
đď¸ Benvenuta in Atleta Mentale.
Sono Sara Penzo. Ex portiere di Serie A, campionessa europea Under-19, e oggi mental coach per atlete.
Ho vissuto lo sport dall'interno â i momenti di gloria e quelli in cui tutto sembra crollare. So cosa significa portare il peso di una gara, di un allenamento storto, di una stagione che non va come vuoi.
Questo podcast è per te che vuoi capire come funziona la... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 10 | Founded | 10 months ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental HealthSports |

"Sei troppo emotiva. Devi essere piĂš dura."
Me lo ha detto il mio coach quando avevo 17 anni. Stavo piangendo da tre giorni dopo una sconfitta e quella era la risposta che mi sono sentita dare.
Per anni ho creduto che il problema fossi io.
In ques... more
Sommario:
Sara Penzo analizza come l'identitĂ di un atleta influisce sulle sue performance e sulla sua resilienza, attraverso storie di atleti olimpici come Alisa Liu, Eiling Wu, Arianna Fontana e altri. Scopri come sviluppare un'identitĂ atletica i... more
Ilia Malinin arrivava a Milano-Cortina 2026 come il favorito assoluto. Imbattuto da due anni. Il migliore al mondo nel suo sport.
Ă entrato in pista. E la mente lo ha fermato.
Quello che è successo nella sua testa in quei minuti non è un caso isola... more
Atleta Mentale con Sara Penzo si concentra sulla forza interiore e sulla resilienza necessarie per affrontare le sfide. La conversazione approfondisce l'accettazione delle emozioni e l'importanza di rimanere fedeli a se stessi di fronte alle avversit... more
đď¸ NUOVO EPISODIO - La veritĂ che nessun mental coach vi dice"Anche io, che faccio la mental coach, ho momenti in cui non so cosa fare. E sapete cosa? Ă proprio questo che mi rende brava nel mio lavoro."8 minuti di pura autenticitĂ dove vi racconto:... more
In questo episodio autentico e vulnerabile, Sara Penzo condivide la sua veritĂ : anche lei, che fa la mental coach, ha momenti in cui non sa cosa fare. E proprio questo la rende efficace nel suo lavoro.
Sara racconta come ha trasformato 22 anni di ca... more
đď¸ Benvenuta nel primo episodio della Libreria della Mental Coach!
In questo episodio inaugurale, Sara Penzo - mental coach specializzata nel supporto alle atlete - analizza "Il Potere del Momento Presente" di Eckhart Tolle e rivela come questo lib... more
đ Appena tornata da Lisbona con lezioni preziose dalla finale di Champions League femminile!
In questo primo episodio di "Atleta Mentale", analizzo dal punto di vista del mental coaching la storica finale tra Arsenal e Barcellona. Non troverai comm... more
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