"Mehr Ich, weniger Muss" - Der Podcast für Frauen 40+.
Nicola Be.Fit„Mehr ich, weniger Muss" – der Podcast für Frauen in der Lebensmitte, die wieder mehr Raum für sich wollen.Hier bekommst du klare Impulse für Energie, Schlaf, Stress, Hormone und innere Stärke. Ich bin Nicola Becker, Gesundheits- und Balance-Coach seit 30 Jahren, und ich begleite Frauen zurück in ihre Kraft – ohne Druck, aber mit Klarheit und Leichtigkeit. Mehr Energie, mehr Balance, mehr Ich. Dei... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 10 | Founded | a month ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  German | Category | Health & Fitness | ||
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Viele Frauen sind stark.
Sie tragen Verantwortung, organisieren, halten durch.
Und merken oft erst spät, wie viel Last sie eigentlich tragen.
In dieser Folge spreche ich darüber:
* warum so viele Frauen nicht zu wenig Kraft, sondern zu viel auf ih... more
Viele Frauen sind immer für andere da.
Sie organisieren, helfen, halten zusammen – im Job, in der Familie, im Alltag.
Unbezahlt. Und oft über die eigenen Grenzen hinaus.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum das kein persönliches Versagen ist. more
Ab 45 fühlt sich vieles schwerer an – trotz Wissen und Disziplin.
In dieser Folge erfährst du, warum das kein persönliches Versagen ist, sondern ein Signal deines Körpers nach neuen Wegen.
Viele Frauen ab 45 erleben plötzlich das Gefühl,
dass sie si... more
Der Jahreswechsel ist da – und mit ihm die üblichen Neujahrsvorsätze: Abnehmen. Mehr Sport. Mehr Disziplin. Mehr Selbstoptimierung. Mehr Me-Time.
Diese Folge ist eine kurze (zeitoptimiert, ist doch klar) ehrliche, humorvolle Einladung, genau hier a... more
Nach Weihnachten denken viele Frauen:
Jetzt reiß ich mich zusammen.
Und trotzdem bleibt das Ergebnis aus.
In dieser Folge erfährst du:
• warum Abnehmen kein Disziplin-Problem ist• warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet• wie Stress, Cortisol & ... more
Weihnachten soll die schönste Zeit des Jahres sein.
Und trotzdem fühlen sich viele Frauen erschöpft, unter Druck und verantwortlich für alles.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Frauen gerade an Weihnachten oft funktionieren statt feiern, wi... more
Viele Frauen ab 40 essen bewusst, bewegen sich regelmäßig –
und nehmen trotzdem zu.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst,
warum dein Körper scheinbar nicht mehr mitmacht.
Es geht nicht um Disziplin,
sondern darum, was Stress, Hormone un... more
Du bist nicht kompliziert 🤨
Du bist in den Wechseljahren 🤓
Energielos?
Schneller genervt?
Alles fühlt sich schwerer an?
Wenn du dich hier wiedererkennst, speichere dir diesen Podcast und teile ihn mit Frauen, die das auch hören sollten.
Mit dir i... more
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| Gender Skew | Location | Interests | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Professions | Age Range | Household Income | |||
| Social Media Reach | |||||
Frequently Asked Questions About "Mehr Ich, weniger Muss"
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