Dr. Henry Wu吳佳鴻醫師- Your Channel To Health

女性更年期症狀線上自我評估：tinyurl.com/bhrtbook

【 為女性全面解惑更年期與荷爾蒙的種種疑惑 】

⭐️ 更年期症狀百百種，妳中了幾項？ ⭐️

   ✔ 失眠？熱潮紅？夜間盜汗？情緒起伏？低落憂鬱？

   ✔ 疲勞？腦霧？偏頭痛？耳鳴？眩暈？心悸？

   ✔ 泌尿道感染？陰道乾澀？關節僵硬痠痛？關節炎？

   ✔ 無故變胖？肌肉掉、脂肪增、腰圍變粗？血壓血糖膽固醇升高？骨質流失?

   ✔ 忘東忘西？髮量稀疏掉髮？皮膚眼睛嘴巴乾？乾燥症？自體免疫疾病？

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Join us for an in-depth look at menopause with insights from Dr. Henry Wu, a leading expert in hormone optimization and preventive medicine. Discover the crucial role of Bioidentical Hormone Replacement Therapy (BHRT) in managing menopause symptoms l... more

This episode content from a YouTube channel hosted by a doctor, Dr. Henry Wu, focuses on the importance of testosterone for men's health, particularly as they age. Dr. Wu discusses how declining testosterone levels can lead to a variety of symptoms i... more

帶狀皰疹（皮蛇）是什麼？

為什麼很多人害怕得到帶狀皰疹？

會造成什麼長久令人痛苦的後遺症？

如何有效預防帶狀皰疹？

有什麼疫苗可以選擇？

Zostavax（伏帶疹）及新一代的 Shingrix（欣剋疹）帶狀皰疹疫苗

差別在哪裡？保護效果又是如何？該怎麼選？一次聽懂！

高危險族群、免疫低下、高齡者尤其更要了解，預防「皮蛇上身，如火吻身」！

#shingles #帶狀皰疹 #皮蛇 #Shingrix #Zostavax

「預防疾病、促進健康」跟「有病才治病」是截然不同思維，背後也代表截然不同行為。

• 預防疾病、促進健康：是積極主動做出改變、有所作為，讓自己更健康，避免疾病發生。

• 有病才治病：是平常沒作為，等到有症狀才就醫、被診斷、吃藥、控制症狀。

• 預防勝於治療。面對慢性疾病(例如：糖尿病、高血壓、高血脂、代謝症候群、肥胖、癌症、心臟病、腦中風、失智症、退化性疾病、慢性發炎...等)更是如此。

• 積極作為來預防疾病、讓自己更健康，才能避免未來耗費更多資源來治病，而且賠上自己的生活品質，所以預防才是更... more

很多人以為，少吃多動就會瘦，認為只要進到身體的熱量少於活動運動消耗掉的熱量，這樣體重體脂肪就自然會掉下來，但常常卻失敗收場，甚至反而身體容易更累、更沒精神。

少吃多動的熱量理論其實是有問題的，因為體重體脂肪，不是單純熱量加減計算的結果。It's not about calorie, it's biology. 體重體脂肪是生物生理運作的結果，不是單純卡路里的計算。

我們吃的食物，不單單只含有卡路里，它包含許多要傳遞給身體的營養素跟訊號，這些訊號會啟動一連串生理連鎖反應，因此必須吃對營養，給身... more

慢性病，可不可以不要吃藥？這是很常被民眾問到的問題，尤其是糖尿病、高血脂、高血壓的三高疾病。到底能不能不吃藥？幾個問題我們應該先思考，答案就會清楚了。

• 先確認你的目標是什麼

• 要達到目標有哪些方法？

• 吃藥若不是唯一，那其他還有什麼方法？

• 不吃藥，你能做到哪些？

• 想清楚後，那你就知道有沒有本錢不吃藥了

• 定期追蹤成果，檢視自己的方法

更多健康資訊，請看：drhenrywu.com/

• 女性有更年期(menopause), 男性也有更年期(andropause)。

• 男性重要的賀爾蒙-睪固酮(testosterone)在二十多歲達到巔峰，之後逐漸遞減，對身體心理都可能會產生症狀。

• 男性睪固酮減少可能產生的症狀包括：容易疲勞、沒精神活力、體力耐力變差、肚子(鮪魚肚)變大、體重體脂腰圍增加、肌肉肌力減退、性慾減低、勃起功能變差、血壓血糖血脂肪異常、心血管疾病風險增加等等。

• 刊登在2019年糖尿病照護期刊<Diabetes Care>及2020年國際肥胖雜誌<Inter... more