
Willkommen zu meinem Podcast Hier dreht sich alles um Ernährung, Training und Mindset – die drei Schlüssel zu deinem Erfolg! Als Coach mit über 9 Jahren Erfahrung zeige ich dir, wie du deine Ziele erreichst und langfristig gesund, fit und mental stark bleibst. Du bekommst praktische Tipps, erprobte Strategien und ehrliche Einblicke, die du direkt umsetzen kannst. Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufb... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 30 | Founded | 3 years ago |
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| Language | Category | Health & Fitness | |||

Keine Zeit, keine Energie und trotzdem willst du etwas für dich tun? In dieser Folge bekommst du alltagstaugliche Strategien, mit denen du trotz Job, Kinder und Stress Körperfett verlieren kannst – ohne Druck, ohne stundenlange Workouts. Plus: Eine e... more
„Das kann ich mir nicht leisten.“ Ein Satz, den wir alle schon gehört haben – oder selbst gesagt haben. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge spreche ich ehrlich und direkt darüber, warum es oft nicht am Geld liegt, sondern an unseren Prioritäten... more
Du hast schon so viele Diäten ausprobiert und trotzdem fühlst du dich wie im Hamsterrad? In dieser Folge erfährst du, warum klassische Diäten oft zum Scheitern verurteilt sind – und was du stattdessen brauchst, um endlich nachhaltig und stressfrei ab... more
Du wartest auf den perfekten Moment? Auf mehr Zeit, mehr Motivation, weniger Stress? Dann ist diese Folge für dich. Denn vielleicht ist genau heute der richtige Zeitpunkt, loszugehen – mit dem, was gerade möglich ist.
Ich zeige dir, warum kleine Sch... more
Viele denken, sie scheitern, weil ihnen die Disziplin fehlt. Doch oft fehlt etwas ganz anderes: ein echter Grund, dranzubleiben. Ein emotionales Warum, das dich trägt – auch wenn’s schwer wird.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Disziplin a... more
Du hast schon alles versucht – Weight Watchers, Low Carb, Kalorienzählen, Challenges. Mal hat es kurz funktioniert, aber irgendwann kam der Rückfall. Und du fragst dich: Liegt’s an mir?
In dieser Folge erfährst du, warum du nicht versagt hast – sond... more
Heute klären wir eine Frage, die ich so oft gestellt bekomme:
Kartoffeln, Reis oder Nudeln, was passt am besten, wenn du gesund essen, abnehmen oder fitter werden willst?
Ich nehme dich mit in die Welt der Kohlenhydrate, zeige dir, worauf es wirkli... more
Hast du auch schon mal gehört, dass man mehr Fett verbrennt, wenn man schwitzt? Oder dass Bauchmuskeltraining für einen flachen Bauch sorgt? In dieser Folge decken wir 5 der größten Fitness-Mythen auf und erklären, was wirklich hinter ihnen steckt! D... more
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Apple Podcasts | #167 |








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