
Un'osteopata-chinesiologa 👩🏻⚕️ e una Podcast Producer: siamo Laura ed Enrica, il nostro Podcast 🎧 parla di Benessere a 360°.
Ti aiutiamo 🙏🏻, con un mix 🌪️ di professionalità e buon umore 🙃, a sentirti al TOP tramite consigli specifici (wellness tips) 💊, ed interviste, che ci piacerebbe fossero per te, ispirazionali (talk) 🎙️.
Ogni lunedì mattina un nuovo episodio per iniziare al meglio... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 159 | Founded | 4 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |

Per anni sono state demonizzate.
Poi improvvisamente rivalutate.
Ma quindi… qual è la verità?
In questa puntata di Sentiamoci al Top parliamo di uno degli alimenti più discussi di sempre e sfatiamo alcuni dei falsi miti più diffusi:
❌ “Le uova fan... more
Non è solo corsa: è un reset mentale.
In questo episodio parliamo di running outdoor, di come iniziare (o ricominciare) e di perché correre fuori ha un impatto potente su corpo, mente e motivazione.
Scarpe allacciate: si esce.
Per rimanere sempre ag... more
Ready per fare switch di stagione anche dentro di te? 🌿
In questo episodio ti portiamo dentro il mese di aprile: si parla di movimento outdoor, alimentazione consapevole e scelte sostenibili che fanno bene a te e al pianeta.
Tre episodi, un unico ... more
Le nuove generazioni bevono meno alcol rispetto al passato. Ma cosa sta cambiando davvero nel rapporto con il bere?
In questa puntata osserviamo il divario tra generazioni: cultura dell’aperitivo , nuove abitudini sociali, attenzione alla salute e i... more
Allenamenti intensi che spingono al massimo o pratiche più lente che lavorano su equilibrio e controllo: cosa serve davvero al nostro corpo?
In questa puntata mettiamo a confronto due approcci molto diversi: l’allenamento ad alta intensità e il lavo... more
Il matcha è ovunque: nei bar, sui social e nelle tazze di chi cerca un’alternativa al caffè. Ma è davvero un super alleato per il benessere… o stiamo semplicemente seguendo l’ennesimo trend?
In questa puntata Laura esplora la nuova “matcha mania”... more
I gatti non inseguono. Scelgono.
E forse dovremmo farlo anche noi.
In questo episodio Laura dialoga con la consulente felina Valentina Occhipinti di relazioni, rispetto e comunicazione autentica
Partiamo dal mondo dei felini per arrivare drit... more
Marzo non è solo il mese in cui torna la luce
È il momento in cui qualcosa dentro ricomincia a muoversi.
Questo mese sarà Laura ad aprire un nuovo capitolo: meno promesse fatte per pressione, più scelte consapevoli.
Il resto non ve lo spoiler... more
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