Zwischen Zwerchfell und Zweifel
Patricia Funk und Lukas Ochs„Wie atme ich eigentlich richtig?“ „Und was genau ist Resilienz – außer ein Wort, das alle benutzen?“ Willkommen bei ZWISCHEN ZWERCHFELL & ZWEIFEL – dem Podcast mit Patricia und Lukas. Hier geht es um Atmung, Körper, Stress, Selbstführung und all die Themen, bei denen man merkt: Theorie ist schön, aber anfangen wäre auch mal gut. Patricia (Resilienztrainerin) und Lukas (Atemphysiotherapeut) bringe... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 14 | Founded | 3 months ago |
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| Language |  German | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessFitness |
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Wie ruhig oder angespannt bist du eigentlich gerade? Und wie angespannt ist deine Atmung? Hast du dafür ein Gespür?
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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen betrifft, aber kaum jemand wirklich versteht:
den Umgang mit den eigenen Emotionen.
Viele haben gelernt, bestimmte Gefühle zu unterdrücken, zu kontrollieren oder „wegzumachen“.
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Yoga Nidra - oder auch "der yogische Schlaf" - ist eine meiner persönlichen Lieblingsmethoden. Manche kennen Yoga Nidra auch als "No Sleep Deep Rest" (NSDR). Die Technik ist so simpel, wie schwierig. Entspanne dich, hör zu, folge den verschiedenen Üb... more
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Denn mit den ersten warmen Tagen kommen auch Gräser und Pollen. Für viele heißt das: verstopfte Nase, gereizte Schleimhäute und d... more
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