Ceylan Ulusoy ile Alışkanlıkların Ötesinde
Ceylan UlusoyYaşamla dönüşüyor, evrimleşiyoruz. 5 yıl önce başlayan bu yolculukta, ben de yaşamla evrildim. Aristoteles’in yaşamda denge anlayışından ilhamla, her bölümde farkındalık, öz şefkat, alışkanlık değiştirme ve anlam ekseninde dört bacaklı masayı inşa ediyoruz. Sadece yeme alışkanlıkları değil, motivasyon, zihinsel sağlık, beden algısı, haz, mutluluk ve sürdürülebilir yaşam tarzı değişimi için birlikt... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 69 | Founded | 5 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Turkish | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
Listen to this Podcast
Latest Episodes
Bu bölümde Davud ve Golyat üzerinden gücü sandığımız yerden değil, gerçekten ortaya çıktığı yerden konuşuyoruz.
Avantajların nasıl dezavantaja dönüşebildiğini, korkunun nasıl cesaret üretebildiğini ve neden bazı insanların en zor şartlarda bile ayakt... more
Mind the Gap geçen hafta burada konuştuklarımızı bedende ve zihinde çalışabileceğimiz bir tepki provası meditasyonu
İçinizi hafifletmesi dileğimle.
Bazen küçücük bir an, içimizde büyük bir şey başlatır.
Bir bakış, bir cevap gelmemesi, bir selamın karşılıksız kalması…
Bu bölümde, “benim görmezden geldiğimi düşündüğüm o an” üzerinden, bir olayın değil; o olayı nasıl yorumladığımızın tepkilerimizi... more
Bu bölüm, bu sene farklı sonuçlar almak isteyenler için.
Beslenmem nasıl değişir sorusunu sormaya devam ediyoruz.
Başlayıp devamını getiremediğimiz alışkanlıklara, yarı yolda bıraktığımız hedeflere, ertelediğimiz kararlara mahkûm muyuz?
Bu bölüm; beslenme alışkanlıklarını değiştirmekte zorlanan, başlayıp devam edemeyen, kısa vadeli rahatlamalarla uzun vadeli he... more
Yemek yediğimizde kısa bir rahatlama geliyor…
Ama neden hemen ardından huzursuzluk, suçluluk ya da boşluk hissi kalıyor?
Bu bölümde şunları bulacaksın:
*
Haz odaklı yemenin beyindeki nörobiyolojisi
*
Neden “bir lokma daha” asla yetmez
*
more
Bugün, stoacılar gibi günü değerlendirip, zihni sakinleştirip olayları geride bırakmanıza yardımcı olacak özel bir stoacı akşam meditasyonu ile karşınızdayım.
Beslenmem nasıl düzelir serisinde kalori saymayı masaya yatırıyoruz.
Hedeflere odaklanmak yerine sistem kurmanın neden daha etkili olduğunu konuşuyoruz. James Clear’in Atomik Alışkanlıklar yaklaşımından ilhamla, farkındalıkla beslenmenin nasıl bir d... more
Top Mental Health Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About This Podcast
Where can I find podcast stats for this podcast?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for this podcast. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to this podcast and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does this podcast get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for this podcast, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for this podcast?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for this podcast, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does this podcast have?
To see how many followers or subscribers this podcast has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
Which podcasts are similar to this podcast?
These podcasts share a similar audience with this podcast:
How many episodes of this podcast are there?
this podcast launched 5 years ago and published 69 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact this podcast?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for this podcast?
Rephonic pulls ratings and reviews for this podcast from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for this podcast?
Rephonic provides full transcripts for episodes of this podcast. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.