Entspannungsmomente – Dein wohltuender Podcast zum Durchatmen! Über Achtsamkeit, Meditation & Gelassenheit
Melina Kininger | Self and SoulDu gibst jeden Tag alles. Für die Arbeit, für die Familie, für alle anderen. Deshalb bist jetzt endlich du an der Reihe! Entspannungsmomente ist dein Podcast zum Runterkommen und Durchatmen. Dich erwarten wirkungsvolle Entspannungsimpulse, inspirierende Geschichten aus meinem Leben in einem Oldtimer-Wohnmobil und wohltuende Meditationen, die dir sofort eine Pause schenken. Lass uns gemeinsam dafür... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 96 | Founded | 3 years ago |
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| Language |  German | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessEducationSelf-ImprovementMental Health |
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Was wäre, wenn deine dunkelste Phase nicht das Ende ist – sondern der Anfang von etwas Wunderschönem? 🌻
In dieser Folge nehme ich dich mit nach Fuerteventura, wo mich ein unerwarteter Anblick tief berührt und zum Nachdenken gebracht hat: eine leuch... more
Manchmal beschäftigt uns ein Thema schon seit Wochen. Wir reden darüber, denken nach, holen uns Rat – und trotzdem dreht sich irgendwie alles im Kreis.
Zum Beispiel, wenn …
• du eine Jobentscheidung vor dir herschiebst
• du merkst, dass du schnell... more
Ein pubertierender 40-Kilo-Hund, das vierte Jahr auf Fuerteventura und mehr innere Bewegung, als man von außen vielleicht sieht – genau so fühlt sich mein Leben gerade an.
Zwischen Vanlife-Realität, neuen Wegen und der Frage, wo mein Zuhause eigentl... more
Manchmal reicht ein einziger Gedanke, um deinen ganzen Tag zu verändern – im Guten oder im Schlechten. Ob du gelassen bleibst oder dich sofort gestresst fühlst, hängt nicht von den Umständen ab, sondern von deiner inneren Haltung.
Genau hier beginnt... more
Kennst du diese Tage, an denen schon der Gedanke an deine To-do-Liste dich erschöpft? Du willst dich aufraffen, aber dein Körper und dein Kopf sagen: „Heute nicht.“ Und dann meldet sich noch diese fiese innere Stimme: „Reiß dich zusammen, du bist nur... more
Wir alle kennen diese Tage: Alles scheint zu viel, der Kopf ist voller Gedanken und jede Aufgabe fühlt sich schwer an. In solchen Momenten suchen wir oft nach der Lösung, die alle Probleme verschwinden lässt. 😞
Meditation ist zwar nicht dieser heil... more
Meckern, jammern, hetzen – kommt dir bekannt vor? In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen ganz persönlichen Blick von außen auf Deutschland. Seit ich eine Zeit lang im Ausland lebe, fällt mir immer wieder auf, wie viel Unzufriedenheit, Ungeduld... more
Achtsamkeit ist mehr als meditieren, atmen und Räucherstäbchen anzünden! In dieser Folge zeige ich dir ganz konkret, wie Achtsamkeit dir auch in stressigen Alltagssituationen den Rücken stärkt – zum Beispiel, wenn dein Hund in der Öffentlichkeit ausr... more
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