Darf's noch etwas leichter sein? Psychologie für deinen Alltag
Petra Kuhn (Heilpraktikerin für Psychotherapie)Gesünder essen, bessere Gewohnheiten entwickeln, entspannter mit Geld umgehen – und das ohne Frust? Wie das funktioniert, erfährst du in diesem Podcast! Heilpraktikerin Petra Kuhn aus München erklärt dir alltagstaugliche psychologische Strategien, um dein Verhalten nachhaltig zu verändern. Ob Ernährungspsychologie, Money Mindset oder Stressmanagement – mit praktischen Tipps und einer Prise Humor w... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 35 | Founded | 8 months ago |
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| Language |  German | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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Stresshunger – kennst du das?
Wenn der Tag zu viel war und der Kühlschrank plötzlich ruft? 🍫
In dieser Folge zeige ich dir drei einfache Anti-Stress-Strategien, mit denen du innere Anspannung lösen kannst, ohne zum Essen zu greifen.
Sie dauern nur ... more
Du isst – und sofort meldet sich dein schlechtes Gewissen? 😔
Sätze wie „Das hätte ich nicht essen dürfen“ oder „Ich habe keine Disziplin“ sind vielen vertraut.
Doch Schuldgefühle nach dem Essen machen es nicht besser – sie verstärken den Stress, und... more
Manchmal essen wir nicht, weil wir Hunger haben – sondern weil wir etwas fühlen.
Stress, Frust, Einsamkeit … und schon liegt die Schokolade bereit. 🍫
In dieser Folge sprechen wir über emotionales Essen:
Warum Gefühle so oft am Steuer sitzen – und w... more
Wir alle haben dasselbe Ziel.Ob Putin, Trump, der Papst, Kim Kardashian oder du und ich – am Ende landen wir alle am selben Ort: auf dem Friedhof.
Aber die spannende Frage lautet: Wie willst du deine Reise dorthin gestalten?
Willst du rückwärts in ... more
Stress, Termine, Hektik – und plötzlich greifst du zu Schokolade, Chips oder Pizza. 🍫🍕
Dieses sogenannte Stressessen ist keine Frage von Willenskraft, sondern eine ganz normale Reaktion deines Körpers.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
✨ warum ... more
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Es zeigt dir eine einfache Übung, die du sofort im Alltag anwenden kannst, wenn der Heißhu... more
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Kennst du das? Dein Kopf will etwas – aber dein Bauchgefühl sagt NEIN?
Genau da setzt das ... more
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