
Du wünschst dir ein Leben, das sich leicht und glücklich anfühlt? Dann bist du hier genau richtig! Ich bin Hayriye - Psychotherapeutin und Mentorin für Persönlichkeitsentwicklung. In diesem Podcast bekommst du Impulse, Tools und neue Perspektiven, die dir helfen, alles was dich davon abhält, zu erkennen und zu verändern und das Glück in dir zu spüren. Anhand konkreter Alltagssituationen lernst du ... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 19 | Founded | 5 months ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Self-ImprovementMental HealthHealth & FitnessEducation |

In dieser Folge tauchen wir tief in eines der wichtigsten Lebensthemen ein: dein inneres verletztes Kind.
Viele sprechen darüber – doch kaum jemand versteht wirklich, was dieser Anteil in uns ist, wie er entsteht und warum er unser heutiges Denken, F... more
In dieser Folge lade ich dich dazu ein, dein Leben in seinen vier zentralen Bereichen – Beziehungen, Gesundheit, Beruf/Berufung und Finanzen einmal bewusst zu betrachten. Statt weiter im Autopilot zu funktionieren, lernst du, in jeden Bereich hineinz... more
In dieser Folge nehme ich dir die Angst vor dem großen Wort „Trauma“ und hole es dorthin, wo es uns alle betrifft: zu emotionalen Wunden aus Kindheit und Familiensystem. Ich erkläre dir, warum unterdrückte Gefühle sich als Muster, Glaubenssätze und S... more
In dieser Folge geht es um eines der tiefsten und wichtigsten Themen überhaupt – deinen Selbstwert.
Ich spreche darüber, wie dein Selbstwert in der Kindheit geprägt wurde, warum du dich vielleicht bis heute manchmal klein hältst und wie du Schritt fü... more
In dieser Folge vertiefen wir das Thema Transformation und bringen es in die Praxis. Du erfährst, warum sich alte Muster nur dann wirklich verändern, wenn du das Neue nicht nur denkst – sondern lebst.
Ich zeige dir, wie du Schritt für Schritt alte ... more
Du spürst, dass „so wie immer“ nicht mehr zu dir passt? In dieser Folge machen wir echte Transformation greifbar. Du lernst, wie deine Gedanken, Gefühle und Handlungen deine heutige Realität formen und wie du diese bewusst neu programmierst.
Ich er... more
Du hast viel um die Ohren und der Spaß rutscht als Erstes von der To-do-Liste? In dieser Folge zeige ich dir, warum Humor kein „nice to have“, sondern echtes Nervensystem-Futter ist. Denn Lachen senkt Stresshormone, hebt deine Stimmung, stärkt dein I... more
Traurigkeit ist kein Fehler – sie ist dein Kompass! In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kummer so oft tabuisiert wird und wie du lernst, Traurigkeit sicher zu fühlen, statt sie mit Ablenkung zu überdecken.
Du erfährst, wie du Signale deines K... more
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