
Dormir mejor es vivir mejor. En este podcast comparto en primera persona lo que estoy aprendiendo sobre el sueño, la salud y cómo mejorar nuestra energía diaria. 🎯 Cada episodio busca inspirarte a mejorar tu descanso y transformar tu vida desde lo más esencial: una buena noche. 🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios. 🌐 Mi web: armandomaseda.com 💬 Únete a la comunidad en WhatsApp:... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 12 | Founded | 4 months ago |
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La mayoría de la gente busca mejorar su salud entrenando más o comiendo mejor…Pero se olvidan del pilar más importante: el descanso 😴En este vídeo te explico por qué dormir bien es la forma más sencilla, económica y rápida de mejorar tu salud, tu en... more
💤 Cómo combatir el insomnio | Mi rutina para dormir mejor¿Te cuesta dormir o te despiertas agotado cada mañana? 😴En este vídeo te cuento qué es realmente el insomnio, por qué aparece y, sobre todo, cómo lo superé yo.Durante años dormía mal, hasta q... more
💤 ¿POR QUÉ SIEMPRE ESTÁS CANSADO?¿Duermes 8 horas y aun así te levantas sin energía? ⚡Hoy te voy a contar por qué tu cuerpo y tu mente están agotados, aunque creas que descansas bien.Prepárate, porque descubrirás a los verdaderos ladrones de tu ener... more
¿Alguna vez te has despertado en mitad de la noche después de una pesadilla que parecía real? 🌙 Hoy quiero hablarte de los sueños y las pesadillas: en qué momento del sueño aparecen, qué nos indican sobre nuestro estado emocional, por qué nos despie... more
🌙 Mi rutina pre-sueño paso a paso
Durante años me costaba dormir rápido… hasta que diseñé una rutina que me ayuda a soltar el día, relajarme y conciliar el sueño en minutos. En este vídeo te muestro mi rutina completa pre-sueño, desde la cena hasta... more
😴 ¿La siesta es buena o mala?
En este video te cuento cuándo, dónde y cómo hacer una siesta para aprovechar sus beneficios sin caer en el error de despertarte más cansado. Además, te comparto mi experiencia personal: cuándo la uso, cuándo no, y un ... more
El mejor suplemento para dormir bien (spoiler: no es el que imaginas).En este video te cuento mi experiencia personal probando distintos suplementos y cuáles realmente te pueden ayudar a descansar mejor.
⚡ Lo más importante: los suplementos solo apo... more
¿Sabías que descansar puede ser incluso más importante que entrenar?
💭En este vídeo te cuento cómo adaptar tu descanso según el tipo de día que hayas tenido: totalmente sedentario, con algo de movimiento, entrenamiento de fuerza o cardio intenso. ... more










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