Мама, я больше не Будда
Олеся ПоддубнаяМедитации и mindfulness-практики от психолога и йогатерапевта Олеси Поддубной.
| Publishes | Daily | Episodes | 70 | Founded | 5 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Russian | Categories | Health & FitnessMental Health | ||
Listen to this Podcast
Latest Episodes
Эта короткая практика поможет вам прожить время в пробке с большей лёгкостью и вниманием. Без отрыва от дороги — просто дышите, чувствуйте, замечайте. Пробка превращается в паузу, а пауза — в момент для себя.
Эта практика йога-нидры создана для мягкого погружения внутрь себя.
Мы начнём с формулировки санкальпы — внутреннего намерения, которое поддержит вас.
Затем постепенно расслабим тело, отпуская напряжение слой за слоем,
перенесём внимание к дыханию, ч... more
Иногда тело отзывается болью или спазмом — внезапно, тихо или остро. Это медитация для таких моментов: чтобы не бороться, не исправлять, не убегать. Только быть. Только дышать. Словно вы касаетесь себя дыханием, как мягким светом.
Подойдёт и при те... more
Музыка для шавасаны, автор - Eugene Portret
В восточной философии подобная практика называется нети-нети, в современной психологии мы встречаем такое упражнение под заголовком "растоджествление" или "формирование позиции наблюдающего Я".
Аудио практики первой недели протокола MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) - осознанность в теле и дыхании.
Шавасана. Расслабление лёжа. После йоги.
Маиндфулнес-медитация, когда нет сил. Mindulness
Key Facts
Similar Podcasts
People also subscribe to these shows.
Top Mental Health Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Gender Skew | Location | Interests | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Professions | Age Range | Household Income | |||
| Social Media Reach | |||||
Frequently Asked Questions About Мама, я больше не Будда
Where can I find podcast stats for Мама, я больше не Будда?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for Мама, я больше не Будда. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to Мама, я больше не Будда and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does Мама, я больше не Будда get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for Мама, я больше не Будда, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for Мама, я больше не Будда?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for Мама, я больше не Будда, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does Мама, я больше не Будда have?
To see how many followers or subscribers Мама, я больше не Будда has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
Which podcasts are similar to Мама, я больше не Будда?
These podcasts share a similar audience with Мама, я больше не Будда:
How many episodes of Мама, я больше не Будда are there?
Мама, я больше не Будда launched 5 months ago and published 70 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact Мама, я больше не Будда?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for Мама, я больше не Будда?
Rephonic pulls ratings and reviews for Мама, я больше не Будда from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for Мама, я больше не Будда?
Rephonic provides full transcripts for episodes of Мама, я больше не Будда. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.