李淳廉/黃帝內經養生新解系列
李淳廉中國三大奇書之一，也是一切中醫養生的根本，對後世的中醫學理論與實踐有著深遠的影響的「黃帝內經」延續中華民族兩千五百年歷久彌新的養生絕學，應用在變化快速的高科技時代，有更符合時代的解讀與見解。跟著李淳廉一起領悟經典，養生有理。 -- Hosting provided by SoundOn
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大家好，歡迎來到【中醫博士重解黃帝內經】從這集開始我們來聊聊情志與養心系列。
人們常說「病由心生」，這句話在醫學上是有依據的。
《黃帝內經》明確記載：「百病生於氣」。 這裡的氣，不僅是呼吸，更是身體的能量運行。
經典裡說：「怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。」 這六種情緒，直接影響氣機升降，進而影響五臟健康。
但現代人生活節奏快，壓力大，我們該怎麼用現代的方式，來實踐古老的智慧呢？
如果您也想掌握這些實用的養生方法，歡迎先按個讚、訂閱頻道，並打開小鈴... more
大家好，我是李淳廉。歡迎來到「中醫博士重解黃帝內經」。
不知不覺，我們的「五臟六腑」系列已經來到最後一站了。前幾集我們聊過了心的君主、肺的宰相、肝的將軍……今天，我們要來談一個常被誤解，卻至關重要的器官——膀胱。
提到膀胱，很多人直覺想到的就是「裝尿的器官」。但在《黃帝內經》裡，它的地位可遠不止如此。
今天，我就要用中西醫整合的視角，帶大家重新解碼這個「州都之官」。
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大家好，我是李淳廉，歡迎來到【中醫博士重解黃帝內經】系列！
上週我們聊到了「小腸為受盛之官，化物出焉」，大家還記得嗎？小腸就像一個精密的化學工廠，負責將食物進一步消化，並把營養（清）與廢物（濁）分開。
那麼，分出來的廢物去了哪裡呢？這就進入了我們今天的的主角——大腸。
在《素問·靈蘭秘典論》中，黃帝問道於岐伯，關於大腸的定位，原文只有短短九個字：「大腸者，傳導之官，變化出焉。」」
這九個字，古人講了兩千多年，但今天，我要用現代的視角，特別是**「腸道微生態」的觀點，帶大家重新解讀這句經... more
你知道嗎？你吃下去的東西，有 90% 的營養是在小腸『面試』後才被錄用的！如果小腸這道關卡失守，不僅營養吸收不了，還可能讓毒素溜進血液，引發全身發炎。究竟這個藏在肚子裡的『關鍵器官』該怎麼養？我們今天一次說清楚。」
「大家好，我是李淳廉，歡迎來到『中醫博士重解黃帝內經』系列，今天要來跟大家好好來聊一下我們的小腸。
《黃帝內經·素問·靈蘭秘典》中說：『小腸為受盛之官，化物出焉』。意指小腸負責接受、容納由胃初步消化後的食物，並對其進行精細消化與吸收營養（化物）。它是將食物精微物質轉化為身體能量與... more
「你是不是經常這樣？
明明該吃飯了，卻一點胃口都沒有；
吃完就脹、就犯困，甚至睡不著；
壓力一大，胃就緊繃、反酸……
在中醫看來，
這不是『胃壞了』，
而是你的『能量入口』關上了。」
大家好，我是李淳廉，歡迎來到中醫博士重解黃帝內經系列，繼之前講過的心肝脾肺腎膽，今天要來跟大家談談[胃]
素問靈蘭秘典論說[胃為倉廩之官]
中醫將胃稱為[倉廩之官] 這個「倉廩之官」，
是管著人體能量輸入的第一道閘門。
中醫裡又把胃稱為「水穀之海」，主受納與腐熟水穀（初步消化... more
「你是不是經常這樣？
面對選擇就猶豫不決，
壓力一大就口苦口臭還加脹氣，
晚上躺下腦子停不下來……
你總覺的自己在內耗，別人又覺得你想太多
而在中醫看來，這不是『想太多』，而是你的『膽』沒底氣了。」
大家好，我是李淳廉，歡迎來到中醫博士重解黃帝內經系列，今天要來跟大家談談[膽]
《黃帝內經》說：「膽者，中正之官，決斷出焉。」
更驚人的是黃帝內經裡還說：「凡十一臟，取決於膽。」
你可能會問：為什麼不是心？不是肝？偏偏是膽呢?這部分你要從一天的起始子時看起。
子時，... more
「你是不是經常覺得：
年紀輕輕就腰膝酸軟、記憶力下滑、還經常掉髮白髮、夜尿頻繁，
明明沒做什麼，卻累到不想說話？
在中醫看來，這不是『年紀到了』，
而是你的『生命本金』——腎精，正在透支。」
大家好，我是李淳廉，歡迎來到【中醫博士重解黃帝內經系列】，記我們之前講過的心肝脾肺，今天來跟大家談談「腎」
《素問·靈蘭祕典論》說：「腎者，作強之官，伎巧出焉。」
「作強」，是體力與耐力；「伎巧」，是智慧與創造力。
腎，不只是掌管生殖泌尿系統，
更是人體先天之本、生命儲備的... more
「你是不是經常為了早上起床就打噴嚏流鼻水，換季喉嚨乾癢、皮膚乾燥，
甚至莫名悲傷、提不起勁？
在中醫看來，這不是『體質差』，
而是你的『相傅』失職了。」
《素問·靈蘭祕典論》說：「肺者，相傅之官，治節出焉。」
相傅，就是輔佐君主的宰相；
治節，就是調節節度、統籌全局。
肺，正是人體的「總調度官」——
它不只管呼吸，更掌管氣的分布、水的運行、衛氣的防禦，甚至情緒的收斂。
但現代科學發現：
肺的健康，竟與腸道緊密相連。
這就是近年火熱的「腸–肺軸」（Gut–L... more
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