凡所有相

本期第15课的复习，是从在第14课的复习课开始的~

第14课提到了三法印，无常、无我、寂灭，在经过一节课对【无常】的概念化普及后，第14课的复习课主要围绕两句话：

●我们是通过认知无常、体认无我、最终走向寂灭，从而攀至心灵修持的顶峰的

●当你不再受到“苦痛”和“无常”的伤害时，你的人生将变得有意义、且蓬勃

通过这两个要点，师父其实是把三法印串联在一起，给出了一份心灵修持地图。而在课程的最后，师父提出了一个不需要我们回答的思考题：“无条件的爱&永不消逝的爱有什么区别？”。这有点像心灵修持地图的路... more

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从13课的四圣谛、到14课的三法印，真正的概念开始再课程中慢慢出现、展开…本期先补个13课的下半节，我受益于「复习【乐受】的概念」；再进入第14课，有感于「观无常可破【愚痴】」…而对无常的观修方法也恰是近日有缘学得，正好结合起来~

时间轴：

[01:05] 13课下半节：如何体解大道&何谓【乐受】

[22:29] 原文复习：第014课生命的真相：无常

[25:12] 三法印是结果生死疲劳的根本法门；无常：无-破除我的有；常-破除恒定的愚痴；愚痴的有三个层面。

[55:56]... more

主播：迷魂汤的王总总 & 凡所有相的我

我们王总总说：

春天里，那么多花开了，那么多植物、大树、小树开始与我们分享绿意与爱。

生活不是非得换一副牌来打，而是重新看看自己手上的这一副，感恩它的馈赠，容纳它的无常，然后，转变它带给我们的烦恼，为智慧。

时间轴：

06:25 正片开始

11:09 不管你高不高兴，花粉都会定时飘起，花都在分享美丽、树也在分享绿意。人！你要分享一点爱意嘛？

15:02 工作的可能性：真正从工作中获得滋养。什么才是赚大了？

“关键在于我们干事业的过程中形成了什么样的成... more

春节是一年一度的“渡劫”大考，在经过了「节前焦虑期️节中考试期️节后恢复期」之后，我终于更新了新的一期功课复习……

不得不说，过节期间的拜访、学习，让这个春节并没有想象中艰难，这起码印证着【精进】为法宝、可以对治烦恼魔。

时间轴：

[00:00:15] 人间又一春、复习正当季

[00:06:50] 原文复习

[00:09:08] 你可以具备【拯救】的力量

[00:13:15] 苦来自【抗拒】

[00:17:01] 【傲慢】的人需要去看到神圣的大道

[00:28:10] 同为初级班学生的我们总会... more

本期节目特别分享宗萨为2026年写下的新年寄语。在这个辞旧迎新的时刻，让我们一起聆听他对过去一年的美好回忆以及对新年的深刻祝愿。这不仅仅是一段祝福的话语，更是关于生命意义与和平行动的深思。

其实，我没有解读，也没有特别深刻的分析——只是被这段文字深深打动，很想自己朗读一遍，也分享给你。或许在某个安静的时刻，它也能轻轻触到你的心。

「反向总观效应」核心定义是：

当宇航员在太空中经历了“总观效应”——即从宇宙视角看到地球的整体性、脆弱性与无国界之美，并由此产生深刻的敬畏、联结感与生态意识——但回到地球后，却无法将这种高维认知重新融入日常生活的琐碎、分裂与冲突之中，从而产生强烈的失落、疏离、抑郁甚至存在性危机，这种心理状态被称为“反向总观现象”。

我提到的照片长这样：

——你的游戏退出界面

第12课讲的恰好也是最近体会比较多的这个事儿，总结下来就是一句：我们自以为是的<趋乐避苦行为>是一直在错误的地方寻找快乐，这种行为便创... more

第011课：慈悲心的四种品质  慈悲心的品质由“定”可生，“定力”它究竟是个啥、你现在在第几层？答案和标准还真有~

从道理上讲，我明白并接受“人身难得”，但为何“明白白一条路，为什么万万千万不肯修”呢？因为障碍太多！懒惰、工作、压力、享受生活、淘宝购物……但是，我品尝过修行的“好”呀！所以，在道理和正反馈的“加持”下，我凭借“自制力”开始每天做点小功课，比如坐个20~40min~~但复习到这一节课的时候，我突然被提醒：你的禅坐是不是只是在“熬时间”、或者“纯放松”？

记得师父说过：“内观”用什... more

修行声音笔记

与无常共处010“坐禅”复习笔记：禅修就是让你看见妄念

本期内容有点放飞自我，请酌情跳过~本节课中，师父给“放松”做了几个重要标记：「自由」、「积极」、「喜乐」、「宁静」、「柔软」、以及「深层觉知」，这可成为检视【放松状态】的关键“指标”；其次，用标记妄念的窍诀，来练习坐禅，是格外珍贵的法门之一。

时间轴：

[00:00:39] 近期：从两个梦境说起的2025欣喜时刻

[00:19:56] 看到烦恼工作背后的真实情绪，是禅坐练习给的觉知升级

[00:28:46] 第010课  ... more