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Respira, não pira!

Mônica Teixeira

Se o coração tá acelerado, a respiração ofegante, os pensamentos intensos e confusos, o sentimento é de medo, a ansiedade constante…a angústia te sufoca e a vontade de desistir tá grande, este canal pode ajudar você a encontrar o equilíbrio físico, mental e emocional mesmo nos momentos de crise onde parece que nada vai ajudar. Através de relaxamento, meditação, técnicas de mindfullness e outras di... more

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Language
Portuguese
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Health & FitnessAlternative Health

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A técnica de relaxamento de Jacobson, também chamada de terapia de relaxamento progressivo, consiste em enrijecer e depois relaxar certos grupos musculares específicos, afim de tornar-se mais consciente do seu corpo e sensações físicas, estimulando a... more

Mônica Teixeira é guardiã do espaço Dimensão Nagual, onde desenvolve atendimentos e cursos utilizando a psicologia, a astrologia, o tarot e outros recursos buscando o autodesenvolvimento, a expansão da consciência e a integração do SER.

instagram: @... more

Viagem guiada do signo de Áries por Mônica Teixeira

este áudio é parte integrante do curso de astrologia on line "Quando olho para o céu olho para mim!" por Mônica Teixeira

Do que se trata essa série?

Como tudo começou?

Quem é Mônica?

Exercício que te ajuda a trabalhar a presença em sintonia com o som.

O que é estar no presente?

Presença, é quando você comparece, quando está aqui.

Viver na presença é um dos grandes desafios das pessoas, a maioria vive no passado ou no futuro. A depressão, a ansiedade, a síndrome do pensamento acelerado... são alg... more

Ar é vida! 

Ninguém consegue ficar sem respirar, mas como é a qualidade da sua respiração?

Sabia que usamos em média apenas 35% da nossa capacidade pulmonar? 

Melhorando a respiração e aumentando a capacidade pulmonar, o estresse, a ansiedade, ... more

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