Baba Kız Psikosohbet

İstiyorsun ama yapmıyorsun. Biliyorsun ama erteliyorsun. Planlıyorsun ama gidemiyorsun. Sebebi çoğu zaman tembellik değil: kaygı.

Bu bölümde kaygının hayatımızı nasıl askıya aldığını konuştuk.

Yalnızlık bazen kimsenin yazmaması, bazen de herkesin yazması.

Bu bölümde yalnızlığı hemen çözülmesi gereken bir sorun gibi görmekten vazgeçiyoruz.

Kalabalıklar içinde yalnız hissetmeyi, yalnızken kendi iç sesimizle baş başa kalmayı ve “iyiyim ya” de... more

Bu bölümde beden algısının bedenden çok zihinde başladığını konuşuyoruz.

Başkalarının yorumlarının nasıl içselleştiğini, bu iç sesin bedenimizle kurduğumuz ilişkiyi nasıl şekillendirdiğini ve bedene daha sağlıklı, daha şefkatli bir bakışın mümkün olu... more

Hepimiz hayatımızdaki birçok şeyi artık yapay zekaya soruyoruz. Evde bozulan bir şey, başımıza gelen bir olay ya da işle ilgili bir planlama. Her şeyi bizim için yapay zekanın yaptığı, işlerimizi kolaylaştırdığı bir dönemde yaşıyoruz. Peki, yapay zek... more

Kimi zaman hepimiz kendimizi bir şeylerle ya da birileriyle kıyaslanıyor ya da istemediğimiz halde birilerinin bizi kıyasladığını fark ediyor, gözlemliyor ve duyuyoruz. Ancak bu kıyaslama davranışı genellikle bize kendimizi yetersiz hissettiriyor ya ... more

Zamanı yönetmeye çalışıyoruz ama sanki hep geç kalıyoruz.Takvimler dolu, zihin yorgun, kalp telaşlı.Peki ya zamanı yönetmek değil de, onunla barışmak mümkün mü?

Ya da gerçekten 35 yolun yarısı mı?Bu hafta “zaman”la savaşmayı bırakıyoruz.

Zaman Yönet... more

Hepimiz bazen kendi zihnimizin içinde kayboluyoruz. “Ya şöyle olursa?”, “Peki ya öyle olmazsa?” derken, düşünmek artık çözüm değil, bir döngüye dönüşüyor.Bu bölümde fazla düşünmenin (overthinking) psikolojik kökenlerini, kaygı ve kontrol ihtiyacıyla ... more

Psikolog bir babayla büyümek nasıl mı bir şey?

Her kavga sonunda ‘bu duygunun kökenine inelim’ diyorsun.

Suçluluk hissedince bile analiz ediliyorsun.

Ama bir yandan da en iyi dinleyici, en sabırlı insan o!

Bu hafta Baba Kız Psikosohbet’te, terapi... more