Echo der Zukunft – Selbstmitgefühl, inneres Kind und Heilung nach Trauma

Dein Körper spricht – immer. Doch oft verstehen wir seine Sprache nicht. In dieser Folge öffne ich dir die Tür zur faszinierenden Welt deines autonomen Nervensystems. Du erfährst, warum du dich manchmal leer, gereizt oder wie gelähmt fühlst – und wie... more

Dein Körper erinnert sich – auch wenn dein Kopf nichts weiss. In dieser ersten Folge der Serie „Wenn dein Körper ruft – Wie Trauma im Alltag spricht“ schauen wir gemeinsam darauf, wie Trauma im Körper gespeichert wird und sich im Alltag zeigt.

Du erf... more

Warum reicht es nicht, unsere Schutzmuster einfach „loszulassen“ – obwohl wir sie längst erkannt haben?

In dieser Folge erfährst du, warum tief verwurzelte Schutzmechanismen wie Sucht, Rückzug oder Überanpassung sich nur durch neue körperlich-emotio... more

Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum du Nähe vermeidest, dich ständig anpasst, alles kontrollieren willst – oder dich selbst so hart kritisierst.

All das sind keine Zufälle und schon gar nicht dein ‚Fehler‘.

Es sind Schutzmechanismen,... more

Nähe kann gleichzeitig Sehnsucht und Schmerz auslösen – besonders, wenn dein Körper gelernt hat, dass Verbindung gefährlich ist. In dieser Folge erfährst du, wie Schutzmechanismen bei Kindheitstrauma entstehen, was dein Nervensystem damit zu tun hat ... more

Fühlst du dich manchmal einsam – selbst wenn Menschen um dich herum sind?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Einsamkeit mehr ist als ein unangenehmes Gefühl. Sie ist oft die Folge früher Verletzungen – und kann emotional, psychisch und sogar... more

Hast du den Satz „Du bist nicht allein“ schon gehört – und dich dabei trotzdem einsam gefühlt?

In dieser Episode gehe ich der Frage nach, warum diese Worte manchmal schmerzen und wie wir ihre eigentliche Botschaft – echte Verbundenheit – begreifen k... more

In dieser besonderen Folge von Echo der Zukunft nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise.

Ich erzähle dir, wer ich wirklich bin, warum ich heute Frauen mit Trauma begleite – und was mich tief in meinem Innersten dazu bewegt hat, diesen Weg zu g... more