李淳廉/黃帝內經養生新解系列
李淳廉中國三大奇書之一，也是一切中醫養生的根本，對後世的中醫學理論與實踐有著深遠的影響的「黃帝內經」延續中華民族兩千五百年歷久彌新的養生絕學，應用在變化快速的高科技時代，有更符合時代的解讀與見解。跟著李淳廉一起領悟經典，養生有理。 -- Hosting provided by SoundOn
| Publishes | Weekly | Episodes | 118 | Founded | 2 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  ZH-TW | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |
Listen to this Podcast
Latest Episodes
歡迎來到《中醫博士重解黃帝內經》。我是你們的中醫博士李淳廉。
前幾集我們談了五臟的喜好、四季的調養，很多朋友在留言區問我：「博士，理論我都懂了，但每天打開冰箱，都在猶豫到底該怎麼煮才對？」
其實，《黃帝內經》早就給了我們一套最高級的「廚房演算法」。
今天這集我們要來解密廚房裡的「君臣佐使」，無論你是無肉不歡，還是堅持素食，我都要教你如何設計一餐完美的「食療配比」。
--
Hosting provided by SoundOn
大家好，我是李淳廉。
今天是食養系列的第六集，我們要來破解中醫裡一個非常核心，
卻常被大眾誤會很『玄』的概念——
也中醫裡論中獨有的，就是食物與藥物的『歸經』。
很多觀眾問我：『博士，食物吃進肚子裡，它又沒裝GPS，怎麼知道要去潤肺還是暖胃？』
今天，我們就來解開這個中醫的『導航系統』之謎。」
--
Hosting provided by SoundOn
大家好，我是李淳廉。歡迎來到《中醫博士重解黃帝內經 食養系列》第5集：
今天要來跟大家談談【五味過極的代價】——偏好某種口味如何導致代謝失衡。
《素問・生氣通天論》開宗明義提醒我們：「味過於甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡……」
古人寥寥數語，早已點出飲食偏嗜的連鎖代價。
很多人以為「只是多吃一點點、口味重一點沒關係」，
但身體的代謝節律，正是在這種「微過」中日漸失調。
今天，我們就來拆解：為什麼五味過極會拖垮代謝？又如何回到《內經》所說的「謹和五味」？
--
Hostin... more
「你有没有發現，壓力大的時候，特別想吃某種食物？可能是甜的、可能是辣的、也可能是鹹的零食…這可能都不是你主觀意識的選擇喔！《黃帝內經》兩千年前就說了：『五味入五臟』。而現代科學現在證實：你的腸道裡，住著上千億的微生物，它們會『發訊號』給大腦，告訴你应该吃什麼。
大家好，我是李淳廉，歡迎來到中醫博士重解黃帝內經，今天進入我們食養系列第四集「五味入五臟」我就帶您用《靈樞篇》的體質分類，加上最新的腸腦軸科學，教你看懂：你『想吃什麼』背後，身體真正想告訴你什麼！」
「《黃帝內經》《素問·生氣通天論... more
大家好，歡迎來到《黃帝內經食養》系列，我是李淳廉。
今天是食養系列第三集——五味入五臟：酸苦甘辛鹹如何「定向」調理臟腑。
您有沒有想過，當您吃下一顆檸檬，感受到酸味的瞬間，不只是舌頭在「嘗」，您的腸道、胰臟，甚至免疫細胞，其實也都在「嘗」這個味道？
這聽起來很科幻，對吧？但其實，兩千年前的《黃帝內經》早就告訴我們這個秘密——五味，會定向進入不同的臟腑，發揮不同的作用。
今天，我們就用現代科學的顯微鏡，重新解讀這份古老的智慧。
--
Hosting provided by SoundO... more
大家好，我是李淳廉。歡迎來到「中醫博士重解黃帝內經」食養系列，第二集。
如果你以為食物的寒熱溫涼，只是「冰的」跟「熱的」差別
那今天這集，可能會顛覆你的認知。
因為《黃帝內經》裡的「四氣五味」，根本不是味覺遊戲，而是食物吃進肚子後，跟我們身體對話的「能量密碼」。
今天，我們就用現代語言，把這套傳承千年的飲食邏輯，一次講清楚。
開始今天的主題之前，請先幫我按個讚，並且訂閱，我們馬上開始 。
--
Hosting provided by SoundOn
大家好，我是李淳廉，上週我們談了「藥食同源」的總綱，今天我們要正式進入《黃帝內經》食養思維的第一課：【一方水土養一方人】。
現代人常為了追求營養，或是依賴冷鏈技術，讓全球食物唾手可得。但我們可能忽略了一件最根本的事：我們吃進嘴裡的，不只是熱量與營養素，更是「環境的訊息」。
--
Hosting provided by SoundOn
很多人問我：每天吃什麼，真的能改變健康嗎？還是只是跟風行銷？
其實，《黃帝內經》整部書，幾乎不談怎麼「治病」，它只專注教一件事：怎麼「養生」。
書中《素問·寶命全形論》明確指出： 『人以天地之氣生，四時之法成。』
這句話的意思是：我們的身體，從來不是脫離環境運轉的機器。
我們的代謝、免疫、甚至每天的精神節律，都跟腳下的水土、跟四季的陰陽變化，緊緊相連。
中醫不把食物跟藥物切開，而是視作同一條光譜，這就叫「藥食同源」。
我是李淳廉。這個系列，我們不談玄學、不製造焦慮，而是要用中醫的... more
Key Facts
Similar Podcasts
People also subscribe to these shows.
Top Health & Fitness Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About 李淳廉/黃帝內經養生新解系列
Where can I find podcast stats for 李淳廉/黃帝內經養生新解系列?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for 李淳廉/黃帝內經養生新解系列. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to 李淳廉/黃帝內經養生新解系列 and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does 李淳廉/黃帝內經養生新解系列 get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for 李淳廉/黃帝內經養生新解系列, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for 李淳廉/黃帝內經養生新解系列?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for 李淳廉/黃帝內經養生新解系列, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does 李淳廉/黃帝內經養生新解系列 have?
To see how many followers or subscribers 李淳廉/黃帝內經養生新解系列 has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
Which podcasts are similar to 李淳廉/黃帝內經養生新解系列?
These podcasts share a similar audience with 李淳廉/黃帝內經養生新解系列:
1. 蕭御醫講透中醫
2. Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
3. 50+TALK
4. 日本大特搜 Japan Vibes
5. 聽康健
How many episodes of 李淳廉/黃帝內經養生新解系列 are there?
李淳廉/黃帝內經養生新解系列 launched 2 years ago and published 118 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact 李淳廉/黃帝內經養生新解系列?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for 李淳廉/黃帝內經養生新解系列?
Rephonic pulls ratings and reviews for 李淳廉/黃帝內經養生新解系列 from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for 李淳廉/黃帝內經養生新解系列?
Rephonic provides full transcripts for episodes of 李淳廉/黃帝內經養生新解系列. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.