不想讀書的時候
KozyLab.org不想讀書的時候，有時是沒時間，有時是沒力氣，有時是真的讀不下去。 這個 Podcast，是在這些時候，替我自己，也替你， 用一集的時間，快速整理一本書裡的重點與想法。 不是逐字朗讀，也不是完整導讀， 而是把書中值得留下來的觀點，說清楚、說給人聽。 如果你也曾在不想讀書、卻又不想什麼都錯過的時候， 希望這個節目，能陪你用聽的方式，把一本到書走過一次。
| Publishes | Daily | Episodes | 13 | Founded | 3 months ago |
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| Language |  Korean | Number of Listeners | Categories | ArtsBooks |
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查爾斯·杜希格的《超級溝通力》揭示了建立深層人際連結的秘訣。書中指出，對話主要分為三種類型：探討實務決策的「這究竟是關於什麼？」、處理情緒的「我們感覺如何？」，以及關乎社會認同的「我們是誰？」。成功溝通的關鍵在於「匹配原則」（Matching Principle）：辨識對方正處於哪種對話模式並與之同步。透過詢問深層問題、彼此展露脆弱，並運用「循環理解」技巧證明自己正在傾聽，任何人都能與他人大腦產生共鳴，成為化解衝突並建立信任的超級溝通者。
《如何進行不可能的對話》是一本實用指南，教導如何在兩極分化的時代與觀點迥異的人有效溝通。本書提倡將對話者視為夥伴，透過傾聽與建立信任來取代爭辯。書中提供一系列實用技巧，包含避免說教、引入量表、尋找反證條件，以及探索對方的道德認識論（探究他們如何得出這些結論）等。這些方法能幫助我們在安全的環境中溫和地介入他人認知、播下懷疑的種子，從而跨越深刻的道德與政治鴻溝，達成真正的理解與交流。
彼得·阿提亞（Peter Attia）醫師的《超越壽命》（Outlive）探討了如何同時延長「壽命」與提升「健康壽命」。本書提倡主動預防的「醫學3.0」，取代生病才治療的「醫學2.0」，呼籲及早對抗心血管疾病、癌症、神經退化及代謝障礙等四大慢病殺手。藉由實踐運動、營養生化、優質睡眠與情緒健康等四大戰術，我們不僅能活得更久，更能享有充滿活力的高品質晚年。
《創業迷思》（The E-Myth Revisited）探討了多數小型企業失敗的主因：許多創業者其實只是擅長專業技能的「技術人員」，他們誤以為懂技術就能經營企業，最終反被日常瑣事綁架，淪為事業的奴隸。
作者指出，經營者必須平衡內心「創業家、經理人、技術人員」這三種角色的衝突。要突破企業的成長瓶頸，關鍵在於採用「特許加盟原型」（Franchise Prototype）的思維，建立高度標準化的流程。
老闆必須做到「為事業打拼，而不是在事業裡打雜」（Work on your business, n... more
這份文本探討了注意力在個人成就、人際關係與全球體系中的核心作用。
作者指出，卓越的領導力仰賴於三種維度的專注：對內的自我意識、對他人的同理心，以及對複雜外在系統的理解。
書中警告，現代數位科技的干擾正削弱我們深入思考與感應他人情緒的能力，導致社會連結的斷裂。
透過正念訓練、情感教育及系統識讀，人們可以重新奪回專注的主導權，並藉此應對環境變遷等全球性挑戰。
最終，真正的成功來自於將這股專注力從個人利益轉向集體福祉，為人類的長遠未來做出貢獻。
這本由著名商業顧問劉潤撰寫的著作，旨在引導讀者透過底層邏輯看透事物的本質。
書中涵蓋了從個人進化到思考問題的多個維度，並運用心理學、經濟學與數學思維來解析複雜的社會現象。
作者詳細討論了時間管理的層次感、法律與道德的邊界，以及如何建立客觀的對錯觀。
此外，內容也強調透過實戰經驗與邏輯閉環，幫助讀者在多變的世界中找到不變的運作規律。
最終，這套方法論不僅提升了個體的認知深度，也為解決經營與生活中的難題提供清晰的架構。
書中從大腦發展的角度出發，試著回答一個很常見、也很困惑的問題：為什麼孩子明明不是故意，卻還是常常情緒失控、做出讓人頭痛的行為？
作者將孩子的大腦看成一個仍在學習合作的系統，討論情緒、衝動、理性，以及這些部分如何慢慢被整合起來。
沿著書中的幾個概念走過，思考在教養的過程裡，大人能不能少一點急著糾正，多一點理解孩子正在經歷什麼。
這本書揭示了阿茲海默症不再是神祕且無法解決的絕症，而是可以預防甚至逆轉的慢性疾病。戴爾·布雷德森醫師透過數十年的神經科學研究發現，認知衰退其實是大腦針對炎症、支持分子（如營養素與激素）缺乏以及毒素暴露這三大代謝威脅所產生的「保護性反應」。
書中介紹了革命性的 ReCODE 協議，這是歷史上第一個臨床證明能讓多數患者恢復認知功能的程序化方案。不同於傳統醫學尋求單一藥物「銀彈」的嘗試，布雷德森醫師提倡針對每位患者「屋頂上的 36 個漏洞」進行個人化治療，透過優化飲食、運動、睡眠與壓力管理，精準修補... more
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1. Gooaye 股癌
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