Proyecto Bienestar es un podcast dedicado a la salud integral y el bienestar, según la ciencia y la medicina basada en la evidencia. Conducido por María Ignacia Carrasco, médica psiquiatra, el objetivo es desmitificar las tendencias del wellness que carecen de sustento científico y ofrecer a los oyentes información fiable y herramientas concretas para mejorar su calidad de vida. A través de entrev... more
Publishes | Weekly | Episodes | 9 | Founded | 5 months ago |
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Language | Categories | Health & FitnessMental Health |
La sexualidad es un pilar fundamental de la salud, pero muchas veces está rodeada de mitos, tabúes y desinformación.
En este episodio, la Dra. Magdalena Rivera, médica sexóloga, nos ayuda a entender qué significa una sexualidad sana, cómo impacta e... more
¿Por qué cuando estamos estresados nos duele el estómago? ¿Qué tiene que ver la microbiota con nuestras emociones?
En este episodio de Proyecto Bienestar conversamos con el Dr. Esteban Glasinovic, gastroenterólogo y presidente de la Agrupación Chil... more
¿Qué tan fuerte es tu sistema inmune? ¿Qué realmente funciona para fortalecerlo? En este episodio conversamos con la Dra. Francisca Morales, médica infectóloga, sobre cómo funciona nuestro sistema inmune, qué factores lo debilitan o fortalecen, y cóm... more
No somos islas. Las relaciones humanas son esenciales para nuestra salud mental y física.
En este episodio, junto a la Dra. Oriana Figueroa, psicóloga e investigadora en complejidad social, exploramos cómo nuestras conexiones con amigos, pareja y c... more
En un mundo acelerado, el mindfulness se presenta como una herramienta poderosa para reducir el estrés y mejorar la salud mental. Pero, ¿qué dice la ciencia al respecto?
Conversamos con el Dr. Simón Guendelman, psiquiatra y doctor en neurociencias,... more
Sabemos que movernos es clave para la salud, pero ¿cuánto ejercicio necesitamos realmente? ¿Existen entrenamientos mejores que otros?
En este episodio, el Dr. César Kalazich, especialista en medicina del deporte, nos explica qué dice la evidencia s... more
¿Todo lo que escuchamos sobre nutrición es cierto? En un mundo lleno de modas dietéticas y desinformación, hablamos con la Dra. Sofía Bennett, médica nutrióloga, sobre cómo la alimentación influye en nuestra salud y bienestar.
Exploramos qué dice la... more
Pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo, pero ¿qué tan bien lo estamos haciendo? En este episodio, conversamos con la Dra. Vivian Wanner, neuróloga experta en trastornos del sueño, sobre la ciencia del descanso, la higiene del sueño y cómo e... more
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