El Chisme del Fitness Podcast
Andie Illanes¿Cansado de mitos, dietas restrictivas y entrenamientos que no funcionan? Aquí desmentimos todo el ruido y te damos estrategias prácticas basadas en ciencia para mejorar tu salud, cuerpo y rendimiento.
Episodios miércoles y sábados donde hablamos de:
✅ Entrenamiento inteligente: cómo hacer que cada minuto en el gym cuente. ✅ Nutrición real: más allá de las dietas de moda, lo que realmente funcio... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 80 | Founded | 5 years ago |
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| Language |  Spanish | Categories | EducationHealth & Fitness | ||
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Latest Episodes
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En este episodio de El Chisme del Fitness, invitamos a la reflexión: acabaste de comer bien, lo tenías todo bajo control… y de repente aparece el antojo de algo dulce o empiezas a tener hambre a cada rato. ¿Te ha pasado? Te cuent... more
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wOS by Andie
Resumen del Episodio
Hoy en "El Chisme del Fitness", Andie aborda una pregunta habitual en el mundo del fitness: "¿Por qué comer sano no siempre lleva a la pérdida de peso?" Desglosaremos conceptos clave sobre nutr... more
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COMUNIDAD SKOOL PARA COACHES DE FITNESS GRUPAL
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Puntos Clave de la Discusión
• Teoría de la Autodeterminación: Desarrollada por Edward Tessi y Ric... more
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Puntos Clave de Discusión
• Introducción al Debate: Discusión sobre las posturas de barra alta y barra baja en sentadillas y por qué son tan debatidas en los gimnasios.
• Análisis del Estudio Científico: Un estudio de van den Ti... more
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Puntos Clave de Discusión
• Definición de Food Noise: Una preocupación obsesiva con la comida que nos lleva a verificar las apps de delivery constantemente o a pensar en la próxima comida mientras comemos.
• Explicación científi... more
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Puntos Clave de Discusión
• Desmintiendo los mitos sobre el metabolismo:• Todos tenemos metabolismos similares al ajustar por tamaño y composición corporal.
• Los adolescentes no tienen el metabolismo más acelerado; de hecho, di... more
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Clínica Fertilidad Integral: Agenda tu cita dando clic AQUÍ
Puntos Clave de Discusión
• La importancia de la seguridad biológica para la concepción, más allá de una salud básica aparente.
• El efecto del estrés crónico y el so... more
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Puntos Claves
• La Paranoia al Volumen: Examinamos las razones detrás del miedo al superávit calórico y cómo este afecta negativamente las ganancias musculares.
• Malinterpretación de la Ciencia: Andie discute cómo la mala inter... more
Key Facts
Reviews
- El mejor chisme del mundo mundial
Más que chismes, son episodios llenos de información valiosísima e importante para tu vida fitness. Facts que te hacen entender mucho más sobre cómo funciona tu cuerpo y los principales pilares del fitness, como la nutrición, la actividad física y la mentalidad. 100% recomendable y sobre todo aplicable.
Apple Podcasts5Stevie Dt
Mexico2 years ago
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| Professions | Age Range | Household Income | |||
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Frequently Asked Questions About El Chisme del Fitness Podcast
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How many episodes of El Chisme del Fitness Podcast are there?
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