狗尾草时光
菲炎生来平凡，但你配得到属于自己的自由、快乐和幸福！ 在道路旁、操场边、空地上，在房前屋后，在田间地头，狗尾草的身影总是随处可见。 它是那么平凡，以致你在路过时都很难多看它一眼，甚至会忽略它的存在。 然而，它又无处不在，只要给它些许微小的空间，它便能在属于自己的角落尽情生长，以独特的姿态诠释着生命的顽强。 无论人们是否喜欢它，即便被视作毫无用处的杂草，它依旧自顾自地生长着。每当有风吹过，那随风摇曳的叶穗，仿若在向世人诉说着它的自在与欢乐。 欢迎来到《狗尾草时光》，这是一个充满自由与勇气的声音世界。我们期望传递一种生活态度：做自己，野蛮生长，追求快乐。如狗尾草一般，在生活的每个角落里，我们都能寻找到属于自己的位置，以最真实的状态绽放光彩。 无论你是在生活的压力下疲惫不堪，还是在追求梦想的道路上陷入迷茫，《狗尾草时光》 都将给予你最为温暖的陪伴。让我们一起，像狗尾草一样，摆脱社会的定义，挣脱他人的... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 10 | Founded | a year ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  ZH-CN | Category | Religion & Spirituality | ||
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Latest Episodes
00:16 如何更好地认识自己
01:05 为什么认识自己如此重要
02:45 如何更好地认识自己
02:56 了解自己的价值观
04:25 了解自己的兴趣
05:29 了解自己的气质
07:00 了解自己的生物钟
07:33 了解自己的使命感和目标
08:08 了解自己的优势
00:16 如何提升自我认知
00:58 为什么提升自我认知对我们很重要？
01:45 自我认知是个人成长和发展的基础。
02:02 自我认知有助于职业发展。
02:34 自我认知有助于改善人际关系。
03:00 自我认知有助于心理健康。
03:27 是什么妨碍了我们的自我认知？
03:35 我们的自我认知存在盲点。
04:02 我们往往不愿意面对自己的缺点和不足。
04:22 我们的自我认知还受到外界环境的干扰。
04:43 对外界评价的过度依赖也影响了我们的自我认知。
more
00:16 如何停止精神内耗
00:43 什么是精神内耗
01:29 精神内耗的本质是面对问题时，没有选择解决它，而是不断地纠结和思考。
03:04 为什么我们会陷入精神内耗
05:51 精神内耗有什么危害
07:12 如何才能停止精神内耗
07:15 要少想多做
07:45 要做力所能及的事
08:05 要学会聚焦核心问题
08:26 要学会接纳不完美
08:51 要改变思维模式
09:07 要减少对他人评价的依赖
09:22 要学会寻求支持
00:16 如何才能停止自我破坏
01:10 什么是自我破坏？
01:22 有些人对自己过于苛刻，总是贬低自己，否定自己的能力和价值。
01:53 有些人则习惯性地拖延。
02:21 有些人会过度自责和内疚。
02:58 有些人则有酗酒、吸烟、暴饮暴食、过度消费等成瘾行为。
03:36 有些人会故意破坏与他人的关系。
04:20 有些人总是充满消极思维。
04:46 有些人喜欢过度承诺。
04:57 有些人对成功感到莫名的恐惧。
05:34 是什么原因导致我们产生自我破坏的行... more
00:15 如何停止自我怀疑
01:06 你有自我怀疑的倾向吗?
01:12 在行为上，自我怀疑可能体现为拖延。
01:48 在思维上，自我怀疑表现为过度担忧和消极的自我对话。
02:25 为什么会产生自我怀疑？
02:32 社会比较是一个重要的触发点。
03:13 过去的经历也对自我怀疑的产生有着深远影响。
03:50 周围人的消极评价会加重我们对失败的恐惧，进一步引发自我怀疑。
04:41 为什么需要停止自我怀疑？
04:47 自我怀疑会限制我们的行动。
05:21 自我... more
00:16 如何克服焦虑
01:09 你了解什么是焦虑吗？
01:12 焦虑首先是我们身体应对潜在威胁时的一种自然应激反应。
01:58 焦虑与我们的思维方式紧密相连。
02:48 焦虑还常常与其他情绪相互交织，形成复杂的情绪体验。
03:43 你知道人为什么会焦虑吗？
03:47 现代生活中的各种压力是导致焦虑的重要原因之一。
04:32 生活中的不确定性也是焦虑的温床。
05:20 个人的性格特点也与焦虑的产生密切相关。
06:37 过往的经历也可能在我们的内心深处埋下焦虑... more
00:16 如何做一个情绪稳定的人
00:28 情绪稳定并不是忽视或压抑情绪，而是学会在情绪中找到平衡点
00:57 情绪稳定并非毫无情绪波动，而是能够快速从负面情绪中恢复
01:09: 绪稳定的人通常具备一些特质：自我掌控、理性决策、情感共鸣
01:31 在生活的各个方面，情绪稳定都起着至关重要的作用：助力关系建立、提升专注力、做出正确决策
02:55 真正的情绪稳定是一种与自我和谐相处的能力——接纳自己的情绪，同时用建设性的方式回应外界。
03:30 心理学认为，情绪的产生通常会... more
00:15 怎样才能停止胡思乱想
00:48 几乎每个人都会陷入这种 “胡思乱想” 的状态
01:12 人为什么会陷入这种 “胡思乱想” 的状态
01:52 长期陷入胡思乱想的状态对我们的身心健康是有害的
02:26 当觉察到自己开始 “胡思乱想” 时，以情绪为中心或以问题为中心来思考问题
02:32 以情绪为中心，就是去觉察和处理对某些事情的感受
03:02 以问题为中心，就是侧重于解决实际问题
03:31 想要让那些胡思乱想的思维消失，我们可以采取 “改变、接受、放下” 的策略... more
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Apple Podcasts | #205 | China/Religion & Spirituality |
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| Professions | Age Range | Household Income | |||
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Frequently Asked Questions About 狗尾草时光
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How many episodes of 狗尾草时光 are there?
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