生命之书（365天的静心冥想）
Sakinah (Dan)《生命之书》是2011年6月1日译林出版社出版图书，作者是〔印度〕克里希那穆提著 。本书是克氏教诲的精选，对于已经入门的读者而言，它是深化之书，厘清困惑，涤净烦忧。作者简介克里希那穆提（J.Krishnamurti，1895—1986），印度著名哲学家，20 世纪最伟大的心灵导师，在西方有着广泛而深远的影响。他主张真理纯属个人了悟，一定要用自己的光照亮自己。他一生的教诲皆在帮助人类从恐惧和无明中彻底解脱，体悟慈悲与至乐的境界。他的六十多册著作，都是由空性流露的演讲和讲话结集而成，目前已经译成了四十七种语言出版。译者简介胡因梦，台湾名演员、作家与译者，现从事身心灵的整合研究与治疗。近二十年来，胡因梦引介了多位心灵导师至华人世界，译有《平常禅》《克里希那穆提传》《生命之书》《恩宠与勇气》《转逆境为喜悦》《无可摧毁的纯真》等书。目录一 月 聆听·学习·权威·自我认识二 月 变成·信仰·行动·善与... more
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《生命之书》365天的静心冥想
六月二十一日 彻底了解某个问题若是能觉知，就不需要忏悔，因为觉知能毫不扭曲地映照出一切事情的真相。每一个念头和感觉都可以被觉知反映出来，透彻地得到理解，但若是有谴责、接纳、论断或认同的反应，这份理解就被障蔽住了。痛苦和哀伤能够创造出高度的好奇心，并且能带来强烈的觉知，进而促成深度的理解。
快速运转的机器必须放缓速度，你才能观察它的活动。同样地，思想和感觉只有在心放缓速度的情况下才能被研究清楚。心一旦觉醒，觉知的速度就会加快，那么心就会变得非常稳定。当风扇快速运转的... more
《生命之书》365天的静心冥想
六月二十日 被动的觉知觉知之中没有任何变成的活动，也没有可以达成的目标；其中只有默观而没有拣择或批判，然后你就会有所了悟和理解。在思想和情感揭露出来的过程里，如果能既不迎也不拒，你的觉知就会扩张，这时底层的问题自然会浮现出来。这份觉知能够揭露那无法想象也无法言喻的空寂。这份扩张的知觉和富有创造性的空寂是在当下整体示现出来的，所以不需要任何进阶过程。如果能默观一个问题而没有谴责或合理化的借口，那么消极无为的觉知就会出现。在消极无为的觉知中，问题自然会被了解和消解掉。... more
《生命之书》365天的静心冥想
六月十九日 让念头充分显现出来觉知是把一切都包容进来的一种心态——包括飞过天际的乌鸦、树上的花朵、坐在你前面的人、他们衣着的颜色——若想把觉知的范围扩大，就必须把一切都观察进来，包括树干的形状、某个人的头形以及他正在做的事。从这种全观的觉知中，你会观察到自己存在的整个真相。如果你的觉知范围只有一个区域，并且只从这个有限的区域去经验一些事物，那么你的心就会变得平庸而狭窄。但若是能觉知到你存在的整体，了解每一个念头和每一份感觉，而不去设限，并且让这些念头和感觉彻底呈现... more
《生命之书》365天的静心冥想
六月十八日 觉知是无法锻炼的如果你去锻炼觉知，把这件事变成一种习惯，它就会演变成一种乏味而痛苦的事。觉知是无法锻炼的，凡是能锻炼出来的都不是觉知，因为锻炼暗示着制造出一种习性，而且必须用到意志力。凡涉及刻意就是一种扭曲。觉知不但涵盖外在所有的事物——飞鸟，光影、波涛汹涌的大海、树木、风、乞丐以及从他身边经过的豪华轿车——同时也包括对心理活动的觉察，警如内在的紧张和冲突。你不会去谴责一只飞鸟，你会去观察它，欣赏它的美，但是当你看着内心的挣扎时，却可能会谴责它或为它找... more
《生命之书》365天的静心冥想
六月十七日 看见整体你是如何在观看一棵树的？你能不能看到这棵树的整体？如果看不到它的整体，就等于没有在看这棵树。你可能会经过它，然后说：“这里有一棵树，它真是好看极了！” 或者你会说：“这是一棵芒果树。” “我不知道这是什么树？可能是罗望子树。” 因此你从未看过眼前这棵树的整体。如果看不到这棵树的整体，就等于从未看过它。觉知也是同一回事。如果看不到自己的心是如何运作的——看见它的整体活动——就等于没有在觉知。树是由树根、树干、树枝所构成的，上面的树枝比较细致，下面... more
《生命之书》365天的静心冥想
六月十六日 反省是不完整的觉知只能在当下进行。透过觉知你会发现过去的一切正在操控当下的念头，接着你又会修正这些念头，让它们延续到未来。但觉知是一种整合的过程，它不会造成界分。如果我问自己“我信不信上帝？” 的话，那么在质疑的过程里，就会观察和觉知到是什么动机在促使我问这个问题。如果我真的在觉知，便能洞察问题背后的驱力是什么，进而发现恐惧的种种形式：我的祖先创造了上帝这个概念，然后传给了我，我当下的反应加上他们所传给我的概念，形成了眼前我对上帝的想法。如果我真的在觉... more
《生命之书》365天的静心冥想
六月十五日 认知不是觉知觉知的状态里是没有谴责或接纳的，它只是面对事情的真相。如果看着一朵花而不去想它的学名，你就会看见这朵花的整体，但如果你的心一直在想着植物学上的知识，就不能全神贯注地看着这朵花了。
因此观察事实就是在觉知。觉知之中是没有拣择、论断或好恶的。大部分的人都做不到这一点，因为不论是传统或职业上的要求，都不允许我们以空无的心去面对事实。我们必须觉察这些历史背景所带来的制约。若是能面对事实，这些制约就会显现出来。观察眼前的事实而不去管其中的内容，就可以... more
《生命之书》365天的静心冥想
六月十四日 没有目的谦虚能不能培养得出来？一旦意识到自己是谦虚的，你就不再谦虚了。你很想知道自己是否达到了某种境界，这意味着你听我说话的目的只是为了达到那种境界，一种不再受干扰、永远有快乐或至乐的状态，对不对？可是我早先曾经说过，你什么境界也达不成，你只能不断地学习——这便是生命的美。如果你达成了某种境界，就到此为止了。你们都想在事业上或别的方面有所成就，所以才会不满足和饱受挫折。先生，你什么境界也达不成的，你只能不断地学习，但学习如果变成了知识的累积，你就会感到... more
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