
¿Cómo hago para sentirme bien conmigo misma? ¿cómo puedo tener una vida saludable si no tengo tiempo? ¿cómo verme atractiva si los años no me dejan? ¿cómo ser mamá, esposa,trabajar, y además verme bella? ¿Por qué no puedo bajar de peso? ¿Hasta cuando tengo que hacer dieta? Si te pasan todas estas preguntas por la cabeza, este podcast es para ti.Feliz, Inteligente, Triunfadora es un podcast creado ... more
| Publishes | Daily | Episodes | 120 | Founded | 4 years ago |
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| Language | Category | Health & Fitness | |||

¿Y si el problema no fuera que comes demasiado… sino que comes muy poco?
Muchas mujeres después de los 40 sienten frustración porque, a pesar de “comer saludable” o reducir sus porciones, el peso simplemente no baja.
La realidad puede sorprenderte:... more
¿Es posible perder peso después de los 40?
Muchas mujeres llegan a esta etapa convencidas de una idea que se ha repetido durante años:
que el metabolismo se vuelve lento, que el aumento de peso es inevitable y que adelgazar requiere cada vez más re... more
En este episodio del podcast FIT: Feliz, Inteligente y Triunfadora, converso con Martha, participante del programa Domina tus Macros, quien nos comparte de manera sincera y auténtica cómo fue su proceso.
Durante nuestra charla, Martha nos cuenta:
•... more
En este episodio de FIT: Feliz Inteligente Triunfadora converso con Elizabeth, una de las participantes del programa Domina tus Macros, quien nos comparte su experiencia y los cambios que logró al transformar su forma de ver la alimentación.
Elizabe... more
En este episodio de FIT: Feliz, Inteligente y Triunfadora, converso con Yira, una participante de mi programa Domina tus Macros, quien nos comparte cómo pasó de sentir resistencia al conteo de calorías y carbohidratos… a descubrir que comer balancead... more
En este episodio de FIT: Feliz, Inteligente y Triunfadora, tengo una conversación muy especial con Priscila, una de las participantes de mi programa Domina tus Macros, quien comparte de manera honesta y cercana cómo ha sido su experiencia y los cambi... more
Vamos a hablar sobre cómo distribuir tus macronutrientes para perder peso. Hay muchas maneras de distribuir los macronutrientes respecto a los porcentajes y va a depender realmente de cómo reacciona tu cuerpo. En lo referido al tipo de cuerpo, existe... more
¿Por qué no debes contar calorías sino contar macronutrientes? El enfoque de solo contar calorías ha sido muy famoso, y se basa en esta idea de que si eres inteligente en tu matemática, ves las calorías de las comidas y al final del día estás dentro ... more
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Apple Podcasts | #193 |









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