ジウメイの薬膳ラジオ
Jiumei（ジウメイ）東京と京都を拠点に活動する40代の国際薬膳講師 Jiumeiによる、中医学や薬膳、体にまつわるお話をメインにお送りするpodcastです。 “中医学＝怪しい”、“薬膳＝難しい”といった巷の誤解を解き、古くて新しい最強の養生法である中医学＆薬膳を、もっと身近に感じて取り入れていただきたいという願いで始めました。 簡単なレシピをご紹介しているYouTube「ジウメイの薬膳チャンネル」も開設したので、そちらも是非覗いてみていただけると嬉しいです。
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 57 | Founded | 2 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |
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今回のテーマは、私の周りでも悩んでいる方がとても多い「不眠」について。
体力の回復や免疫力を高める鍵となる睡眠ですが、実際には必要な睡眠時間を確保できていない方が多く、自分では寝ているつもりでもその質が良くないという方も少なくないんです。
睡眠は毎日毎日体を中庸に戻してくれる、人間にとってリセットの時間。そのリセットができないまま次の日を迎えることが、私たちの体にとってどれだけ負担になっているかは想像できると思います。
今回は中医学の観点から不眠について考え、その原因と対策についてお話ししていま... more
なんとなくもやもや、イライラ、理由もなく不安でいっぱい。そんなあなたの不調の原因は、もしかしたら日頃食べている食事にあるかもしれません。
食べ物とメンタルがどうして関係あるの？と思われる方も多いかもしれせんが、私たちの体を作っているのは日々の食事。そう考えれば、当然心の状態と食が深く関係してくると考えるのが妥当だと思います。
メンタルに不安を感じる方、騙されたと思って今一度ご自身の食べているものを見直してみて下さい。体の心地よさが、必ずや気持ちの軽やかさに繋がっていく事間違いなし！
今回の薬膳ラジオのテーマは、高温多湿のアジアに住む私たちのあらゆる不調の原因となり得る“湿邪”について取り上げます。
普段私が口を酸っぱくして“体の余計な水分を排出する食材”を皆さんにおすすめする理由は一体何なのか？
湿度の高い気候だけではなく、濃い味や甘い味、冷たいものや生もの、アルコールを好む飲食習慣によって生じる体の中の余分な水分は、やがて冷えや熱に変化し私たちの心身を蝕みます。
そのイライラや皮膚の痒み、取れない冷えや筋腫、不妊症の原因は、実は“湿邪”によるものかもしれません。一旦... more
今回のテーマは、高温多湿のアジアの夏に食べたい薬膳スープ。
外からの暑さや湿度の高さによる不調、冷房を効かせた部屋にずっといることによる不調や冷たい飲食物を摂取することによって起こる不調など、油断するとすぐに体調を崩し易い日本の夏。
そんな季節は、脾胃に負担をかけない“冷やさず冷ます”賢い食養生で毎日健やかに過ごしたいもの。
今回も皆さんのお役に立つ情報が満載なので、お仕事や家事の合間にぜひ聞いていただけると嬉しいです。
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Frequently Asked Questions About ジウメイの薬膳ラジオ
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Which podcasts are similar to ジウメイの薬膳ラジオ?
These podcasts share a similar audience with ジウメイの薬膳ラジオ:
1. 薬膳できらめく わたし時間
2. あなたの薬膳～ごはんから元気に～
3. 今週何食べた？薬膳講師ジウメイの美味しい話
4. ごはんとみそしる
5. TBSラジオ『ジェーン・スーと堀井美香の「OVER THE SUN」』
How many episodes of ジウメイの薬膳ラジオ are there?
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