中村寿理の優しい漢方入門
ブヘサ中村固腸堂石川県で明治初期から続く漢方薬店『ブヘサ中村固腸堂（なかむらこちょうどう）』の６代目店主・中村寿理が地元MROラジオで20年送り続けている番組【寿理のやさしい漢方入門】で放送されたアーカイブを、毎週月曜日の放送翌日に更新していきますので、是非ご視聴ください！ 「漢方をもっと身近に！」「生活に役立つ東洋医学の知恵」をテーマにこれからも配信していきます。 中村寿理／薬剤師、国際中医専門員、不妊カウンセラー 石川県で薬剤師として初めて不妊カウンセラーを取得。店頭ではPMS、妊活、更年期などの婦人科のご相談をはじめ、子どもからお年寄りまで幅広いご相談に対応しています。 身体のお悩み、漢方相談についてはHP、各種SNSにてお問い合わせください。
| Publishes | Weekly | Episodes | 28 | Founded | 6 months ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMedicine |
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東洋医学では、季節や体質に合わせて食材や調理法を選ぶ「薬膳」の考え方を大切にしています 。
5月の今の時期は、酢の物や梅干しなどの「酸味」で肝臓の働きを高め、自律神経の安定を図ることが推奨されます 。また、旬の山菜は冬に溜まった毒素のデトックスに適していますが、皮膚トラブルが起きやすい人は注意が必要です 。
体は冬の蓄えるモードから、春の代謝が活発になるモードへと変化する時期であり、自律神経が乱れやすくなります 。
こうした変化には「食の力」が助けになります 。
例えば、汗をかきやすくバ... more
東洋医学の基本は日々の食事や生活習慣にあり、特に「食養生」は体を整える土台となります 。
薬膳と聞くと特別な生薬をイメージしがちですが、本来は自分の体の状態に応じた食事を意識することであり、スーパーで手に入る身近な食材も立派な薬膳になります 。
日本人は古来、旬のものを口にすることで、その時期に体が必要とするものを自然に摂り入れてきました 。
例えば、春に芽吹く山菜の「苦味」には、冬の間に溜まった毒素を排出する役割があります 。植物が芽吹くように人間の新陳代謝も盛んになるこの時期、山菜はデ... more
東洋医学において舌は、血液や水分、内臓の状態を映し出す鏡とされています。
舌は毛細血管が非常に密集している部位であるため、血液の質や循環、さらには水分バランスの状態がダイレクトに現れるのが大きな特徴です。
診断において重要なのは、舌本体の状態と、その上に乗る苔（こけ）の観察です
●舌の色が白ければ冷えや血液不足
●赤ければ熱の過剰
●紫色なら血行障害
を意味します。
特に舌の裏側の静脈が黒く浮き出ている場合は、血流の滞りが強く、生理痛などの婦人科トラブルを招きやすい身体の状態を示し... more
東洋医学の「陰陽（いんよう）」とは、身体が絶えず変化しながらバランスを保つ「動的な平衡状態」を指します。
一見抽象的な概念ですが、現代医学における「自律神経」や「ホルモンバランス」の働きそのものといえます。
まず、自律神経において、活動を司る交感神経は「陽」、休息を司る副交感神経は「陰」にあたります。
健康な身体は、日中の「陽」から夜間の「陰」へとスムーズに切り替わりますが、現代人は「陽」のアクセルを踏みすぎ、ブレーキが効かない「オーバーヒート」状態に陥りがちです。この陰陽の交代リズムが停... more
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1. はじめての漢方
2. 大人に効く 漢方うるおいセラピー
3. 薬膳できらめく わたし時間
4. バランスダイエット【心理・運動・食事】
5. 料理たのしくなる相談室
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