李淳廉/黃帝內經養生新解系列
李淳廉中國三大奇書之一，也是一切中醫養生的根本，對後世的中醫學理論與實踐有著深遠的影響的「黃帝內經」延續中華民族兩千五百年歷久彌新的養生絕學，應用在變化快速的高科技時代，有更符合時代的解讀與見解。跟著李淳廉一起領悟經典，養生有理。 -- Hosting provided by SoundOn
| Publishes | Weekly | Episodes | 93 | Founded | 2 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  ZH-TW | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |
Listen to this Podcast
Latest Episodes
你是不是也這樣？
明明吃得不多，體重卻一直下不來；
一餓就心慌手抖、冒冷汗；
夏天比別人更容易中暑、長痱子，走路沒幾步就腰酸腿軟、氣喘吁吁……
很多人以為肥胖是「能量太多」，但在中醫看來——
很多胖，其實是「氣血太虛」。
這叫做「虛胖」。
《黃帝內經》：「邪氣盛則實，精氣奪則虛。」
但現代人常把「胖」當成實證，拼命節食、代餐、狂運動，
結果越減越累、越減越怕冷、越減越容易復胖……
不是你不努力，而是你補錯了方向。
大家好，我是李淳廉，歡迎回到《黃帝內經... more
你有沒有過這種經驗？
明明很累，腦子卻停不下來；
夜深人靜，心卻像被火撩著似的煩躁不安；
或是長期處在一種「亢奮卻空虛」的狀態——
喝冰水不解渴，睡十小時還是沒精神，
甚至連情緒都像被點燃的引線，一點就炸。
古人說，這不是單純的「上火」，
而是 相火妄動 ——
身體內在的動能，脫了軌，失了位。
大家好，我是李淳廉。歡迎回到黃帝內經新解，
今天，我們要一起走進《黃帝內經》的深層思維，並結合元代醫家朱丹溪的《相火論》，從理學哲思到現代神經內分泌機制，
看這... more
大家好，我是李淳廉！歡迎回到《黃帝內經新解養生》系列。今天這一集，我們要來談一個——現代人最需要卻最容易忽略的主題：「滋陰」。
你可能常聽人說「我陰虛」、「要滋陰」，但到底什麼是「陰」？為什麼滋陰這麼重要？
在中醫裡，「陰」和「陽」是一對相對的概念。
凡是明亮的、興奮的、熱的、動的、在外的、在上的，都屬於「陽」；
而陰暗的、沉靜的、冷的、靜的、在內的、在下的，就是「陰」。
但更關鍵的是——
「陽」代表消耗，「陰」代表儲存。
就像汽車需要油才能跑，人體的「陽」要運作，靠... more
「維護陰陽平衡，中軸才是關鍵」
大家好，我是李淳廉，歡迎回到《黃帝內經新解養生系列》。
《素問，陰陽應象大論》說：「陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始。」
人作為天地間的有機生命體，本就是陰陽交感的產物。只有陰陽和諧，氣血通暢，才能「正氣存內，邪不可干」，百病不生。
那麼，如何維護陰陽平衡？方法當然很多，但最關鍵的，不在四肢末節，而在人體的中軸——
也就是腦、脊柱與脊神經這三位一體的結構。
腦，是生命的總司令，藏神主明，統攝全身；
脊柱，是身體的主... more
大家好，我是李淳廉，歡迎回到《黃帝內經》新解養生系列。
今天這集，我們要聊一個看似平常、卻被歷代養生家奉為「每日必修功課」的保健妙法——梳頭。
你可能每天都在梳頭，但你梳對了嗎？梳頭不僅是整理儀容，更是調氣血、養神志、通百脈的中醫養生大法！
--
Hosting provided by SoundOn
大家好，我是李淳廉，歡迎回到《黃帝內經新解》養生系列。
無論是營養品的廣告、電商的直播，還是街角的中藥行，「補腎壯陽」四個字，幾乎無所不在。
很多人一聽到「腎虛」，第一反應就是：「喔，我不行了，得吃點壯陽藥！」
甚至有人覺得——「補腎＝壯陽」
但今天，我要誠懇地告訴您：這是一個嚴重的誤區。
補腎，真的不等於壯陽。而且，如果您一直用「壯陽」的方式去「補腎」，您不是在養生，您是在透支自己生命的銀行存款。
為什麼？因為《黃帝內經》素問: 六節藏象論- 早就說過：「腎者，主蟄，封藏之本，精之... more
大家好，我是李淳廉，歡迎回到《黃帝內經》新解·養生系列！今天，我們要談一個久坐辦公桌的人容易出現的一個現象，但卻容易被當成我本如此的體質訊號——手腳冷
「手腳冷，其實是身體的循環在對你呼救了。」
中醫有句話：「一朝寒氣一身病，一日不散十年痛。」 寒，不是「怕冷」那麼簡單。
--
Hosting provided by SoundOn
大家好，我是李淳廉，歡迎回到《黃帝內經》新解 養生系列！
你有沒有發現，最近天氣又濕又冷，明明穿得不少，還是覺得手腳冰涼、身體沉重、胃口變差，甚至早上起床像背上裹了塊濕棉被？這啊，很可能就是寒濕在作怪！
今天我們就要來聊一個特別容易在深秋轉冬天時出現的體質狀態——寒濕。
--
Hosting provided by SoundOn
Top Health & Fitness Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About 李淳廉/黃帝內經養生新解系列
Where can I find podcast stats for 李淳廉/黃帝內經養生新解系列?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for 李淳廉/黃帝內經養生新解系列. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to 李淳廉/黃帝內經養生新解系列 and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does 李淳廉/黃帝內經養生新解系列 get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for 李淳廉/黃帝內經養生新解系列, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for 李淳廉/黃帝內經養生新解系列?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for 李淳廉/黃帝內經養生新解系列, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does 李淳廉/黃帝內經養生新解系列 have?
To see how many followers or subscribers 李淳廉/黃帝內經養生新解系列 has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
Which podcasts are similar to 李淳廉/黃帝內經養生新解系列?
These podcasts share a similar audience with 李淳廉/黃帝內經養生新解系列:
How many episodes of 李淳廉/黃帝內經養生新解系列 are there?
李淳廉/黃帝內經養生新解系列 launched 2 years ago and published 93 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact 李淳廉/黃帝內經養生新解系列?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for 李淳廉/黃帝內經養生新解系列?
Rephonic pulls ratings and reviews for 李淳廉/黃帝內經養生新解系列 from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for 李淳廉/黃帝內經養生新解系列?
Rephonic provides full transcripts for episodes of 李淳廉/黃帝內經養生新解系列. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.