Familias que Sanan
Aura UreñaFamilias que Sanan Con Aura Urena – Terapeuta familiar / Coach de relaciones, autoestima e inteligencia emocional ¿Tu casa se volvió un campo de batalla? ¿Te duele la forma en que se hablan, se ignoran o se hieren en tu familia? Este podcast es para ti. En Familias que Sanan, abrimos conversaciones profundas, reales y restauradoras sobre heridas familiares, crianza, matrimonio, fe, vínculos rotos ... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 18 | Founded | 3 months ago |
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| Language |  Spanish | Number of Listeners | Categories | Kids & FamilyHealth & FitnessParentingMental Health |
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Ejercicio práctico de la semana!! Esta semana, quiero invitarte a hacer algo simple pero transformador: Elige una emoción que vivas frente a tus hijos, puede ser frustración, alegría, nervios, tristeza y exprésala de forma consciente y regulada.
Ej... more
Ejercicio práctico para esta semana La próxima vez que estés en medio de un conflicto, pon en práctica este ejercicio en tres pasos:
1. Escucha activamente y repite lo que entendiste. “Entonces, para ti esto se trata de sentirte más libre, ¿cierto... more
Cuando comunicamos para conectar, el objetivo deja de ser ganar… y pasa a ser entendernos.
Hoy te invito a practicar un ejercicio sencillo, inspirado en la comunicación no violenta de Marshall Rosenberg:
• Identifica la emoción → ¿Qué siento?
more
La empatía es decir, con nuestras palabras y nuestras acciones: "Te veo, te escucho, te entiendo, y tu emoción importa."
Manos a la obra. Les propongo un ejercicio super sencillo y poderoso para esta semana. No necesitan una hora, solo unos minutos... more
Autorregularse no es fácil. Pero cada vez que eliges la calma, estás reescribiendo la historia emocional de tu familia.
Ejercicio práctico La técnica de la pausa de 90 segundos
"Ahora te comparto una herramienta muy poderosa: la técnica de la pa... more
La autoconciencia emocional es como encender la luz en una habitación oscura: de repente, puedes ver por dónde caminar sin tropezar.
Y lo mejor es que esa luz no alumbra solo tu camino… también el de tus hijos.
Ejercicio práctico: El semáforo emo... more
¿Qué es la inteligencia emocional y por qué tu familia la necesita?
• Capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás.
• No es reprimir: No se trata de “controlar” para no sentir, sino de usar lo qu... more
Llegar a ser un comunicador Congruente es el acto más revolucionario que puedes hacer por ti y por tus relaciones. Es un proceso constante de autoexploración y valentía. Pero la recompensa es una vida más auténtica, conexiones más profundas y una paz... more
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Apple Podcasts | #155 |  Mexico/Kids & Family/Parenting |
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Frequently Asked Questions About Familias que Sanan
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