FemaleRx Podcast
maryFemaleRxAlles zum Thema Gesundheit, Sporternährung, Crossfit und den weiblichen Zyklus. 🦋✨
| Publishes | Infrequently | Episodes | 8 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  German | Categories | Health & FitnessNutrition | ||
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Viele Frauen denken, Erfolg bedeutet, weniger zu essen und mehr zu leisten.
Aber was, wenn genau das dich zurückhält?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Körper zuerst Balance braucht bevor du ans Kaloriendefizit denkst.
Das ist der FemaleRx Podcast und wir reden über Ernährung und Performance.
In dieser Folge sprechen wir über Mirjam‘s Training, ihr Mindset und worauf es für sie bei Ernährung ankommt damit sie auf höchstem Niveau leisten kann.
Ausserdem gibt sie... more
Du machst scheinbar alles richtig: trainierst hart, achtest auf deine Ernährung und trotzdem bleiben die Erfolge aus?
In dieser Folge spreche ich über eine unbequeme Wahrheit: Abnehmen scheitert oft nicht am Essen - sondern an unserem Lifestyle. (Ha... more
Ertappst du dich häufig dabei wie du nach dem Abendessen Schokolade oder Cookies in dich hineinschaufelst? Bringst du diese Lust auf Süsses einfach nicht mehr weg? In dieser knackigen Folge erkläre ich dir wieso und was du dagegen tun kannst!
Was bedeutet es sich für „Performance“ zu ernähren? Was muss man beachten wenn man abnehmen will? Diesen und anderen Fragen widme ich mich in dieser Folge und erkläre dir was bei beiden Zielen im Körper passiert. || Bill Campbell Study - PMID: 334672... more
In dieser Folge geht es um Kalorien tracken als Tool um deine Ziele zu erreichen. Macht es Sinn? Ist es BS? Wir beleuchten Vor- und Nachteile und ich erzähle dir wie ich das Tracken für mich und mein Ziel nutze. ⭐️
In dieser Folge geht es um Sporternährung. Ich erkläre dir in welcher Reihenfolge du worauf achten musst, wenn du deine Ernährung für Performance optimieren willst, und erzähle aus eigener Erfahrung welche Fehler du vermeiden solltest. ||Ernährungpyr... more
Die erste FemaleRx Podcast Episode! 🥳 Fangen wir am Anfang an: In dieser Folge stelle ich mich vor und rede über meine Erfahrungen mit Ernährung, PCOS und welche Kettenreaktion dazu geführt hat, dass ich heute Ernährungscoach bin. Mary 🦋
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- Mega cool
Und foll spannend
Apple Podcasts5Emm@11
Switzerland4 months ago
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Apple Podcasts | #102 | Switzerland/Health & Fitness/Nutrition |
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