靜下來陪你
暖心催眠師青男當世界太吵，我陪你回到心裡，找回安全感與平靜。 我是青男， 專業催眠療癒師、元辰宮探索引導者， 專注於協助想「重新開始、更靠近自己」的人。 在這裡， 你會聽到讓身體慢下來、讓大腦安靜下來、讓內心重新回到安全感的內容，包括： 🌿 心理陪伴與情緒理解 🌙 隱喻療癒故事（讓潛意識打開） 🧘♂️ 放鬆練習、呼吸引導（可立即使用） ✨ 潛意識與身心靈整合的觀點 如果你正在迷惘、焦慮、覺得撐不住、 或是長期覺得「自己很努力但怎麼還是很累」—— 這個節目會是一個能讓你真正休息的地方。 當你準備好更深入探索自己、 或想把糾結很久的問題解開， 你也可以在資訊欄找到 催眠療癒與元辰宮的預約方式。 帶著你回到自己， 這就是我做這個節目的原因。 📩 青男的療癒資源｜預約 & 聯絡 IG｜www.instagram.com/dylaner1 FB｜www.f... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 38 | Founded | 4 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  ZH-TW | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
Listen to this Podcast
Latest Episodes
「外面的世界很吵，但妳的心可以很靜。不管妳今天經歷了什麼，現在，把緊繃的腦袋交給我，讓我用聲音，在這裡靜下來陪你。」
你有過這種經驗嗎？明明身體已經很累了，躺在床上腦袋卻還是一直跳出今天沒做完的事情，還有明天一早要做的事情。其實，這在心理學上叫做「蔡格尼效應」——我們的大腦天生討厭「未完成」的事，只要事情懸在半空中，它就會像裝了警報器一樣，一直在深夜跳出提醒。大腦只是怕妳忘記，但它不知道，深夜的妳需要的是休息，而不是繼續加班。辛苦了。今晚，別再逼自己去想答案，也別再和失眠對抗了。休息不是浪費時... more
「外面的世界很吵，但妳的心可以很靜。不管妳今天經歷了什麼，現在，把緊繃的腦袋交給我，讓我用聲音，在這裡靜下來陪你。」
你有過這種經驗嗎？明明身體已經很累了，躺在床上腦袋卻還是一直想事情，轉個不停。白天為了工作、為了生活，我們已經把所有力氣都用完了。等到晚上終於可以躺下時，那些白天假裝看不見的疲憊、憋在心裡的委屈，反而趁著安靜跑出來，變成了深夜的焦慮與失眠。
辛苦了。今晚，別再逼自己去睡，也別再和失眠對抗了。休息不是浪費時間，也不是逃避。
今天晚上，讓我們開始新的旅程吧。
閉上眼睛，跟著青... more
「外面的世界很吵，但妳的心可以很靜。不論妳今天經歷了什麼，現在，把緊繃的思緒交給我，讓我用聲音，在這裡靜下來陪你。」
你有過這種經驗嗎？事情永遠做不完，計劃永遠趕不上變化。哪怕身體已經洗完澡、躺在最舒服的被窩裡了，你的大腦卻像一隻硬撐著不肯冬眠的小熊，兩隻熊掌死死地握著拳頭，心裡還在不斷焦慮著今天哪裡沒做好、明天還要多努力前進。
心理學家榮格曾說，那些白天被我們過度壓抑的疲憊與硬撐，都會在深夜化為「內在陰影」來反噬我們的睡眠。如果你沒有幫大腦主動設定一個「認知停損點」，你的神經系統就會以為外... more
「外面的世界很吵，但妳的心可以很靜。不論妳今天經歷了什麼，現在，把緊繃的思緒交給我，讓我用聲音，在這裡靜下來陪你。」
你有過這種經驗嗎？燈關了，身體明明已經躺在最舒服的被窩裡，但你的腦袋卻像一隻過度焦慮的小松鼠，因為太擔心明天的事情，到了深夜，兩邊腮幫子都還緊緊塞滿了今天採到的栗子，沉甸甸的，怎麼也不肯放下來。
你的身體明明已經躺下了，你的心，怎麼還在為明天還沒發生的未知，提前預支焦慮呢？
辛苦了。天已經黑透了，採集栗子的時間早就已經結束囉。
今晚，讓我們一起走進那座靜謐的橡樹森林。跟著... more
「外面的世界很吵，但妳的心可以很靜。不論妳今天經歷了什麼，現在，把緊繃的思緒交給我，讓我用聲音，在這裡靜下來陪你。」
你有過這種經驗嗎？深夜站在花灑底下，溫熱的水不停地沖刷在身上，身體明明已經打卡下班、正在洗澡休息了。但你的腦袋，卻像一個關不掉的放映機，不停重播著今天發生的畫面：那句說得不夠完美的對話、那個沒處理好的工作、或者是某個讓你不自覺自責的眼神。
你的身體明明在洗澡，你的心，怎麼還在浴室裡為今天發生的事，瘋狂地自責加班呢？
親愛的，辛苦了。今晚，讓我們一起解雇那個在心裡過度加班的自... more
「外面的世界很吵，但妳的心可以很靜。不論妳今天經歷了什麼，現在，把緊繃的思緒交給我，讓我用聲音，在這裡靜下來陪你。」
你有過這種經驗嗎？在某個加班到很晚的深夜，你一個人開著車，或者坐在公車的角落。外面的天色黑透了，窗外還下著細雨，你累得只想趕快回到家。
可是就在某個岔路口，導航突然斷訊了。在完全陌生的街道上，你不小心走錯了路、轉錯了彎。
那一瞬間，習慣掌控一切、習慣全副武裝的你，是不是立刻冒出一股強烈的焦慮，開始自責：「為什麼總是搞砸？明天還有那麼多事，我怎麼可以把時間浪費在這裡？」
親... more
「我自己可以。」「不用麻煩了。」日常生活中，你是不是也習慣扮演那個成熟穩重、不需要讓人操心的好人？
每當壓力來襲或有人試圖靠近時，你內心深處那個害怕受傷的內在小孩，就會下意識地穿上沉重的鋼鐵盔甲，甚至忍不住拿起武器威嚇世界，想把所有人都推得遠遠的。
你不是脾氣不好，你只是天天穿著盔甲防衛，真的太累了。
本集節目中，暖心催眠師青男將為你的潛意識講一個關於《鋼鐵盔甲裡的小動物》的故事。讓我們一起跟著聲音，把沉重的武器放下，允許盔甲在琥珀色的光暈裡溫柔地消融。
外面的世界很吵，但妳的心可以很靜... more
「我自己可以。」「我不需要幫忙。」「反正最後都只能靠自己。」在日常生活中，你是不是也習慣扮演那個成熟穩重、不需要讓人操心的體貼好人？
但只有你自己知道，每當有人試圖靠近、或者壓力排山倒海而來時，你內心那隻驚慌的小刺蝟，就會不由自主地豎起全身的刺，用冷淡、尖銳或沉默築起高牆。
你不是脾氣不好，你只是太累了。這其實是你的潛意識為了保護你，而開啟的「過度防衛機制」。
本集節目中，暖心催眠師青男將帶你走入潛意識深處，看見體內那台日夜播放著安全警報的「心靈收音機」。讓我們一起聽著聲音，轉動黃銅旋鈕，... more
Key Facts
Top Mental Health Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About 靜下來陪你
Where can I find podcast stats for 靜下來陪你?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for 靜下來陪你. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to 靜下來陪你 and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does 靜下來陪你 get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for 靜下來陪你, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for 靜下來陪你?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for 靜下來陪你, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does 靜下來陪你 have?
To see how many followers or subscribers 靜下來陪你 has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
How many episodes of 靜下來陪你 are there?
靜下來陪你 launched 4 months ago and published 38 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact 靜下來陪你?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for 靜下來陪你?
Rephonic pulls ratings and reviews for 靜下來陪你 from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for 靜下來陪你?
Rephonic provides full transcripts for episodes of 靜下來陪你. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.