
Meditaciones guiadas por Salvador González.
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 89 | Founded | 5 years ago |
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| Language | Categories | Health & FitnessMental Health | |||

Cultiva bondad amorosa hacia ti mismx con esta meditación guiada. 💕 A través de frases y visualizaciones, fortalecerás tu amor propio 🌟
En esta meditación, inspirada en un ejercicio de Experiencia Somática, exploraremos la seguridad en el cuerpo para regular el sistema nervioso. Comenzaremos encontrando una sensación de estabilidad o calma en alguna parte del cuerpo 🫀, permitiéndono... more
Libera tensiones físicas y mentales con esta meditación guiada basada en la relajación progresiva de Jacobson. 💆♂️✨ Inspirada en el blog de la Fundación Pasqual Maragall, esta práctica te ayudará a soltar el estrés y reconectar con tu cuerpo 🌸
En esta meditación, visualizaremos los objetos mentales —pensamientos, emociones y sensaciones— como burbujas 🫧 que flotan en la mente. Con cada exhalación 🌬️, las dejamos ir suavemente a través de la nariz, permitiendo que la mente se despeje poco... more
En esta meditación, inspirada en las enseñanzas de Ayyā Medhānandī Bhikkhunī, exploraremos la presencia de los cuatro elementos en el cuerpo: tierra 🏔️ , agua 💧, fuego 🔥 y aire 🌬️. Al observar estas cualidades en nuestra experiencia, desarrollamo... more
En esta meditación de Metta, inspirada en las enseñanzas de Ayyā Medhānandī Bhikkhunī, cultivaremos la bondad amorosa ❤️ enviando deseos de bienestar a todos los seres en las cuatro direcciones, arriba y abajo. Comenzamos generando esta intención en ... more
Sumérgete en una meditación transformadora de igualdad compartida, donde la armonía y el entendimiento mutuo florecen. Esta meditación te guiará hacia un espacio de conexión profunda con la humanidad, eliminando barreras y promoviendo la inclusión. A... more
La meditación para desaprender el juicio implícito es un viaje hacia la liberación de los prejuicios arraigados que condicionan nuestras percepciones y relaciones. A través de la atención plena y la autoindagación, esta práctica nos invita a observar... more
Sus meditaciones me han ayudado mucho a nutrir mi voz interior compasiva para ser más paciente y amorosa conmigo misma. También es un maestro excelente que te da seguimiento y apoyo en tu proceso.
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