薬膳できらめく わたし時間
薬膳香蓮（株）国際中医師 横尾佳那珠『わたし時間』取っていますか？ じぶんを癒し、労わる時間があなたの心と体を整えます。 そんな『わたし時間』に薬膳のエッセンスを取り入れてみましょう。 3000年前に発祥した中医学は、現代にも受け継がれ、おばあちゃんの知恵袋のようにあなたをそっと支えます。 年齢を重ねてもなお、今が一番元気で充実している。そんなきらめく女性がさらに輝く薬膳じかんを過ごしながら、なんとなくの不調を薬膳で和らげていきましょう。 この番組は、薬剤師歴20数年、成人型アトピーと不妊を克服した、薬膳香蓮（株）で国際中医師の横尾佳那珠が薬膳で心と体を整える方法をお伝えしていく番組です。 ◎ホームページ： karen-yakuzen.com/ ◎オンラインストア： www.yakuzenkaren.com/ ◎Instagram： www.instagram.com... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 76 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | FitnessAlternative HealthHealth & Fitness |
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8月上旬に発生した熊本での地震を受け、隣の佐賀県に住む私が、自身の被災体験を語ります。
さらに、災害現場の最前線で活動するDMAT（災害派遣医療チーム）や薬剤師への深い敬意を胸に、緊急時の医療と日常の「養生（予防）」の役割分担について深掘りします。いざという時に医療に命を救ってもらうためにも、私たちは普段から食事を通じて「病気を寄せつけない体」をコツコツ作っておく重要性を再確認していきます。
そして、8/22(土)から、全3回の薬膳入門セミナーを行います！
気になる方は、ぜひご参加くだ... more
夏は汗とともにエネルギー（気）と潤い（水）が失われ、自覚のない「隠れ乾燥肌」を招きがちです。
中医学の知恵「酸甘化陰（さんかんかいん）」に基づき、酸味と甘味を組み合わせることで体内に潤いを作り出す秘訣を伝授していきます。蜂蜜レモンや梅粥、酢豚など、身近な料理で喉とお肌をケアする方法を解説します。特にお話をする仕事の人にとって喉の潤いは生命線。旬の果物の力も借りて、秋の乾燥が本格化する前にダメージをリセットしましょう。
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▼ホームページ：薬膳香蓮(... more
冬になると決まって起こる肩こり、腰痛、冷え性、あるいは喘息･･･。
そんな冬の持病を、実は今の時期（夏）の過ごし方で改善できることをご存知ですか？
今回は、中医学の重要な考え方「冬病夏治（とうびょうかち）」を深堀していきます。冬に不足しがちな温めエネルギー「陽の気」を、今のうちにチャージしておくことが、半年後の健康を守る鍵となります。お金をかけずに今すぐ実践できる「0円養生」のポイントを分かりやすく解説していきます。冬の自分を楽にするために、今からできる準備を始めましょう。
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外は猛暑なのに室内では冷えが辛い･･･。
そんな悩みは、中医学でいう「寒湿困脾（かんしつこんぴ）」が原因かもしれません。体内に溜まった「冷えた余分な水」が胃腸を弱らせ、むくみやだるさ、下痢を引き起こしているサインです。
今回は、夏でもお腹やお尻が冷たい方へ、薄手の腹巻きの活用や湯船に浸かる習慣、そして生姜や鶏肉など体を温める食材の選び方を伝授していきます。冷房と上手に付き合いながら、胃腸を元気に保つセルフケアを学びましょう。
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▼ホームページ：... more
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Reviews
- ためになる！
薬膳に興味がありこちらの番組を拝聴しております。とても勉強になることが多く、生活の中に薬膳を取り入れていき、日常生活をきらめいたものにしていけたらなと思います^ ^
Apple Podcasts5魚ぴJapana year ago
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1. 薬膳×おばあちゃんの知恵🌿養生ごはん
2. 羽田美智子のChange of Life～更年期の井戸端会～
3. あなたの薬膳～ごはんから元気に～
4. ごはんとみそしる
5. 暮らしのおへそラジオ
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