Mein Leben - ADHS im Fokus

Kennst du das?

Du gibst dir Mühe, konzentrierst dich – und trotzdem fällt dir etwas runter, verrutscht, kippt oder geht schief.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele ADHS-Menschen kennen: die unzähligen kleinen Missgeschicke im Allt... more

Wochenlang lief alles rund, und dann plötzlich nicht mehr. Schlaf, Hausaufgaben, Schule, Therapie – alles schien zu funktionieren. Und dann die Frage: Was haben wir falsch gemacht?

In dieser Folge erkläre ich, warum das kein Rückschritt ist. Warum E... more

Wir haben uns getraut, eine Folge zusammen aufzunehmen.

Und ja – wir waren nervös.

Wir sprechen darüber, warum wir uns als Familie oft falsch verstehen.

Warum ein Tonfall alles kippen kann.

Warum Kritik sich wie ein Angriff anfühlt.

Warum „Ich h... more

Zeitdruck + Perfektionismus + ADHS = innerer Ausnahmezustand.

Heute nehme ich dich mit in genau so einen Moment.

Ich wollte eine Podcastfolge produzieren – und stand komplett unter Strom.

Warum blockiert uns Druck?

Warum macht „Ganz oder gar nich... more

Manchmal ist nicht das Anfangen das Problem.

Sondern das Aufhören.

Aus „nur noch kurz“ wird immer mehr.

Aus einem klaren Plan ein inneres Klammern.

In dieser Folge erzähle ich von einem Gespräch, das mir etwas Entscheidendes gezeigt hat:

Wie sic... more

In dieser Folge spreche ich über Klarheit, Ungleichheit und darüber, wie schnell man als „zu viel“ gilt, wenn man sagt, was man denkt.

Ohne Lösung. Ohne Glättung. Einfach laut gedacht.

Ich spreche über ein Muster, das mich seit Langem begleitet:

Ich gebe mehr, als mir guttut – aus Angst, dass Menschen gehen, wenn ich es nicht tue.

Es zeigt sich im Kleinen.

Und es kostet Kraft.

Diese Folge erklärt nichts.

Sie hält nur fest, was... more

Diese Folge ist draussen entstanden.

Beim Gehen. Ohne Plan.

Seit meiner Rückkehr bin ich blockiert, überfordert und orientierungslos.

Nicht mal der Alltag greift.

Ich spreche darüber, wie sich das gerade anfühlt –

ohne Lösungen, ohne Ordnung, oh... more