Sobremesa 说吧，没啥！
一只漂流艇 & 一只大花花Sobremesa是一个令人心动的西班牙语词汇，指的是吃完饭后大家围坐在餐桌旁聊天、休息的时光。在这段时间里，人们不急着离开，而是专注当下的陪伴与对话。 它也是两个因西班牙语而结缘的好朋友为留住生命里的某些时刻所做的尝试。在这段时间里，我们在诉说中碰撞，在倾听里疗愈，彼此照见成长与自由。 这是一档时常游离在挣扎与希望之间，探索可能性与选择的聊天节目。我们用真心对话，以时光陪伴，庆祝微小生活的流淌。宏大叙事在这里终结，自由人生从这里生长。有心/新事吗？说吧，没啥！ -- Hosting provided by SoundOn
| Publishes | Monthly | Episodes | 20 | Founded | a year ago |
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| Language |  ZH-CN | Number of Listeners | Categories | LeisureEducation |
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如果请你现在把私藏的人生好剧推荐给我，那个刷过不止一遍，忍不住见人就推的好故事，会是哪一部呢？是什么样的题材，什么样的元素，让你一看到就走不动道？总觉得，有时候，我们喜欢的片单，比我们的自我介绍更诚实。哪些画面让你起鸡皮疙瘩，哪些结局让你看完要缓好久，哪些台词会在某一天突然从记忆里浮现？那些反复追看的故事，悄悄绘出了一张你自己都不一定完全察觉到的内心地图。
本期播客，小艇和花花互相安利了各自的私藏好剧。小艇的心头好是《暗黑》：时间循环、平行宇宙、因果纠缠，那种找不到源头的感觉，那种烧脑又逻辑... more
你最近有好好照顾自己吗？不是出自鞭策的那种「我应该变得更好」，而是真正停下来，温柔地问问自己：我现在是什么感觉？这些感觉反映了我什么心理需求？我愿不愿意给自己保留时间和空间？在这个吵闹又疯癫的世界，信息密度高得像一锅快要沸腾的水，累和焦虑几乎成了一种背景音。从小到大，我们常被训练要做有用的事，被鼓励去努力、去输出、去进步，但没有人认真教过我们怎么补充能量，享受闲暇。于是，当真正有了一点自己的时间，要么「休息耻辱」让我们坐立难安，要么就是报复性刷手机、报复性消费，以为这是在给自己放假，却发现被抽得... more
我们每天都在用很多身份生活：职业、角色、关系、成就、标签。于是当被问到“介绍一下你自己”时，我们几乎是下意识地说出自己是做什么的，站在什么位置上。可越是这样回答，越容易忽略一个更有意思，也更难回答的问题：如果暂时不谈你的职业，不谈你被如何定义，你会如何描述自己？你是一个怎样的人类？本期播客，我们邀请自己，也邀请你，把注意力从“我做什么”，慢慢移回到“我是谁”，回到这个看似简单，却始终耐人寻味的问题。
在本期节目里，小艇和花花以普鲁斯特问卷作为入手工具，展开了一场关于自我认知与价值排序的对谈。... more
我们常常一边看离婚综艺，一边吐槽，一边又忍不住追下去。明明知道这是被剪辑过的叙事，是高压镜头下放大的情绪片段，却还是会在某些瞬间，被深深触动。那些争吵，拉扯，受伤，失望与期待，像极了我们身边发生过的故事，也像极了某个阶段的自己。也许我们对这类节目如此着迷，并不只是为了吃瓜，而是在别人的亲密关系里，投射，代入，反思，试着理解爱为什么会走到如此艰难的地步。
本期播客，小艇和花花从《再见爱人5》的两段关系出发，尝试走进亲密关系更深的结构与脉络之中。我们聊到自我分化、心智化能力与在场感，聊到性别社会... more
2025年对我们来说，有两件坚持做且喜欢做的事：攀岩和播客。攀岩是身体的创作，播客是语言的创作。一个在岩壁上，一个在麦克风前，不同媒介，却都在构建一种「我正在这里」的存在体验。它们都不是立刻见效的事，而是需要时间，耐心与反复回到现场的长期练习，是我们的身体和心理，一点一点累积复利的过程。
本期播客，小艇和花花先是一起回顾了这一年攀岩带来的生命体验：有高点，也有低谷，有突破的瞬间，也有反复怀疑自己的时刻。我们也一起回望了 2025 年录制过的播客主题，聊到各自最喜欢的一期，以及那些随着时间推移... more
我们的人生好像一直在城市之间漂流：搬家、旅居、暂住、久住……回头看，好像我们曾生活过的每一座城市，都悄悄成为了自己的某一部分。旅居让我们不断观察世界，也不断观察自己。它让我们意识到：「家」不是某个固定的坐标，而是一种我们与世界相处的方式。
本期播客是我们在旅行途中录制的，我们从彼此的城市聊起：花花眼中的新加坡，小艇眼中的巴塞罗那。初次落脚在对方生活的城市，我们看到的是最直观的文化冲击和最真实的日常细节。有些观察轻盈，有些又有点好笑。从城市观察聊到何为「思乡」何为「归属」何为「家」，食物，街道... more
《我可能错了》是在我们心中非常珍贵的一本身心灵经典之书。薄薄一本，却威力惊人。小艇更是称之为迄今为止最喜欢，最有缘的一本书。我们在读这本书的时候都是又哭又笑，有时读到一些句子，会不自觉停下来，久久回味。之所以特别喜欢这本书，是因为它在刚刚好的时机，触碰到了我们尚未展开，但已经准备好展开的某种可能性。不知道你有没有这样的时刻：明明按部就班「成功」了，却依旧感受不到快乐？这几年，我们也因为类似的心情，走上了对自我和心灵的内在探索旅程。在生命的内在转化过程中，这本书就像是一个温柔的老友，它真诚，幽默，... more
你还记得人生中那些淡淡却深刻的相遇吗？不是轰轰烈烈的爱恨情仇，也不是日日陪伴的至交好友。只是某个阶段，某一天，某个瞬间，有个人像微风一样经过你的世界。也许只是一次短暂的对话，一个善意的举动，可你却一直记得，像水面泛起的涟漪，慢慢荡开，久久不息。
本期播客，我们聊聊那些介于完全的陌生人和朋友之间，却在生命里留下了印记的人际关系。TA们未必知道，自己在你身上激起了怎样的波澜，也许此生只有一期一会。但这些人生涟漪，却真实地影响了我们的成长轨迹和内心风景。我们也渐渐懂得，在君子之交淡如水的关系里，善... more
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1. 馬力歐陪你喝一杯
2. 劉軒的How to人生學
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