2806心理空间
七五从2806出发，见证心理咨询师的成长之路！ 心理学专业背景下的共创、交流、成长和温暖陪伴的青年心理人空间
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 23 | Founded | 10 months ago |
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| Language |  Chinese (Simplified) | Number of Listeners | Categories | Religion & SpiritualityKids & Family |
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这一期，我们聊了一个很多人都熟悉的状态：明明已经很累了，却还是很难让自己停下来。
停下来，听起来像是休息。但真正聊起来才发现，它可能意味着很多东西：暂停工作、允许履历有空白、放弃一些外在标准、承认自己做不到，或者面对那个没有 title、没有产出、没有忙碌保护的自己。
我们也聊到，很多时候忙碌并不只是压力，它也会带来安全感。它让我们觉得自己还在前进，还没有被甩下，还在某种轨道里。但当生活真的空下来，焦虑、空虚、脆弱和不确定感，反而会一点点浮上来。
这一期里，我们从各自的经历出发，聊了辞职、... more
最近因为毕业论文，我们停更了一阵。
刚从论文带来的焦虑和耗竭里缓过一口气，我们约上老朋友，聊了一个其实离很多人都不远的话题——日常生活中的“想死”。
这里的“想死”，当然是打引号的。很多时候，它并不一定真的在指向死亡本身，而更像是一种痛苦的语言：太累了、太难了、太无望了、太想从当下逃开一下了。可也正因为这句话太常见，它背后的真实感受，反而经常被忽略、被误解，或者被过度警报化。
这一期里，我们从各自的真实经历出发，聊到找工作时反复被拒绝的绝望感，做咨询时不断被现实捶打的自我怀疑，也聊到为什么现... more
当互联网的高效逻辑迎面撞上心理咨询的临床空间，作为心理咨询师，我们真诚地坐下来，剖析了自己面对 AI 时的局促、FOMO（错失恐惧）以及那份隐秘的“被取代焦虑”。
当来访者拿着 AI 给出的“BPD”或“回避型”诊断来找我们核实时，咨询师该如何应对这段奇妙的“三角关系”？当大语言模型用概率学给出了趋于完美的“平均答案”，心理咨询中那些鲜活的停顿、口头禅和微表情，又承载着怎样不可替代的意义？
这不仅是一场关于技术的讨论，更是一场关于“人何以为人”的向内探索。也许，当我们不再把自己物化成一个与机... more
这几年，“自我照顾”和“爱自己”成了高频词汇。但当我们真的想要停下来时，却往往感到迷茫：到底什么是自我照顾？是吃顿好的、睡个好觉，还是继续把手头的事情做好？
本期 2806 心理空间，我们和几位新老朋友（还有一位半途去践行自我照顾的朋友）聚在一起，诚实地剖析了各自在情绪处理上的挣扎。我们当中有习惯用理性压抑感受的“女战士”，有突然闲下来却被焦虑吞噬的离职人，也有敢于直面并在孤独中游刃有余的探索者。
自我照顾从来不是一门需要被打分的必修课，而是一份温柔的邀请——允许自己不完美，允许自己停下，也... more
本期节目是《迷走神经》与《2806》的首次串台联播！
过年期间，当大家庭与小家庭的物理距离拉近，生活习惯的碰撞与边界的摩擦往往会让冲突集中爆发 。当伴侣在自己的原生家庭中感到委屈，夹在中间的那个人究竟是该挺身而出，还是无奈“和稀泥”？
本期我们两位男性嘉宾和两位女性嘉宾，尝试在男女不同的视角碰撞中寻找答案 。我们不仅探讨了家庭琐事背后的权力争夺与边界感，更深入剖析了新生命降临、长辈介入带娃时，家庭结构重组给夫妻关系带来的隐秘挑战 。
不管你是正在因为家庭矛盾而内耗，还是希望提前为亲密关系做... more
你敢当着最好朋友的面，直接跟TA说：“我其实经常嫉妒你”吗？
本期是一场打破成年人社交体面的“危险坦白局”。2806 心理空间联合《大王小鬼》播客，五位心理学背景的好友坐在一起，掀开了友谊中最隐秘的底牌。
我们从最初的“互看不顺眼”，聊到面对优秀朋友时难以启齿的自卑与压力；从习惯解决问题的人带给朋友的“隐形焦虑”，聊到了每个人心底截然不同的安全感画面——
成年人的友谊，究竟该做势均力敌、背靠背拿剑的战友？还是可以卸下铠甲，在树下轮流做那个被照顾的“小孩”？如果你在关系中也总是那个硬撑着去照... more
平时坐在咨询室里冷静、克制、甚至有点“端着”的心理咨询师，到了舞池里会是什么样？
本期节目，2806 邀请了四位既是咨询师（或心理学学生）又是舞者的朋友，聊聊那个让我们既渴望又恐惧的话题——“身体表达”。
我们从小被告知要谦逊、要内敛，长大后我们觉得自己的身体僵硬、不协调，甚至把身体当成了只会干活的“牛马”。在摇摆舞（Swing Dance）这个强调即兴与社交的场域里，我们发现了治愈“评价焦虑”的解药：
原来，并不一定要跳得完美才能上台；原来，我们可以把令人恐惧的“被凝视”，重构为一场温暖... more
你是否也熟悉这种状态：计划列得完美无缺，道理也都心知肚明，但身体和情绪就是“卡”住了——明明该睡了，却舍不得放下手机；明明该复习了，却在书桌前动弹不得。
我们常以为这是“懒惰”或“自制力差”，随之而来的是无尽的自我攻击。但本期 2806心理空间 想告诉你：做不到，也许不是你的错。
本期节目，阿源邀请了 Tracy 和 Winnie 两位伙伴，从“拖延”和“失眠”聊起。我们发现，改变就像是在摸黑跳悬崖，而大脑里的“理智CEO”往往管不住几万岁的“本能员工”。
如果此时你正感到被卡住，不妨按下... more
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