
„Unbeschwert ernährt“ ist dein Podcast für ein gutes Bauchgefühl. Hier erfährst du, wie du frei wirst von ernährungsbedingten Beschwerden und wie du dein Essen sorgenlos und gedankenfrei genießen kannst. Höre wie du dein Vertrauen in deinen Körper stärken kannst, um in dein inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden zu finden. Interessierst du dich für ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Ayurveda?... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 267 | Founded | 7 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessEducation |

In dieser Folge spreche ich über die besondere Zeit des Herbstes – eine Phase des Wandels, in der Körper und Seele oft sensibel reagieren. Du erfährst, wie du dich mit einfachen, ayurvedisch inspirierten Maßnahmen sanft durch Erkältungen und Übergang... more
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Glaubenssätze unser Essverhalten beeinflussen – manchmal subtil, manchmal sehr stark.
Du erfährst:
• Welche typischen Glaubenssätze den freien Umgang mit Essen blockieren können.
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In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Hunger. Doch Hunger ist nicht gleich Hunger. Unser Körper wird von verschiedenen Hormonen wie Ghrelin, Leptin und Insulin gesteuert – und auch unser Darm spielt dabei eine entscheidende Rol... more
Mir ist aufgefallen, dass man bei #spotify und #applepodcast sehr lange scrollen muss, um zu den älteren Ayurveda Folgen zu gelangen. Das möchte ich mit dieser Folge ändern und dir erzählen, dass auch heute noch der Ayurveda täglich in meine Arbeit u... more
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Vielen Dank für die großartige Folge mit Ralph Steuernagel, Wahnsinn was er für ein großes Wissen hat und mit welcher Leidenschaft er es übermittelt.
Liebe Grüße von einer angehenden Darmtherapeutin
Halli Hallo,
bin bei meiner Suche auf deine Chakrameditation gestoßen und wurde wunderbar mit Energie erfüllt.
Herzlichen Dank dafür; ich höre noch in alle anderen Folgen rein ☀️
Ein wunderbarer Podcast, der genau alle Bereiche anspricht, die mich auch interessieren. Ich habe ihn erst jetzt entdeckt- aber zum Glück zur richtigen Zeit . Und höre mir jetzt Folge für Folge an. Auch sehr schöne Interviews und eine sehr liebevolle Art von Lena mit vielen Informationen.
1/3 des Podcasts besteht aus Werbung.Der Rest es mittelmäßig. Schade insgesamt ein gutes Thema.
Ich habe den Einstieg in deinen Podcast durch die Selbsthypnose gefunden. Es hat tatsächlich geklappt :-) Könntest du mehr geführte Hypnosen aufnehmen? Gerne zum Thema abnehmen und Gewicht reduzieren? Vielen Dank dir für deine Arbeit hier!!!









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