周休三日
周休三日的小陈在休息中成长。 这是一档关于「休息」的播客，也是一个生活提案 --- 如果我们可以拥有更多闲暇，是否能够创造出更好的生活呢？ 从旅行出发，回到城市，或踏入山野，探寻各种值得驻足思考的美好事物。 这档播客的听感是怎样的？朋友们说，感觉像晚上在我家客厅，一边听音乐，一边聊最近出去玩的感受。偶尔也会聊聊喜欢的影视和书籍。 关于主播：理想主义mkt(er)，ENFJ，base上海。 「周休三日」目前可以在小宇宙，荔枝FM，豆瓣，Apple Podcast找到。
| Publishes | Weekly | Language |  ZH-CN | Category | Leisure |
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我们大概都经历过类似的时刻：知道自己有一些不太好的习惯，心里也明白“应该改一改”，但真正要下决心戒掉的时候，不是拖延，就是半途而废。每一次“从明天开始我要自律”的宣言，最后都变成了又一次失败带来的挫败感。
在正式开始为人生首马训练之前，我几乎每天晚上都要喝点酒才能把工作情绪“关机”，睡眠长期不好，早上起床像隔着一层毛玻璃在看世界；脾气急躁，做什么事都恨不得立刻看到结果，健身房年卡办了好几张，真正坚持下来的没几次。说白了，就是一个自制力很一般、被坏习惯牵着走的普通人。
这一期我没有打算分享什么... more
行程表、OKR、邮箱、聊天软件…. 挤得满满当当，一天不做点什么就会焦虑，周末躺一会儿都会有负罪感——越是疲惫，越不允许自己停下来。哪怕知道身体在拉红线，心里那句：“我是不是不够努力？” 还是会不由自主地冒出来。
与此同时，我们又活在一个信息爆炸、消费主义叙事无处不在的时代。
工作被包装成“意义”“成就”，消费被包装成“犒劳自己”“爱自己的方式”，好像只要不断往前冲、不断买单，就能换来一个被认可的人生。直到近几年我们发现：努力和回报开始渐渐脱钩，投入和产出不再成正比——但身体已经习惯了不敢松... more
最近上海突然降温，我穿着单衣走出家门，被冷风冻得瑟瑟发抖…
哇，冬天来了🥶
寒冷总会唤起许多回忆中的片段——高中时代站在公交站台瑟瑟发抖、大学时代穿着一件秋装外套硬扛整个冬天、上班之后早起挣扎着从温暖的被窝里钻出来赶去上班。
……
随着生活轨迹的变化，冬天在我的记忆里慢慢变了样子。冬天从我最讨厌的季节，变成了每年值得期待的季节。
其实冬天的快乐，往往需要寒冷来衬托。
这期节目，有一些回忆，也有不少期待。那些属于冬天的旅行与瞬间：从大雪覆盖的雪国新潟，清冷的小镇和热闹的越后汤泽，到轻... more
社交媒体标签化，把旅行也变得越来越标准化：同款打卡点、同款机位、同款滤镜、同款标题。景点越火，越难玩；照片越好看，体验越无聊。我们逐渐被“别人定义的旅行”牵着走，而真正的惊喜感、发现感、甚至城市的味道，都在一次次剧透中被磨平了。
回头看我们千禧年刚开始上网的时代——穷游、马蜂窝、论坛、BBS、Lonely Planet、长图文、PDF 攻略，那是一个“大家都还会写长文、会整理、会观察”的年代。
这一期我和阿润一起回忆了那个我们刚刚学会旅行的年代，也聊到了我们如何在今天重新找回旅行的乐趣。
more
这期是与阿润久违的对谈，也是辛苦工作许久终于要休假的前瞻。
我和阿润聊了年底去东京的旅行规划，也聊了我们的深度旅行观念。为什么这次不住在新宿或是浅草，而是定了四个截然不同的区域进行居住，分别是神保町、押上、吉祥寺和池袋… 是旅行干货满满的一期，也希望各位听友给我们更多探索东京的推荐 ：）
本期内容
00:15 久违的对谈与年底东京旅行的假期计划
02:00 为什么不选圣诞节出行？因为错峰旅行能省一半钱
03:30 淡季东京酒店有多便宜？四个住宿区域600一晚全搞定
第一个街区：... more
涩谷的夜晚，霓虹闪烁、人群穿梭，立交桥下有涂鸦、有垃圾、也有睡着的流浪汉。第一次来到这里的人，往往会感到有点不安，但那种混乱里也藏着强烈的自由感。改装车的轰鸣、街头的音乐、还有穿着夸张的年轻人，构成了城市另一面的能量。
涩谷的丰富性实在是太惊人了，你可以从建筑、街头、商场、乃至人群的穿着去理解它。但作为一档旅行播客，我们聊了那么多信息、有趣的背景之后，我觉得还是得回到一个更具感受力的问题：当我们真的走进涩谷，我们能做什么？
我自己最想聊的，是音乐。
一方面它是涩谷文化的核心之一，另一方面，... more
丰岛可能是乍一看最平平无奇的岛，而且不像直岛那样有大船往返，去丰岛只能乘坐价格较为昂贵的高速船抵达。如果是坐在高速船的露天座位，还会被海风吹得头发凌乱。
而当高速船抵达丰岛家浦港的时候，你可能仍然会有“就这？”的感觉。这座岛可谓看起来是是够“原生态”，港口几乎没有什么现代设施，商店也像是临时搭建的棚子，旁边散落着几家不怎么开门的餐厅和咖啡店。
但如果你花上一天时间，一定会觉得不虚此行。
不仅仅是那座令人神往的丰岛美术馆。这一期我也会重点聊聊这座建筑是怎么诞生的、为什么它被说成“像一滴水一样... more
2019年的时候实在是大意了，我以为这是一座可以直接走进去参观的美术馆，没有预约，只能遗憾地在门口徘徊。六年后，也就是2025年，在我知道这座美术馆有多厉害之后，我便早早地预约了并安排好了时间，这次终于得偿所愿 ——— 事实证明这趟旅程是值得的。
那种体验很难用语言形容：既像是一场建筑之旅，也像是一种感官的重启。你会在那种彻底安静的空间里，重新唤起自己的感官世界。
地中美术馆（Chichu Art Museum）的名字“地中”，字面意义就是“埋在地底”。从外面几乎看不到建筑，只有一条混凝土坡... more
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