Libera dall'ansia
Beatrice PavoniLibera dall’ansia è il podcast per chi convive con ansia, attacchi di panico, pensieri continui, sensi di colpa e fame emotiva e vuole capire come gestirli nella vita di tutti i giorni. Sono Beatrice Pavoni, psicoterapeuta in Terapie Brevi: in ogni episodio parliamo in modo semplice e pratico di ansia sul lavoro, ansia sociale, pensieri catastrofici, sintomi fisici, ansia e cibo, con esempi concre... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 11 | Founded | 2 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Italian | Categories | Health & FitnessMental Health | ||
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In questo episodio arriviamo a una domanda centrale: che cosa sta provando a segnalarmi questa ansia?
Dopo aver capito cos’è, come si manifesta, cosa la mantiene e perché fa così paura, iniziamo a guardarla in un modo diverso: non solo come qualcos... more
In questo episodio parliamo del ruolo delle emozioni e di una domanda importante: perché l’ansia ti fa così paura?
Ti accompagno a capire come mai l’ansia viene vissuta come una nemica assoluta, mentre emozioni come tristezza, rabbia e vergogna spe... more
In questo episodio entriamo nella rubrica Ansia Ergo Food e iniziamo a parlare del legame tra ansia e alimentazione.
Ti accompagno a capire la differenza tra fame fisiologica e fame nervosa, il ruolo della tensione accumulata durante la giornata, i... more
In questo episodio parliamo di ansia anticipatoria e di quel magone che arriva quando il weekend sta per finire, soprattutto la domenica sera. Ti accompagno a capire perché la testa parte in anticipo, perché fai fatica a goderti il presente quando se... more
In questo episodio continuiamo a smontare alcune idee sbagliate sull’ansia che, invece di aiutarti, la mantengono viva. Parliamo di tre miti molto diffusi: l’idea che evitare ti faccia stare meglio, che controllare tutto ti protegga davvero e che per... more
In questo episodio parliamo di attacco di panico: cosa succede davvero nel corpo, perché sembra di stare per morire o impazzire e come mai il panico fa così tanta paura. Ti accompagno a capire meglio quel momento in cui il sistema di allarme si accen... more
In questo episodio smontiamo tre falsi miti sull’ansia che spesso ti fanno sentire ancora più sbagliata: l’idea che basti “non pensarci”, che l’ansia ce l’abbiano solo le persone deboli e che l’unico obiettivo sia eliminarla del tutto. Una puntata pe... more
In questo episodio ti aiuto a capire la differenza tra ansia fisiologica e ansia che inizia a restringerti la vita. Parliamo di quando l’ansia ti tiene sveglia, presente e pronta… e di quando invece ti blocca, ti fa evitare, rimandare e vivere tutto ... more
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Apple Podcasts | #192 | Italy/Health & Fitness/Mental Health |
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Frequently Asked Questions About Libera dall'ansia
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