
Wissenschaftliche Aktualität und praktische Erfahrungswerte - wer im Kraftsport danach sucht, wird hier fündig: Von ursprünglich Instagram-Content zu nun auch Podcasts rund um die Themen Trainingsgestaltung im Bodybuilding/ Powerlifting, Ernährungstrategien, Verletzungsprävention und vieles mehr.
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 11 | Founded | 6 years ago |
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| Language | Categories | Health & FitnessFitness | |||

Herzlich Willkommen zu Folge 11! Wir haben heute einen Gast bei uns: Paulina Ioannidou aka Paulina Balboa auf Social Media und befassen uns mit den folgenden Themen:
0:02:40 - Einführung in die wichtigsten Hormone im weiblichen Zyklus und deren Eff... more
Herzlich Willkommen zu Folge 10! In der heutigen Folge geht es um folgende Themen:
0:0:55 - Unilaterale Übungen vs Bilaterale Übungen
0:13:55 - Volumeziele für Frauen (& Allgemein)
0:22:06 - Ernährungsstrategien vor KDK Wettkampf & Water Cut
0:43... more
Herzlich Willkommen zu Folge 9! In der heutigen Folge geht es um folgende Themen:
0:08:45 - Zusammenfassung: Was passiert beim Diäten in unserem Körper?
0:13:20 - Refeeds: Sinn und Druchführung. Studienbesprechung: Intermittent energy restriction a... more
Herzlich Willkommen zu Folge 8! Heute haben wir Dale Kientopf dazu genötigt Gast bei uns im Podcast zu sein. Wir unterhalten uns über die folgenden Themen:
0:11:10 Gibt es gute und schlechte Haltungen?
0:40:10 Kann man seine eigene Haltung veränder... more
Herzlich Willkommen zu Folge 7! Heute ist bei uns Robin Nürnberg (@criticalphysio) bei zu Gast und wir reden über folgende Themen:
0:10:45 - aktueller Stand der Schmerzwissenschaft und warum (chronische) Schmerzen oft falsch behandelt werden
0:30:3... more
Herzlich Willkommen zu Folge 6! In der heutigen Folge geht es um folgende Themen:
0:05:35 Vorbermerkung zum Diäten
0:07:10 Sinnhaftigkeit von Diäten in der Kraftsportkarriere (Gewichtsklassen, P-Ratio)
0:16:35 Gewichts- und Defizitziele
0:22:22 H... more
Herzlich Willkommen zu Folge 5! Heute sind wir nicht allein, denn Pascal Su aka Yuribeuga ist heute bei uns zu Gast. Wir streifen dabei viele Themen im Bereich Coaching und beantworten auch einige Followerfragen. Da wir uns überwiegend frei über die ... more
In der vierten Folge unseres Podcast geht es um folgende Themen:
0:11:11 - Paper: A large scale experiment on new year's resolutions mit anschließender Diskussion
0:32:31 - Wie setzt man optimale Ziele? Motivation, Disziplin und Verhaltensänderunge... more
Sehr informativ und auch beruhigend, dass Homegym nicht automatisch bedeuten muss, dass man komplett zurückfällt, sondern sich sogar positiv auswirken kann- Mir gefällt vor allem, dass ihr auch auf mentale und psychische Faktoren eingeht, da ich das sehr wichtig finde und ihr alles wissenschaftlich belegen könnt.
Ein sehr guter und informativer Podcast. Man merkt die Jungs wissen von was sie reden und erklären alles sehr anschaulich und verständlich.
Weiter so!
Seit langem freue ich mich schon auf Instagram über praktische UND evidenzbasierten Infos rund um den Kraftsport, umso mehr freut es mich, dass es nun auch einen Podcast gibt. Vincent, Max und Octavian wissen wirklich wovon sie reden, schaffen es aber auch die Inhalte unterhaltsam und anschaulich rüberzubringen. Freue mich auf spannende Einblicke!
Kann ich jedem Kraftsportler empfehlen💪🏾
Macht Spaß zu hören. Informativ und interessant!! Empfehle ich gerne weiter!
Sehr guter Podcast von 3 Coaches aus dem Powerlifting Bereich:) Es freut mich immer etwas objektives zu hören von Leuten die mit Klischees aufräumen! 😊
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #216 |








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