お父ちゃんのあたまの中
澤田良英（お父ちゃん）【お父ちゃんのあたまの中】にようこそ！ このチャンネルは 一人で鍼灸整骨院を運営し、宅建士であり、 双子を含む３児の父でもあり、 スキあらばぐるぐる内省を始める私が、 日々何を考え、どんな事象から、何を考え、 何を得ているのかをほぼ毎日共有するチャンネルです。 ⸻ プロフィール ・鍼灸師、柔道整復師、あん摩マッサージ指圧師 ・宅建士／賃貸不動産経営管理士 ・3児の父（6歳・3歳双子）／育児も全力⚾ ⸻ ▶︎Instagram www.instagram.com/daddy_sawada/profilecard/?igsh=NHVjbXE1OHdjamU2 ⸻ 🔍フォローして、一緒に頑張っていきましょう。
| Publishes | Daily | Episodes | 569 | Founded | a year ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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舌下免疫療法 今や国民病とも言える花粉症。 ウェザーニュースの調査によると、 二人に一人が花粉症を抱えています。 私もその一人でした。 かつての私は、この時季になると 両鼻にティッシュを詰め、マスクをし、 それでも鼻水が垂れてくるほどの重症でした… が！！！ 今は違います！ 2024年から始めた「舌下免疫療法」 これが、私の生活を、人生を劇的に変えてくれました。 毎日飲み続ける面倒、通院の手間や、「意外な場所」の副作用など、 実際に2年継続しているからこそわかる本音を綴りました。 「花粉症をなん... more
夜中24：30に、尿意と口渇が目が覚めた トイレを済まし、水を飲み再び布団に入ったものの、 あたまの中うるさくて眠れない 私には「内省」するクセがあり、 一度考え出すと止まらないのだ 今日考えていたことは、 「4スタンス理論」について ちょうど今、本を読み漁っているところ もう眠れないと判断し、起きることにした こんな日もある。 1日だけでも、田中渓に勝った そんな気分だ🏆️ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #... more
いちご狩り いちご狩りやビュッフェなどの食べ放題 これは自分との戦いだ いちご狩りも、ビュッフェも、 最初は美味しいが、後半は惰性 「たくさん食べないと損」という真理が働き、 最初ほどの美味しさを感じていないにも関わらず、口・胃に放り込んでいく ビュッフェもそう。 あれもこれも食べないとそんな気がして、 お腹がパンパンなのに、あれもこれも皿に盛り、食べる そんな場面で自制できるか ちなみに先日、いちご狩りに行った私は、程々で辞められた 朝食ビュッフェも、ベジファーストで、残りは少しにできた 一食... more
習慣化は技術じゃない、衝動だ。 今、空前の「習慣化」ブームではないでしょうか？ 2025年ビジネス書ランキング1位は 『科学的に証明されたすごい習慣大百科』 という習慣術の本。 他にも、「習慣」とタイトルに付く本が多数。 あと、元ゴールドマン・サックスの田中渓さんも 毎日走る・泳ぐ・漕ぐなどの 凄いルーティンを持っていますよね。 だけど、習慣は技術で身につくものではなく、 衝動です。 技術で身についた習慣なんてすぐに続かなくなります。 習慣は、 「こうなりたい！」「これをしたい」 こういう衝動・... more
恥ずかしさ・緊張克服法 今月で4歳になる娘たち。 子どもたちが通う幼稚園では、園・先生方が 「バースデーランチ」というイベントでお祝いしてくれます。 誕生月の子どもと、親が参加して、 ランチを食べ、先生の出し物で楽しみ、 子どもたちが舞台に立って、発表をします。 それが昨日ありました。 昨日は中々人数が多くて・・・ ただでさえ、人前で何かやるって緊張するのに、 あれだけ多かったら余計に緊張しますよね😅 恥ずかしい・緊張するという感情は、 誰でも持ち合わせています。 （もちろん私も！） 恥ずかし... more
微調整 最近、毎日のトレーニング内容を微調整しました。 こんな感じで、私たちは常に微調整して生きています。 価値観、考え方、人間関係、服装…… 初志貫徹、一貫性 確かに大事なことです。 だけど、時代は変わっていくし、 それとともに私たちも変わっていくんだから 常に微調整しておかないといけません。 メジャーリーガーのレジェンド選手ジャスティン・バーランダー投手 彼は、常にフォームを微調整し続けているそうです。 外から見たら、その違いは全然わからないけど、 自分の中で常に微調整しているそう。 変わっ... more
読書の効能五選 最近は本当に本ばかり読んでいて… 1月→11冊 2月→13冊 読んでいました😅 （漫画は抜く） ということで、今日はそんな私的！ 「読書で得られる効能五選」 をお送りします！ 「本なんて読まなくても生きていける」 確かにそうです。 だけど、読んだほうが良い！ 本は最高の！最安の自己投資です！！！ お父ちゃん的読書の効能はこちら！ ①忍耐力 ②新たな視点と俯瞰する力 ③語彙力 ④想像力 ⑤教養 何より、人生が豊かになります！ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営... more
リセット方法 犬がブルブルっと全身を振る🐕️ 猫が毛づくろいをする🐈️ これらは動物のリセット術。 動物たちは本能的にストレスをその場で手放す術を持っています。 では、人間はどうでしょう？ 私たちは嫌なことがあると、頭の中で「反省」や「忘考」を繰り返してストレスを溜め込みがち。 発散しないまま積み重なると、ある日突然 「強制リセット＝体調崩壊」 という形で爆発することもあります。 ストレスは悪いものではなく、 成長のためにはある程度必要。 その中身と量が重要で、 犬や猫がリセットするように ... more
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Apple Podcasts | #234 | Japan/Health & Fitness/Mental Health |
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| Interests | Professions | Age Range | |||
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