小宇宙 - 10分鐘0負擔心理學
邱浩宇⚠️重要公告⚠️ 正在服兵役，預計2022下半年退伍重新開機節目，請祝我兵期順利🙏 - 大千世界見怪不怪，你的耳朵是不是很久沒有「真空」過了！？ 讓我帶著你進入只有我與你的小宇宙聊聊發現最重要的小事！ 某次失戀意外被心理學治癒，所以也想跟你聊聊心理學可以怎麼幫助你的人生。 人類怎麼透過心理學讓彼此產生火花呢？拿起放大鏡觀察我們的日常。 有人的地方心理學就存在，節目有四個不同面向的心理學單元，還想跟你聊： 現在發生什麼事：社會時事、現象探討「為什麼」發生這些事，一體兩面，用心理學發現背後成因。 當我們談論愛情時：愛情就是化學實驗，每次的實驗都有不同的「如果」，透過心理學好好聽自己的心，讓你更靠近談論愛情的機會和療癒眼淚重新相信愛情。 前進理想人生：長大就是從到不了理想人生的挫折知道自己想要、不要什麼，從心理學發現跌倒原來是有用意的，發現生活、生命、生存的意義。 叭啦... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 7 | Founded | 5 years ago |
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| Language |  Korean | Categories | Self-ImprovementEducation | ||
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你的伴侶每次吵架就暴怒化身馬景濤搥牆，變恐怖情人，當下要怎麼「安全」緩和他的情緒，還能安全逃離現場？
平常就可以從很微小的地方覺察伴侶有沒有恐怖情人「特徵」，最重要的是學會保護自己，清楚堅定「設立極限」！
第一次被暴力對待沒有清楚告訴對方已經超過自己極限，絕對不能使用任何暴力，就有第二次，直到你分手才結束，但恐怖情人不會讓你這麼容易離開。
想談快樂安全的戀愛，曖昧期可以覺察未來可能成為的伴侶很多行為有沒有符合恐怖情人，戀愛跟經過平交道一樣，先停看聽再決定（搖肩膀）
*社會有很多資源可以幫... more
我們都覺得銅牌、銀牌、沒有得獎的選手全部都很棒，能站上奧運比賽怎麼不棒！？
可是我們卻對著選手表示「下一屆奧運把金牌拿來回來！」、「你已經很棒了，下一次比賽會更好」
看起來善意的鼓勵其實對選手是「認為他不夠好」的壓力，為什麼鼓勵會變成壓力？
社會總是要求我們必須第一名、必須100分、必須做到完美，一定要「證明什麼」才有價值？能不能純粹告訴自己和別人已經很棒了？
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本集重點精華：
🪐必須第一名才夠好？
🪐第二名的人就沒有拼命過？
🪐希望別人下次能更好隱藏認為別人就是不夠好
🪐沒... more
過度努力的人都是對自己期待最深的人，也是犧牲自己完成別人期待，心理最痛的人，因為害怕自己不夠好會被討厭、被淘汰。
強迫自己必須很努力很努力往上爬才能有所成就，不是無能的人，無意識消耗、折磨自己，忘了自己應該看自己，不需要努力成為別人眼裡的可愛，好好問自己，你是誰？你喜歡什麼？你為了什麼活著？
我們太習慣追逐別人，把自己往後放，踏進「過度努力」認為「自己不夠好」的錯覺。
覺察自己的內心，好好抱抱內心的孩子，告訴他，辛苦了，肯定一直都很好的自己，你的價值只有你可以決定，跟自己和解才能得到真正的... more
焦慮、憤怒、不安、負面情緒都是生活裡無法避免的感受，能不能不要一直正面能量？能不能一個人躲起來？能不能理解我就好？其他的都不要告訴我，你可能常常這樣希望。
跟負面情緒相處才會發現原來我一直都在受傷，透過覺察負面情緒發生的原因，接受自己的好壞，雖然很難天天晴朗，但總有晴朗的時候。
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本集重點精華：
🪐覺察莫名發脾氣和不快樂的原因
🪐感性與理性都要各佔一半
🪐對方情緒低落時先暫時別說話
🪐對的時間做對的事
🪐找到發洩情緒的方法
🪐哄哄對方，比說大道理重要
🪐負面情緒是可以的，不... more
Reviews
- 幫助很大
聽著嗯真的沒有負擔，更願意認識接納自己，真的謝謝作者引導❤️
Apple Podcasts5鯉魚潭水庫集水區開發
Taiwan3 years ago
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1. 鄧惠文-心事有人知
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