，成為你心裡的一面小小鏡子... more

在日常生活中，我們常常會被外界的情緒、壓力與能量干擾，

不知不覺就覺得心浮氣躁、疲憊不安，甚至迷失方向。

這一集，我想帶領你透過一段簡單卻深具力量的冥想，

幫助你把分散的能量收回來，重新調整，

讓自己回到安定、清晰與充滿力量的狀態。

在這段冥想中，你將體驗到：

🌿 能量的回歸，像是把外借出去的自己慢慢收回

🌿 身體與心靈的鬆開，釋放不屬於你的情緒與負擔

🌿 靈魂的對齊，讓內在重新與宇宙的支持相連

願這一集，成為你日常的能量充電站。

每當你覺得累了、亂了，或... more

遇到困難不要放棄，處處有貴人

在人生的旅程裡，困難與挑戰是無可避免的。

有時候我們會懷疑自己：為什麼這麼努力，卻還是不順利？

甚至想著是不是該放棄比較輕鬆。

但你知道嗎？每一次的困境，其實都是轉折的契機。

當我們願意再多堅持一步，常常會發現，生命中總有人在暗中支持著我們——

可能是一句話、一個提醒、一個伸出的援手。

這些貴人，或許不是驚天動地的大幫助，卻能成為我們繼續走下去的力量。

在這一集，我想陪你一起聊：

💡 為什麼困難是成長的禮物？

💡 我們如何在低... more

你是否曾經為了不讓別人失望，而委屈了自己？ 總是微笑著答應，默默扛下責任， 卻在夜深人靜時感到疲憊、心酸，甚至忘了自己真正想要什麼。 這一集，我想和你聊聊「取悅型人格」的背後原因： 為什麼我們總是害怕說不？ 為什麼總是把別人的需求放在第一位？ 而當我們長期忽略自己的感受，又會付出什麼代價？ 在這裡，你會聽到三個讓自己重新找回力量的方法， 幫助你在關係裡建立健康的界線， 讓愛與善意不再以犧牲自己為代價。 願這一集，提醒你： 你不需要時時取悅別人，才能被愛； 真正的愛，是從愛自己開始。

📍I... more

生活中，你是否也遇過這樣的人：

總是抱怨、索取，卻很少帶來正能量？

他們就像「能量吸血鬼」，在不知不覺間，讓我們感到疲累、焦慮，甚至懷疑自己。

在這一集，我想和你分享 三種簡單又實用的方法，

幫助你劃清健康的界線，不再被情緒勒索，不再白白流失自己的能量。

因為真正的善良，不是無限度的付出，

而是懂得在照顧別人的同時，也好好守護自己。

願這一集，陪你一起練習：

把能量留給真正重要的人事物，

讓自己活得更輕鬆、更自在。

📍IG: @denisesoul369

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恐懼，常常不是來自眼前的事，而是來自我們腦中「還沒發生的想像」。

那些假設、擔心、最糟的劇本，會讓我們的心被綁住，失去行動的勇氣。

在這一集，我想和你聊聊——

當恐懼出現時，我們如何不被它推著走，而是一步一步，把注意力拉回到「現在」。

因為只有在當下，你才能真正看清問題、找到解法、讓自己安住下來。

你會發現，恐懼並不是敵人，它只是提醒你，

此刻的你需要更多的專注、信任與行動。

願這一集，成為你面對不安時的安定力量，

幫助你用平靜的心，看見更多可能。

📍IG: @... more

在每一次衝突或誤解中，你是否曾覺得對方太自私？

又有沒有可能，其實我們每個人，都在某種情境下，站在了自己的立場？

這集，我想邀請你一起來聊聊「自私」。

不是要指責誰對誰錯，而是希望我們能夠練習換位思考。

當我們願意暫時放下情緒，站到對方的角度去看看事情，

很多原本的糾紛與拉扯，可能就有了不同的解法。

有時候，所謂的「體貼」不是犧牲自己，而是多一點理解；

而「成熟」的關係，不是誰讓誰，而是我們都願意看見彼此的難。

願這一集，成為你在情緒來臨時的一盞燈，

提醒自己：我們... more